Hartmann Veroval Mode D'emploi page 18

‫عريب‬
AR
‫يعتمد تفسري النتائج عىل تغريات وزن اجلسم ونسبة الدهون يف اجلسم ونسبة املاء يف اجلسم ونسبة العضالت، وكذلك املدة الزمنية التي حتدث فيها هذه التغريات. ختتلف التغريات الرسيعة يف‬
‫نطاق األيام عن التغريات متوسطة األجل (يف نطاق األسابيع) والتغريات طويلة األجل (الشهور). وكقاعدة عامة يمكن النظر إىل تغريات الوزن قصرية األجل عىل أهنا حتدث بشكل حرصي‬
‫يف حالة انخفاض الوزن عىل املدى القصري، بالرغم من أن نسبة الدهون يف اجلسم ترتفع أو تظل كام هي، فأنت تفقد املاء فقط - مث ال ً بعد التدريب أو الساونا أو فقدان وزن رسيع بفضل نظام‬
‫غذائي مقيد. ويف حالة ارتفاع الوزن عىل املدى املتوسط مع انخفاض نسبة الدهون يف اجلسم أو ثباهتا، فهذا يعني أنك متكنت من بناء جمموعة عضالت قيمة. ويف حالة انخفاض الوزن ونسبة‬
‫من الناحية املثالية يمكنك دعم نظامك الغذائي بالنشاط اجلسدي وتدريبات اللياقة البدنية أو تدريبات القوة، وبذلك يمكنك زيادة نسبة العضالت عىل املدى املتوسط. ال ينيغي زيادة دهون‬
)‫]. يتم تصنيف الوزن على أساس مؤشر كتلة الجسم لدى البالغين (أكبر من 02 عا م ً ا‬
‫الوزن املثايل أمر فردي للغاية. كقيمة مرجعية للوزن املثايل يتم استخدام القيمة املتوسطة ملؤرش كتلة اجلسم مع الوزن الطبيعي (57,12) بالنسبة إىل طول اجلسم: 57,12 × طول اجلسم بوحدة‬
.)‫مع األشخاص الذين يعانون من اختالفات ترشحيية كبرية بني الساقني فيام خيص الطول اإلمجايل للجسم (طول ساق أقرص أو أطول كثري ً ا من األخرى‬
‫ (انظر فصل 21: "البيانات الفنية"). انتبه للقطبية الصحيحة للبطاريات ("+" و "-") عند‬AAA ‫افتح غطاء البطاريات باجلانب اخللفي للميزان الشخيص. أدرج ثالث بطاريات 5,1 فولت‬
)"-" ‫ (انظر فصل 21: "البيانات الفنية"). انتبه للقطبية الصحيحة للبطاريات ("+" و‬CR2032 ‫افتح غطاء البطاريات باجلانب اخللفي لوحدة التشغيل. أدرج بطاريتني مستديرتني 3 فولت‬
.‫= وحدة التشغيل‬LO-2 ،‫ = امليزان الشخيص‬LO-1 :‫ال يعد باإلمكان إجراء أي قياس وجيب استبدال البطاريات وف ق ً ا لرسائل اخلطأ التالية‬
.‫الحظ أن االهتامم هنا ينحرص عىل التوجهات طويلة املدى فقط، أما اختالفات الوزن قصرية املدى خالل أيام معدودة فتتعلق يف املعتاد بفقدان السوائل‬
.‫تقري ب ً ا بسبب التغريات يف املحتوى املائي، يف حني أن التغريات املتوسطة وطويلة األجل يمكن أن تشمل أيض ً ا نسبة الدهون والعضالت‬
:‫) هو الرقم الذي ي ُ ستخدم غال ب ً ا لتقييم وزن اجلسم. ويتم حساب هذا الرقم من قيم وزن اجلسم والطول، من خالل الصيغة التالية‬BMI( ‫مؤرش كتلة اجلسم‬
‫مؤرش كتلة اجلسم‬
16>
16,9-16
18,4-17
25-18,5
29,9-25,1
34,9-30
39.9-35
40≥
،‫مع األشخاص املصابني باحلمى أو الذين يعانون من عالج غسيل الكىل أو متالزمة االستسقاء أو هشاشة العظام‬
،)‫مع األشخاص الذين يتناولون عالج ً ا ألمراض القلب واألوعية الدموية (األمراض املتعلقة بنظام القلب والنظام الدوري‬
.‫الدهون يف اجلسم يف نفس الوقت، فهذا يعني أن نظامك الغذائي يعمل جيدً ا - أنت تفقد كتلة دهون‬
.)‫اجلسم وال نسبة املاء والعضالت يف اجلسم (األنسجة العضلية تتضمن أيض ً ا مكونات من ماء اجلسم‬
‫. وبالتايل فإن وحدة قياس مؤرش كتلة اجلسم هي [كجم/م‬
2
:‫عند حتديد نسبة الدهون يف اجلسم وغريها من القيم يمكن أن تظهر نتائج خمتلفة وغري منطقية يف احلاالت التالية‬
،‫مع األشخاص الذين يتناولون أدوية موسعة أو مضيقة لألوعية الدموية‬
.‫عند اإلدراج. أعد إغالق غطاء البطاريات. اضبط اآلن التاريخ والوقت بالطريقة املوصوفة أدناه‬
18
)‫ (مؤرش كتلة اجلسم‬Body-Mass-Index
‫مؤرش كتلة اجلسم = وزن اجلسم + الطول‬
2
‫النحافة الشديدة‬
‫النحافة املتوسطة‬
‫النحافة البسيطة‬
‫ما قبل السمنة‬
I ‫السمنة، املستوى‬
II ‫السمنة، املستوى‬
III ‫السمنة، املستوى‬
)‫ (منظمة الصحة العاملية‬WHO، 1999 :‫املصدر‬
.)‫= 74,07 كجم‬ ‫× 8,1 م‬ ‫(حساب املثال: 57,12 كجم/م‬
2 2
‫مع األطفال األصغر من 01 سنوات‬
‫مع الرياضيني والعبي كامل األجسام‬
.‫اإلدراج. أعد إغالق غطاء البطاريات‬
.‫عند استبدال البطاريات ال يتم حذف ذاكرة قيم القياس‬
‫االرتباط الزمني بالنتائج‬
:‫مع القيم التالية‬
‫الفئة‬
‫النحافة‬
‫الوزن الطبيعي‬
‫زيادة الوزن‬
)‫السمنة (زيادة الوزن‬
‫إرشادات للوزن املثايل‬
‫م‬
2
‫القيود‬
‫مع احلوامل‬
‫4. االستعداد للقياس‬
‫إدراج/استبدال البطاريات‬
‫عندما يظهر مؤرش البطاريات‬