Table des Matières
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L'écran ne doit jamais se trouver à proximité d'une fenêtre car c'est à cet
endroit que la pièce est la plus claire à cause de la lumière du jour.
Cette clarté rend plus difficile l'adaptation de l'œil à l'écran plus sombre.
L'écran doit toujours être disposé de façon à ce que le regard soit
parallèle à la fenêtre (voir illustration).
L'orientation en parallèle vaut également pour la lumière artificielle. Ceci
signifie que les mêmes critères et raisons s'appliquent dans les bureaux
et lieux de travail éclairés avec une lumière artificielle.
Si la pièce ne permet pas de positionner l'écran comme indiqué, il existe
d'autres solutions :
•
tourner, rabaisser ou rehausser l'écran ;
•
installer des stores à lamelles ou verticaux aux fenêtres ;
•
installer des cloisons de séparation ou modifier l'installation
d'éclairage.
Le fait de rester assis dans la même position pendant une période
prolongée peut devenir inconfortable. Pour augmenter votre confort et
réduire les risques de lésion, vous devez adopter une position d'assise
correcte.
•
Généralités - changez fréquemment de position et faites souvent
des pauses pour éviter la fatigue.
•
Dos - lorsque vous êtes assis à votre poste de travail, veillez à ce
que votre dos soit soutenu par le dossier de la chaise, en position
droite ou légèrement inclinée vers l'arrière.
•
Bras - vos bras doivent être souples et détendus, coudes près du
corps, avant-bras et mains parallèles au sol.
•
Poignets - vos poignets doivent être aussi droits que possible
lorsque vous utilisez le clavier, la souris ou la boule de commande.
Ils ne doivent pas être pliés vers le haut ou vers le bas ou
latéralement de plus de 10 degrés.
REMARQUE !
Faites régulièrement des pauses lorsque
vous travaillez devant votre écran afin de
prévenir contractions et fatigue.
CH
Installation de l'ordinateur
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