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4. Utilisez les boutons Increase (augmenter) () ou Decrease (Diminuer) () pour sélectionner la vitesse maximale,
puis appuyez sur OK.
5. Utilisez les boutons Augmenter () ou Diminuer () pour sélectionner le type d'objectif, puis appuyez sur OK.
6. Utilisez les boutons Increase (augmenter) () ou Decrease (diminuer) () pour régler la valeur de l'objectif de la
séance, puis appuyez sur OK.
Remarque : assurez-vous de laisser le temps à votre rythme cardiaque d'atteindre la zone de fréquence cardiaque
cible lorsque vous fixez un objectif. La console affichera la valeur de la fréquence cardiaque en fonction des para-
mètres de l'utilisateur actuel.
7. A ppuyez sur START (démarrer) pour commencer l'entraînement.
L'utilisateur peut aussi régler la valeur de l'objectif de fréquence cardiaque en choisissant le programme HR TARGET
dans la catégorie CUSTOM (personnalisé). La console ajuste l'inclinaison pendant la séance d'entraînement pour garder
la fréquence cardiaque de l'utilisateur dans la zone souhaitée.
1. A ppuyez sur le bouton PROGRAMS jusqu'à ce que la catégorie CUSTOM (personnalisé) soit sélectionnée.
2. L a console affiche l'entraînement HR TARGET (objectif de fréquence cardiaque). Appuyez sur OK.
3. Appuyez sur les boutons Increase (augmenter) () ou Decrease (diminuer) () pour sélectionner la valeur de la fré-
quence cardiaque pour l'entraînement, puis appuyez sur OK.
4. Utilisez les boutons Increase (augmenter) () ou Decrease (diminuer) () pour sélectionner la vitesse minimale, puis
appuyez sur OK.
5. Utilisez les boutons Increase (augmenter) () ou Decrease (diminuer) () pour sélectionner la vitesse maximale,
puis appuyez sur OK.
6. Utilisez les boutons Augmenter () ou Diminuer () pour sélectionner le type d'objectif, puis appuyez sur OK.
7. A ppuyez sur les boutons Increase (augmenter) () ou Decrease() (diminuer) pour régler la valeur de l'objectif de la
séance d'entraînement, puis appuyez sur OK.
Remarque : assurez-vous de laisser le temps à votre rythme cardiaque d'atteindre la zone de fréquence cardiaque
cible lorsque vous fixez un objectif. La console affichera la valeur de fréquence cardiaque en fonction des paramètres
de l'utilisateur.
8. Appuyez sur START (démarrer) pour commencer la séance d'entraînement.
Affichagedelacomparaisonaulapindecadence
L'affichage de la comparaison au lapin de cadence permet à l'utilisateur de se
concentrer, ou de s'entraîner, sur un programme et une distance réglés, et de les
comparer aux séances d'entraînement précédentes pendant une séance d'entraî-
nement. La séance d'entraînement passée moyenne, ou la meilleure, qui a le même
objectif de distance sont les lapins de cadence pour la séance d'entraînement sélectionnée actuellement.
L'affichage de la position de l'utilisateur indique à l'utilisateur où il se trouve par rapport au lapin de cadence, avec une
valeur de durée et une flèche ASCENDANTE (devant) ou flèche DESCENDANTE (derrière le lapin de cadence).
Les voyants de l'utilisateur en haut de la console indiquent où se trouve l'utilisateur par rapport au lapin de cadence.
L'icône du lapin de cadence (au centre des voyants de l'utilisateur) sert à situer le lapin de cadence, le voyant, à situer
l'utilisateur. La différence temporelle entre l'utilisateur et le lapin de cadence est indiquée par le voyant qui est actif (voir
l'échelle de temps ci-dessous).
-
-120 -60 -30 -15
44
F i t n e s s S c o r e
-5
+5 +15 +30 +60 +120
INCLINE
COMPARE
+
(secondes)
SPEED
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