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6. Pour modifier le programme personnalisable, appuyez sur le bouton Droite () afin d'accéder à l'intervalle suivant et
sur les boutons Augmenter () ou Diminuer () pour ajuster la résistance. Appuyez sur OK pour valider les valeurs
affichées.
7. Appuyez sur les boutons Augmenter () ou Diminuer () pour sélectionner un type d'objectif (distance, durée ou
calories), puis appuyez sur OK.
8. À l'aide des boutons Augmenter () ou Diminuer (), ajustez la valeur d'entraînement.
9. Appuyez sur OK pour commencer l'entraînement. La valeur GOAL (objectif) compte à rebours à mesure que la valeur
du pourcentage effectuée augmente.
Changer de programme d'entraînement pendant une séance d'entraînement
La console permet à un différent programme d'entraînement d'être lancé depuis une séance d'entraînement.
1. Depuis une séance d'entraînement, appuyez sur PROGRAMS (PROGRAMMES).
2. Appuyez sur les boutons Augmenter () ou Diminuer () pour sélectionner le programme d'entraînement souhaité,
puis appuyez sur OK.
3. Utilisez les boutons Augmenter () ou Diminuer () pour sélectionner le type d'objectif, puis appuyez sur OK.
4. Utiliser les boutons Augmenter () ou Diminuer ()pour régler la valeur de la séance d'entraînement.
5. Appuyez sur OK pour arrêter l'entraînement en cours et démarrer le nouvel entraînement.
Les valeurs de l'entraînement précédent sont enregistrées dans le Profil d'utilisateur.
Pause ou arrêt
La console se mettra en mode Pause si l'utilisateur cesse de pédaler et appuie sur PAUSE/END (PAUSE/ARRÊT)
pendant un entraînement ou s'il n'y a aucun signal RPM pendant cinq secondes (l'utilisateur ne pédale pas). La console
affichera une série de messages qui changent toutes les 4 secondes :
- WORKOUT PAUSED (EXERCICE EN PAUSE)
- PEDAL TO CONTINUE (PÉDALEZ POUR CONTINUER, S'IL S'AGIT D'UN VÉLO) / STRIDE TO CONTINUE (MAR-
CHEZ POUR CONTINUER, S'IL S'AGIT D'UN VÉLO ELLIPTIQUE)
- PUSH END TO STOP (APPUYEZ SUR END POUR ARRÊTER)
Au cours d'une séance d'entraînement en pause, vous pouvez utiliser les boutons Augmenter/Diminuer pour naviguer
manuellement dans les canaux de résultats.
1. Appuyez sur le bouton PAUSE/END (PAUSE/ARRÊT) pour mettre l'exercice en pause.
2. Pour poursuivre votre entraînement, appuyez sur OK ou commencez à pédaler.
Pour arrêter votre entraînement, appuyez sur le bouton PAUSE/END (PAUSE/ARRÊT). La console basculera en
mode Résultats/Récupération.
Résultats/Mode récupération
Après un entraînement, l'affichage GOAL (OBJECTIF) montre 03:00, puis le décompte commence. Pendant cette période
de récupération, la console affiche les résultats de l'entraînement. Tous les entraînements, sauf le Quick Start (Démar-
rage rapide), ont une période de récupération de trois minutes.
L'affichage LCD affiche les valeurs d'entraînement en cours dans trois canaux :
a.)
TIME (TEMPS) (total), DISTANCE (total) et CALORIES (total)
b.)
SPEED (VITESSE) (moyenne), RPM (tr/min) (moyenne) et HEART RATE (FRÉQUENCE CARDIAQUE)
(moyenne)
c.)
TIME (TEMPS) (moyenne), LEVEL (NIVEAU) (moyenne) et CALORIES (moyenne).
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