Table des Matières
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Chapitre 2. Réglage et utilisation de votre moniteur
Cette section contient des informations sur le réglage et l'utilisation de votre
moniteur.
Confort et accessibilité
Une bonne ergonomie d'utilisation est importante pour améliorer l'utilisation
de votre ordinateur et éviter l'inconfort. Arrangez votre lieu de travail et les
appareils que vous utilisez en fonction de vos besoins et du type de travail
que vous faites. De plus, ayez de bonnes habitudes de travail pour optimiser
vos performances et votre confort lorsque vous utilisez votre ordinateur.
Pour des informations plus détaillées sur ces sujets, visitez le site Web
Healthy Computing sur : http://www.lenovo.com/healthycomputing
Organiser votre espace de travail
Utilisez une surface de travail avec une hauteur appropriée et suffisamment
d'espace pour vous permettre de travailler de façon confortable.
Organisez votre espace de travail avec les appareils et les supports que vous
utilisez. Gardez votre zone de travail propre et rangée pour les supports que
vous utilisez habituellement et placez les objets que vous utilisez le plus
souvent, comme la souris de l'ordinateur ou un téléphone, à portée.
La disposition des appareils et les réglages ont un rôle important sur votre
position de travail. Les sujets suivants expliquent comment faire pour
optimiser les réglages de l'appar eil afin d'obtenir une bonne position de
travail.
Installer et regarder votre moniteur
Installez et ajustez le moniteur de votre ordinateur pour une vision confortable
en suivant les conseils suivants :
Vous trouverez ci-dessous quelques autres conseils pour une meilleure installation de
votre moniteur :
© Copyright Lenovo 2008.
Distance de visualisation : La distance optimale recommandée pour les moniteurs
est située entre 510mm et 760mm (20 et 30 pouces) et peut varier en fonction de
l'éclairage ambiant et de l'heure du jour. Vous pouvez essayer différentes distances
en repositionnant votre moniteur ou en changeant votre posture ou la position de votre
chaise. Utilisez une distance de visualisation qui vous est confortable.
Hauteur du moniteur : Positionnez le moniteur pour que votre tête et votre cou
soient dans une position confortable et neutre (verticale ou droite). Si la hauteur de
votre moniteur ne peut pas être ajustée, vous pouvez placer des livres ou d'autres
objets lourds sous la base du moniteur pour obtenir la hauteur désirée. Une règle
généraleest de positionner le moniteur de façon à ce que le haut de l'écran soit au
même niveau ou un petit peu au-dessous de la hauteur de vos yeux lorsque vous êtes
assis confortablement. Cependant, optimisez la hauteur du moniteur pour que la ligne
de vision entre vos yeux et le centre du moniteur soit comme désirée pour la distance
visuelle et le confort lorsque les muscles de vos yeux sont relaxés.
Inclinaison : Ajustez l'inclinaison de votre moniteur pour optimiser l'apparence du
contenu de l'écran et pour accommoder votre posture préférée pour la tête et le cou.
Emplacement général : Positionnez votre moniteur de façon à réduire les reflets ou
les lumières sur l'écran des lumières ou des fenêtres à proximité.
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