Table des Matières
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Le graphique représente une brève indication, décrivant les fréquences cardiaques généralement suggérées en fonction
Remarque :
20
Fréquence cardiaque cible pour brûler des graisses
250
196
191
200
186
167
162
158
150
118
115
112
100
50
0
20-24
25-29
30-34 35-39
Fréquence cardiaque maximale
Zone de fréquence cardiaque
cible (restez dans cette plage
pour un élimination optimal des
graisses)
181
176
171
166
161
154
150
145
141
137
109
106
103
100
97
40-44
45-49 50-54 55-59 60-64 65-69
Âge
156
151
146
133
128
126
94
91
88
70+
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