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Violet
Bleu
Vert
Orange
Rouge
Pour en savoir plus, consultez l'annexe
page
25).
Exécution d'un test de FTP
Avant de mener un test pour déterminer votre seuil fonctionnel
de puissance (FTP), vous devez disposer d'un capteur de
puissance couplé avec un moniteur de fréquence cardiaque
(Couplage des capteurs ANT+, page
1
Sélectionnez Menu > Mes statistiques > FTP > Test FTP >
Aller.
2
Sélectionnez
pour démarrer le chrono.
Une fois que vous commencez un parcours, l'appareil affiche
chaque étape du test, l'objectif et les données de puissance
en cours. Un message s'affiche lorsque le test est terminé.
3
Sélectionnez
pour arrêter le chronomètre.
4
Sélectionnez Enregistrer Activité.
Votre FTP apparaît comme une valeur mesurée en watts par
kilogramme, votre puissance en watts, et une position sur la
jauge de couleur.
Calcul automatique du FTP
Pour que l'appareil puisse calculer votre seuil fonctionnel de
puissance (FTP), vous devez disposer d'un capteur de
puissance couplé avec un moniteur de fréquence cardiaque
(Couplage des capteurs ANT+, page
1
Sélectionnez Menu > Mes statistiques > FTP > Activer
calcul automatique.
2
Roulez à l'extérieur pendant au moins 20 minutes à une forte
intensité et de manière constante.
3
Après votre séance, sélectionnez Enregistrer Activité.
4
Sélectionnez Menu > Mes statistiques > FTP.
Votre FTP apparaît comme une valeur mesurée en watts par
kilogramme, votre puissance en watts, et une position sur la
jauge de couleur.
Utilisation de commandes électroniques
Avant de pouvoir utiliser des commandes électroniques
compatibles, comme les commandes Shimano
devez les coupler avec votre appareil
ANT+, page
13). Vous pouvez personnaliser les champs de
données facultatifs
(Personnalisation des écrans de données,
page
18). L'appareil Edge 520 Plus affiche les valeurs de
réglage actuelles quand le capteur est en mode réglage.
Repérage
Votre appareil Edge peut être utilisé avec l'appareil Varia
Vision
, les feux intelligents Varia
™
Historique
Supérieur
Excellent
Bon
Bien
Débutant
(Evaluations du FTP,
13).
13).
®
Di2
™
, vous
(Couplage des capteurs
pour vélo et un radar arrière
™
pour améliorer votre vigilance. Pour plus d'informations,
reportez-vous au manuel d'utilisation de votre appareil Varia.
REMARQUE : vous aurez peut-être besoin de mettre à jour le
logiciel Edge avant de coupler des appareils Varia
du logiciel à l'aide de Garmin Express, page
Utilisation de la balance
Si vous disposez d'une balance compatible ANT+, l'appareil
peut lire les données de la balance.
1
Sélectionnez Menu > Paramètres > Capteurs > Ajouter le
capteur > Balance.
Un message s'affiche lorsque la balance est détectée.
2
Montez sur la balance lorsque cela vous est demandé.
REMARQUE : si vous utilisez une balance impédancemètre,
enlevez vos chaussures et vos chaussettes pour que tous les
paramètres de composition du corps soient lus et
enregistrés.
3
Descendez de la balance lorsque cela vous est demandé.
ASTUCE : si une erreur survient, descendez de la balance.
Remontez lorsque cela vous est demandé.
Données de la balance intelligente Garmin Index
Si vous avez un appareil Garmin Index, les données les plus
récentes de la balance sont stockées sur votre compte Garmin
Connect. La prochaine fois que vous connecterez l'appareil
Edge 520 Plus à votre compte Garmin Connect, les données de
poids seront mises à jour sur votre profil utilisateur Edge 520
Plus.
Historique
L'historique inclut le temps, la distance, les calories, la vitesse,
les données de circuit, l'altitude et, éventuellement, les
informations reçues du capteur ANT+.
REMARQUE : l'historique n'est pas enregistré lorsque le chrono
est arrêté ou en pause.
Lorsque la mémoire de l'appareil est saturée, un message
s'affiche. L'appareil ne supprime ou n'écrase pas
automatiquement votre historique. Téléchargez régulièrement
votre historique sur Garmin Connect pour assurer le suivi de
toutes vos données de parcours.
Affichage de votre parcours
1
Sélectionnez Menu > Historique > Activités.
2
Sélectionnez un parcours.
3
Sélectionnez une option.
Affichage de votre temps dans chaque zone
d'entraînement
Avant de voir votre temps dans chaque zone d'entraînement,
vous devez coupler votre appareil avec un moniteur de
fréquence cardiaque ou un capteur de puissance compatible,
terminer une activité et l'enregistrer.
En visualisant votre temps dans chaque fréquence cardiaque et
chaque zone de puissance, vous pouvez ajuster l'intensité de
votre entraînement. Vous pouvez ajuster vos zones de
puissance
(Définition des zones de puissance, page
zones de fréquence cardiaque
fréquence cardiaque, page
vos capacités. Vous pouvez personnaliser un champ de
données pour afficher le temps passé dans les zones
d'entraînement lors de votre activité
écrans de données, page
18).
1
Sélectionnez Menu > Historique > Activités.
2
Sélectionnez un parcours.
(Mise à jour
22).
14) et vos
(Définition de zones de
12) en fonction de vos objectifs et de
(Personnalisation des
™
15
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