Tunturi S30 Mode D'emploi page 20

ASSEMBLAGGIO
Prima del montaggio, assicuratevi che tutte le
parti siano presente (Fig. 1):
Telaio principale
A.
. Gambe (2)
B
Tiranti (2)
C.
Piedini (2)
D.
Manubrio
E.
Sostegno in plastica
F.
Pannello
G.
Pistoni (2)
H.
Utensili (le parti sono segnate con * nella lista
pezzi di ricambio): conserva tali utensili
con cura, in quanto ne puoi aver bisogno (per
esempio, in fase di regolazione dell'attrezzo)
Se avete bisogno di ricambi, contattate il
rivenditore indicando il modello (S30), il numero
di serie dell'attrezzo e i codice del ricambio.
Le figure menzionate nel testo sono sul retro
del manuale. L'imballo comprende anche un
sacchetto anti-umidità per assobirla durante
il transporto. Montate l'attrezzo come segue
(sinistra, destra, davanti e dietro sono visti dalla
posizione d'uso):
MONTAGGIO DELLE GAMBE
Sdraiate il telaio principale con l'etichetta verso
l'alto e avvitate a fondo le due gambe (Fig. 2).
Non forzate, se incontrate resistenza, svitate e
ricominciate.
MONTAGGIO DEI TIRANTI
Inserite il gancio di un tirante nel foro di sinistra
sulla base del telaio (Fig. 3). Inserite dolcemente
l'attacco del tirante alla base della gamba sinistra
e simultaneamente inserite il capo filettato del
tirante nel foro dell'attacco stesso. Spingete
l'attacco del tubo più internamente possibile,
assicurandosi che l'attacco sia sempre alla giusta
angolazione rispetto al tirante. Fissate, grazie
alla chiave piatta in dotazione, il tirante con
il dado e la ranella da 5 mm (Fig. 4). Ripetete
l'operazione con il tirante destro.
MONTAGGIO DEI PIEDINI
I piedini sono marcati L e R (sinistra e destra).
Applicateli alle rispettive gambe facendo
scorrere il tirante nella fessura (Fig. 4).
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MONTAGGIO DEI PISTONI
Attaccate il capo del pistone col meccanismo
della resistenza sulla parte sinistra del telaio.
Inserite il distanziatore in plastica nell'occhio
in cima al pistone. Con le frecce rivolte
posteriormente, attaccate il pistone alla linguetta
sinistra del telaio con il dado, due ranelle 8 mm
e un bullone. Alzate il pedale sinistro e fissate la
base del pistone ripetendo gli stessi
passi come per l'attacco superiore (Fig. 5).
Montate il pistone destro allo stesso modo.
MONTAGGIO DEL MANUBRIO
Allineate i buchi della base del manubrio a
quelli della cima del telaio, assicurandovi che
le estremità del manubrio guardino in avanti.
Fissate con le quattro brugole e con le ramelle da
6 mm (Fig. 6).
MONTAGGIO DEL PANNELLO
Aprite lo sportellino ed inserite due batterie
1.5 V AA segundo i segni + e -. Passate il
cavetto, che fuoriesce dal telaio, attraverso il
buco del sostegno in plastica del pannello e
premete il sostegno in plastica sopra al manubrio
assicurandovi che la linguetta sul manubrio
sia in corrispondenza della fessura (Fig. 7).
Assicuratevi di non danneggiare il
ATTENZIONE!
cavetto. Connettete lo spinotto del cavetto sul
retro del pannello e fissate il manubrio sul
suo sostegno facendolo scorrere nella guida.
Assicuratevi di non danneggiare il
ATTENZIONE!
cavetto (Fig. 8).
USO
La resistenza si regola agendo sulle manopole
poste in cima ad ogni pistone (12 differenti
livelli). La freccia indica il livello scelto.
Iniziate con un ritmo lento, passi ampi e basso
carico. Gradatamente incrementate il ritmo ed
il carico e accorciate la falcata a vostro piacere.
Tenete la testa alta ed il collo eretto onde
prevenire stiramenti a collo, spalle e schiena.
Tenete anche la schiena dritta. I piedi devono
essere centrati sui pedali. Anche, ginocchia e
punte dei piedi rivolte in avanti. Caricate il peso
del corpo sugli arti interiori, spostando però
il peso in avanti o indietro potete concentrare
l'allenamento su differenti muscoli. Terminate
l'allenamento diminuendo gradatamente ritmo
e resistenza, e ampliate la falcata fino a che le
vostre pulsazioni siano tornate normali. Non