Abtauen
Mikrowellen eignen sich hervorragend zum Auftauen tiefgefrorener Lebensmittel.
Tiefgefrorene Speisen werden in kurzer Zeit schonend aufgetaut. Dies kann sehr vorteilhaft
sein, wenn beispielsweise unerwartet Gäste kommen.
Tiefgefrorenes Geflügel muss vor dem Garen vollständig aufgetaut werden. Entfernen Sie
eventuell vorhandene Metallklammern, und nehmen Sie das Geflügel vollständig aus der
Verpackung, damit die Auftauflüssigkeit abtropfen kann.
Legen Sie die tiefgefrorenen Lebensmittel auf einen Teller, und decken Sie sie nicht ab.
Wenden Sie das Auftaugut nach der Hälfte der Zeit, gießen Sie die Flüssigkeit ab, und
entfernen Sie eventuell vorhandene Geflügelinnereien baldmöglichst.
Prüfen Sie gelegentlich, ob sich die Lebensmittel kalt anfühlen.
Wenn sich kleinere und dünnere Teile der tiefgefrorenen Lebensmittel erwärmen, können sie
während des Auftauvorgangs mittels schmaler Streifen Aluminiumfolie geschützt werden.
Wenn sich Geflügel von außen erwärmt, unterbrechen Sie den Auftauvorgang, und lassen Sie
das Geflügel 20 Minuten lang ruhen, bevor Sie mit dem Auftauen fortfahren.
Lassen Sie Fisch, Fleisch und Geflügel anschließend noch ruhen, bis es vollständig aufgetaut
ist. Die Ruhezeit bis zum vollständigen Auftauen ist abhängig von der aufzutauenden Menge.
Einzelheiten hierzu finden Sie in der folgenden Tabelle.
Hinweis: Dünne Lebensmittel lassen sich besser auftauen als dicke, und kleinere Mengen
benötigen weniger Zeit als große. Beachten Sie diesen Hinweis beim Einfrieren und Auftauen
von Lebensmitteln.
Verwenden Sie die Angaben in der folgenden Tabelle als Richtlinie, wenn Sie tiefgefrorene
Lebensmittel auftauen, die eine Temperatur von -18 bis -20 °C aufweisen.
Alle tiefgefrorenen Nahrungsmittel sollten mit der Auftauleistungsstufe (180 W) aufgetaut
werden.
Uhrzeit
Gericht
Portionsgröße
(in Min.)
Fleisch
Hackfleisch
500 g
10-12
1000 g
20-22
Schweinesteaks
250 g
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Ruhezeit
Anleitung
(in Min.)
15-30
Das Fleisch auf einen flachen
Keramikteller legen. Die schmaleren
Seiten mit Aluminiumfolie schützen.
7-8
Während der Auftauzeit 2 Mal wenden!
Uhrzeit
Ruhezeit
Gericht
Portionsgröße
(in Min.)
Geflügel
Hähnchenteile
500 g
14-15
(2 Stk.)
Ganzes Hähnchen
1200 g
32-34
Fisch
Fischfilets
200 g
6-7
Ganzer Fisch
400 g
11-13
Obst
Beeren
300 g
6-7
Brot
Brötchen
2 Stk.
1-1½
(je ca. 50 g)
4 Stk.
2½-3
Toast/Sandwich
250 g
4-4½
Roggen- und
500 g
7-9
Weizenbrot
Anleitung
(in Min.)
15-60
Die Hähnchenteile zunächst mit der
Hautseite nach unten, das ganze
Hähnchen zunächst mit der Brust nach
unten auf einen flachen Keramikteller
legen. Die dünneren Teile, wie die
Enden der Keulen und Flügel, mit
Aluminiumfolie schützen. Nach der
Hälfte der Auftauzeit wenden!
10-25
Tiefgefrorenen Fisch in die Mitte eines
flachen Keramiktellers legen. Die
dünneren Teile unter die dicken Teile
legen. Die Schmalseiten der Filets und
bei ganzen Fischen den Schwanz mit
Aluminiumfolie schützen. Nach der
Hälfte der Auftauzeit wenden!
5-10
Das Obst auf einem flachen runden
Glasteller (mit großem Durchmesser)
verteilen.
5-20
Die Brötchen kreisförmig bzw. das Brot
horizontal auf Küchenpapier in die Mitte
des Drehtellers legen. Nach der Hälfte
der Auftauzeit wenden!
Deutsch 33
1/19/2018 6:46:29 PM