Método del reloj/de la cruz
El método del reloj/de la cruz se desarrolló para proporcionar
resultados rápidos y e caces para el alivio del dolor
musculoesquelético localizado inespecí co. Realice los
pasos que se describen a continuación hasta que el dolor
haya disminuido considerablemente o haya aumentado la
movilidad. Retire solo la mitad del recubrimiento de la
lámina adhesiva mientras mueve el parche por la zona para
reducir el dolor. Cuando encuentre la posición correcta, retire
ambas mitades del recubrimiento de la lámina adhesiva
antes de jar el parche.
PASO 1
Coloque un parche de color MARRÓN
CLARO directamente en el lugar
donde siente el dolor con más
intensidad.
PASO 2
Coloque el parche BLANCO unos
5 cm (2 pulgadas) POR ENCIMA del
parche de color MARRÓN CLARO.
Si el dolor no ha disminuido en
10 segundos, vaya al siguiente paso.
PASO 3
Mueva el parche BLANCO de la
posición de las 12 en punto a la de
las 3 en punto en el reloj. Si el dolor
no ha disminuido en 10 segundos,
vaya al siguiente paso.