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48780MEE-Rev10_48751 rev1 11/11/2013 10:28 Page 31
Légumes en feuilles et cosses (temps de cuisson préprogrammé : 15 minutes
Type d'aliment
Asperges
Gros haricots
Brocolis
Choux
Choux-fleur
en fleurettes
Courgettes
Haricots verts
Poireaux
Pois mangetout
Champignons
Petits pois
(frais)
Petits pois
(surgelés)
Poivrons
Épinards
Choux de Bruxelles
Maïs
(en conserve)
Maïs
(surgelé)
Tomates
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1 portion
2 portions
15 mn
12-15 mn
60 g
120 g
15 mn
15 mn
50g
100 g
20 mn
20 mn
60 g
120 g
15 mn
15 mn
50g
100 g
30 mn
30 mn
100 g
200 g
15 mn
15 mn
60 g
120 g
20 mn
20 mn
50g
100 g
15 mn
15 mn
70 g
140 g
12-15 mn
12-15 mn
50 g
100 g
13-15 mn
13-15 mn
50 g
100 g
10 mn
10 mn
60g
120 g
10 mn
10 mn
60g
120 g
15 mn
15 mn
80 g
160 g
15 mn
15 mn
60 g
120 g
20 mn
20 mn
100 g
200 g
12-13 mn
15 mn
80 g
160 g
15 mn
15 mn
80 g
160 g
10 mn
10-15 mn
120 g
240 g
3 portions
4 portions
15 mn
15-17 mn
180 g
240 g
20 mn
20 mn
150 g
200 g
22-25 mn
25-27 mn
180 g
240 g
15-20 mn
20 mn
150 g
200 g
30 mn
30 mn
300 g
400 g
15 mn
15 mn
180 g
240 g
20-23 mn
25 mn
150 g
200 g
15 mn
15-17 mn
210 g
280 g
15 mn
15 mn
150 g
200 g
13-15 mn
15 mn
150 g
200 g
10 mn
10-12 mn
180 g
240 g
10 mn
10-12 mn
180 g
240 g
15 mn
15-17 mn
240 g
320 g
15 mn
15 mn
180 g
240 g
25 mn
25-30 mn
300 g
400 g
17 mn
18-20 mn
240 g
320 g
17 mn
18-20 mn
240 g
320 g
15 mn
15 mn
360 g
400 g
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