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UTILISATION DES PROGRAMMES DIRECTE-
MENT DEPUIS NOTRE SITE SUR L'INTERNET
Notre nouveau site sur l'Internet à www.iFIT.com, vous
permet l'accès à une large sélection des programmes
qui de manière interactive contrôlent votre tapis roulant
pour vous aider à atteindre le but de vos exercices
spécifiques. En plus, vous pouvez faire jouer les pro-
grammes audio et les programmes vidéo iFIT.com di-
rectement depuis l'Internet.
Pour utiliser les programmes de notre site sur
l'Internet, le tapis roulant doit être branché à votre ordi-
nateur. Voir COMMENT BRANCHER VOTRE ORDI-
NATEUR à la page 17. En plus, vous devez avoir une
connections à l'Internet et un fournisseur de service
pour l'Internet. Une liste de systèmes spécifiques dont
vous aurez besoin, peut être trouvé sur notre site
Internet.
Suivez les étapes ci-dessous pour utiliser un pro-
gramme depuis notre site Internet.
Insérez la clé dans la console.
1
Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS ROULANT
à la page 11.
Sélectionnez le mode iFIT.com.
2
Lorsque la clé est insé-
rée, le mode manuel
sera sélectionné et l'in-
dicateur-M s'allumera.
Pour utiliser un pro-
gramme du site
Internet, appuyez la
touche Sélection d'Entraînement à plusieurs re-
prises jusqu'à ce que l'indicateur iFIT.com s'allume.
Allez à votre ordinateur et commencer un
3
branchement sur l'internet.
Si nécessaire, utilisez votre web browser, et
4
allez à notre site sur l'Internet à www.iFIT.com.
Suivez les liens désirés de notre site sur
5
l'Internet pour sélectionner un programme.
Lisez et suivez les instructions on-line pour utiliser
un programme.
Suivez les instructions sur l'écran pour com-
6
mencer le programme.
Quand vous commencez le programme, un
compte à rebours commencera sur votre écran.
20
Retournez sur le tapis roulant et tenez-vous
7
sur les repose-pieds. Trouvez la pince et glis-
sez-la sur la ceinture de votre vêtement.
Lorsque le compte à rebours sur votre écran est
fini, le programme commencera et la courroie
commencera à bouger. Tenez-vous aux rampes,
montez sur la courroie, et commencez à marcher.
Pendant le programme du CD ou de la vidéo, un
bruit électronique (bip) vous indiquera quand la vi-
tesse et/ou l'inclinaison du tapis roulant sont
prêtes à changer. ATTENTION : Écoutez tou-
jours pour le (bip) et préparez-vous pour les
changements de vitesse et/ou d'inclination.
Si la vitesse ou l'inclinaison sont trop élevées ou
trop basses, vous pouvez manuellement annuler
les commandes à tout moment en pressant la
touche Vitesse ou la touche Inclinaison sur la
console. Cependant lorsque le prochain son
électronique (bip) se fera entendre, la vitesse
ou/et l'inclinaison changeront à la prochaine
phase du programme.
Pour arrêter la courroie à tout moment, pressez
une touche Arrêt sur la console. L'affichage
Temps/Temps du Segment commencera à cligno-
ter. Pour recommencer le programme pressez la
touche Départ. Après un moment, la courroie mo-
bile commencera à bouger à 1.6 km/h. Quand le
prochain son électronique (bip) se fait en-
tendre, la vitesse ou/et l'inclinaison change-
ront à la prochaine phase du programme.
Quand le programme est terminé la courroie mo-
bile s'arrêtera et l'affichage Temps/Temps du
Segment commencera à clignoter. Remarque :
Pour utiliser un autre programme, pressez une
touche Arrêt et allez à l'étape 5 ci-contre.
Remarque : Si la vitesse ou l'inclinaison du
tapis roulant ne changent pas quand un son
électronique (bip) se fait entendre, assurez-
vous que l'indicateur iFIT.com est allumé et
que l'affichage Temps/Temps du Segment
n'est pas entrain de clignoter. Aussi, assurez-
vous que le câble audio soit correctement et
complètement branché, et qu'il ne se soit pas
entortillé autour du cordon d'alimentation.
