Table des Matières
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Puissance - Maximale : puissance maximale pour l'activité en
cours.
Puissance - Moyenne : puissance moyenne pour l'activité en
cours.
Puissance - