Klokke/kors-metoden
Klokke/kors-metoden blev udviklet for at give hurtige
og e ektive resultater for ikke-speci kke, lokaliserede
muskel- og ledsmerter. Følg trinnene nedenfor, indtil
der opnås væsentlig smertelindring og/eller øget mobilitet.
Fjern kun halvdelen af beskyttelsesstykket, mens plastret
yttes rundt for at lindre smerten. Når du har fundet det
rigtige sted, ernes begge stykker beskyttelsespapir,
inden plastret påsættes.
TRIN 1
Anbring et FARVET plaster direkte på
det sted, hvor du har est smerter.
TRIN 2
Anbring det HVIDE plaster omkring
5 cm OVER det FARVEDE plaster.
Hvis smerten ikke er mindsket efter
10 sekunder, så gå til næste trin.
TRIN 3
Flyt det HVIDE plaster fra kl.
12-positionen til kl. 3-positionen.
Hvis smerten ikke er mindsket efter
10 sekunder, så gå til næste trin.