Suivez vos progrès avec les quatre affichages.
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Référez-vous à l'étape 5 de la page 12.
Une fois le programme fini, retirez la clé.
9
Référez-vous à l'étape 6, à la page 12.
B
A
D E
F
H
OPTIONS DE LA CONSOLE
La console vous offre beaucoup d'options pour rendre
votre entraînement plus efficace et intéressant.
Quand la console est sur le mode manuel, la vitesse et
l'inclinaison peuvent être changés avec un simple
mouvement du doigt. Alors que vous vous exercez, les
quatre affichages indiqueront la durée de votre entraî-
nement, le nombre de calories brûlées, votre énergie
actuelle en watts, la distance que vous avez parcou-
rue, le niveau d'inclinaison du tapis roulant, et la vi-
tesse de la courroie. Lorsque vous portez le moniteur
cardiaque du torse, la console indiquera aussi fré-
quence cardiaque.
La console offre aussi quatre programmes d'entraîne-
ment pré-programmés. Chaque programme contrôle
automatiquement la vitesse et l'inclinaison du tapis
roulant alors qu'il vous guide efficacement tout au long
des exercices. Les poids inclus peuvent être aussi utili-
sés pour exercer la partie supérieure de votre corps.
Aussi, la console a deux programmes de pouls.
Chaque programme contrôle la vitesse et l'inclinaison
pour garder votre rythme cardiaque proche du niveau
ciblé.
La console est aussi équipée d'une technologie avan-
cée et interactive : iFIT.com. Avec la technologie
iFIT.com c'est comme si vous aviez votre propre en-
traîneur à la maison. En utilisant le câble audio inclus,
vous pouvez brancher votre tapis roulant à votre sté-
réo, à votre stéréo portable ou à votre ordinateur et uti-
liser les programmes des CD iFIT.com (CD vendus sé-
parément). Les programmes iFIT.com contrôlent auto-
matiquement la vitesse et l'inclinaison, comme si un
entraîneur personnel vous guidait à travers chaque
J
O
K
L
C
M
1
2
3
4
N
R
P Q
G
Note : S'il y a une
feuille protectrice sur
la console, enlevez-la
avant d'utiliser la
console.
I
étape de votre entraînement. Des musiques énergé-
tiques vous donnent de la motivation supplémentaire.
Chaque CD contient deux différents programmes
conçus par des entraîneurs certifiés.
En plus, vous pouvez brancher le tapis roulant à votre
magnétoscope et à votre télévision et utiliser les pro-
grammes vidéo iFIT.com (vidéocassettes vendus sé-
parément). Les programmes vidéos offrent les mêmes
bénéfices que le programmes CD iFIT.com, mais ajou-
tent la motivation et vous permettent de vous entraîner
avec une classe et un instructeur; la nouvelle mode
des clubs de santé.
Avec le tapis roulant branché à votre ordinateur, vous
pouvez visiter notre nouveau site sur l'Internet à
www.iFIT.com et accéder à encore plus de pro-
grammes. Choisissez une sélection de programmes
de base qui de manière interactive contrôle la vitesse
et l'inclinaison pour vous aider à atteindre vos buts.
Ou, utilisez les programmes audio et vidéo iFIT.com
directement depuis notre site sur l'Internet. Visitez
www.iFIT.com pour plus de détails.
Pour acheter les CD et les vidéocassettes iFIT.com,
contactez le service à la clientèle au 33-130 86 56 81.
Pour utiliser le mode manuel de la console, suivez
les étapes qui commencent à la page 11. Pour utiliser
un programme préprogrammé, voir à la page 13.
Pour utiliser un programme qui mesure la fré-
quence cardiaque, voir la page 14. Pour utiliser des
programmes CD iFIT.com ou programmes vidéo,
voir la page 18. Pour utiliser des programmes
iFIT.com directement de notre site Internet, voir à la
page 20.
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