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Le programme « PLATEAU »
Le programme « plateau » offre une séance d'exercices stable et régulière avec des périodes
d'échauffement et de refroidissement.
Le programme « CARDIO »
Le programme « cardio » est conçu pour améliorer le système cardiovasculaire. Il s'agit
d'exercices pour le cœur et les poumons, ce qui veut dire qu'il améliore les muscles du cœur, la
circulation sanguine et la capacité pulmonaire. Ce but est atteint en incorporant un niveau plus
élevé d'effort avec de légères fluctuations dans le travail.
Le programme « INTERVALLE »
Le programme « intervalle » se compose de périodes d'intensité élevée suivies de périodes de
basse intensité. Ce programme améliore votre endurance en réduisant votre niveau d'oxygène
suivi par des périodes de récupération pour vous ravitailler en oxygène. De cette façon, votre
système cardiovasculaire devient plus habile à utiliser l'oxygène plus efficacement.
Programmation des programmes préréglés:
1. Choisissez le bouton du programme désiré et appuyez sur le bouton ENTER.
2. La fenêtre tuteur vous demande d'entrer votre âge, votre poids, le temps et le niveau
maximum du programme. Vous pouvez entrer l'âge avec les boutons UP et DOWN ou le
bloc numérique, puis appuyez sur le bouton ENTER pour accepter le changement.
Procédez à l'écran suivant.
Service à la clientèle 1-888-707-1880
Courriel: customerservice@dyaco.ca
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Dyaco Canada Inc. 2015
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