Frequência Cardíaca Relativa; Zona-Alvo Da Frequência Cardíaca - Timex HEALTH TOUCH Mode D'emploi

3. Para desbloquear o recurso de frequência cardíaca, repita o Passo 1.
obsErvação – Caso precise fazer uma leitura da frequência cardíaca
enquanto o relógio estiver "bloqueado", há uma forma para anular esse
recurso. Pressione REsEt, e enquanto o "l" estiver piscando, meça a
frequência cardíaca. Assim que aparecer a frequência cardíaca,
reintegra-se o recurso de bloqueio.
frequência Cardíaca relativa
A frequência cardíaca relativa é a frequência cardíaca atual dividida pela
frequência cardíaca máxima, e pode ser uma referência útil para controlar
a intensidade do exercício realizado no momento.
• A frequência cardíaca máxima é calculada da seguinte maneira:
Para o sexo masculino: 220 menos a idade; para o sexo feminino:
226 menos a idade
118
• A frequência cardíaca relativa será mostrada como uma porcentagem
localizada abaixo da frequência cardíaca expressa em BPMs.
Zona-alvo da frequência Cardíaca
o recurso zona-alvo da frequência cardíaca compara a
frequência cardíaca medida com a zona da frequência
cardíaca estabelecida como meta.
se a frequência cardíaca estiver na zona-alvo,
o relógio emitirá um bipe uma vez e a frequência
cardíaca será mostrada com a mensagem "ZonE-in"
(na zona).
se a frequência cardíaca estiver abaixo do limite
inferior da zona-alvo, o relógio emitirá um bipe duas
vezes e a frequência cardíaca será mostrada com a
mensagem "ZonE-lo" (abaixo da zona).¶
119