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L'appareil émet un bip et envoie le message une fois le
compte à rebours de 5 secondes terminé.
ASTUCE : vous pouvez appuyer sur le bouton
du compte à rebours pour annuler l'envoi du message.
2
Si besoin, appuyez sur le bouton
immédiatement.
Activation et désactivation de la détection d'incident
Sélectionnez Menu > Paramètres > Système > Détection
incident.
Annulation d'un message automatique
Lorsque votre appareil détecte un incident, vous pouvez annuler
le message d'urgence automatique sur votre appareil ou votre
smartphone couplé avant qu'il ne soit envoyé aux contacts
d'urgence.
Sélectionnez Annuler > Oui avant la fin du compte à rebours
de 30 secondes.
Envoi d'une mise à jour de statut après un incident
Avant de pouvoir envoyer une mise à jour de statut à vos
contacts d'urgence, votre appareil doit détecter l'indicent et
envoyer un message d'urgence automatique à vos contacts
d'urgence.
Vous pouvez envoyer une mise à jour de statut à vos contacts
d'urgence pour les informer que vous n'avez pas besoin d'aide.
Sur la page de statut, sélectionnez Incident détecté > Je
vais bien.
Un message est envoyé à tous les contacts d'urgence.
Capteurs ANT+
Votre appareil peut être utilisé avec des capteurs ANT+ sans fil.
Pour plus d'informations concernant la compatibilité et l'achat de
capteurs facultatifs, rendez-vous sur http://buy.garmin.com.
Installation du moniteur de fréquence
cardiaque
REMARQUE : si vous ne disposez pas d'un moniteur de
fréquence cardiaque, vous pouvez ignorer cette tâche.
Portez le moniteur de fréquence cardiaque à même la peau,
juste en dessous de votre sternum. Il doit être suffisamment
serré pour rester en place pendant votre activité.
1
Accrochez le module du moniteur de fréquence cardiaque
à la sangle.
Les logos Garmin sur le module et sur la sangle doivent être
placés sur la face avant.
2
Humidifiez les électrodes
dos de la sangle pour améliorer la connexion entre votre
poitrine et le transmetteur.
3
Faites passer la sangle autour de votre poitrine et fixez le
crochet de la sangle
REMARQUE : l'étiquette d'entretien ne doit pas être repliée.
Capteurs ANT+
avant la fin
pour envoyer le message
et les surfaces de contact
à la boucle
.
Les logos Garmin doivent être placés sur la face avant.
4
Rapprochez l'appareil à moins de 3 m (10 pieds) du moniteur
de fréquence cardiaque.
Après son installation, le moniteur de fréquence cardiaque est
actif et prêt à envoyer des données.
ASTUCE : si les données de fréquence cardiaque manquent de
fiabilité ou ne s'affichent pas, reportez-vous aux conseils de
dépannage
(Astuces en cas de données de fréquence
cardiaque inexactes, page
Temps de récupération
Vous pouvez utiliser votre appareil Garmin avec un moniteur de
fréquence cardiaque au poignet ou pectoral compatible pour
afficher le temps restant jusqu'à ce que vous ayez
complètement récupéré et que vous soyez prêt pour votre
prochain entraînement.
REMARQUE : les temps de récupération recommandés sont
basés sur l'estimation de votre VO2 max. et peuvent sembler
inadaptés au début. Pour en savoir plus sur vos performances,
vous devez effectuer plusieurs activités avec votre appareil.
le temps de récupération s'affiche juste après une activité. Le
temps défile jusqu'à ce qu'il soit optimal pour que vous vous
lanciez dans un nouvel entraînement.
Affichage de votre temps de récupération
Avant de pouvoir utiliser la fonction de temps de récupération,
vous devez installer le moniteur de fréquence cardiaque et le
coupler avec votre appareil
page
13). si votre appareil était vendu avec un moniteur de
fréquence cardiaque, il est déjà couplé avec le capteur. Pour
augmenter la précision des estimations, renseignez votre profil
utilisateur
(Définition de votre profil utilisateur, page
configurez votre fréquence cardiaque maximale
zones de fréquence cardiaque, page
1
Sélectionnez Menu > Mes statistiques > Aide à la
récupération > Activer.
2
Allez vous entraîner.
3
Après votre séance, sélectionnez Enregistrer Activité.
Le temps de récupération apparaît. Le temps maximal est de
4 jours, le temps minimal est de 6 heures.
A propos des estimations de la VO2 max
La VO2 max correspond au volume maximum d'oxygène (en
millilitres) que vous pouvez consommer par minute et par
kilogramme de votre corps lors de vos meilleures performances.
Plus simplement, la VO2 max représente vos performances
au
sportives et devrait augmenter au fur et à mesure que votre
forme physique s'améliore. Les estimations de la VO2 max sont
fournies et prises en charge par Firstbeat. Vous pouvez utiliser
votre montre Garmin couplée à un moniteur de fréquence
cardiaque et à un capteur de puissance compatibles afin de voir
l'estimation de votre VO2 max spécifique au cyclisme.
Consultation de l'estimation de votre VO2 max.
Avant de pouvoir obtenir une estimation de votre VO2 max.,
vous devez installer le moniteur de fréquence cardiaque,
installer le capteur de puissance et les coupler avec votre
appareil
(Couplage des capteurs ANT+, page
appareil était vendu avec un moniteur de fréquence cardiaque, il
est déjà couplé avec le capteur. Pour augmenter la précision
12).
(Couplage des capteurs ANT+,
17) et
(Définition de
12).
13). si votre
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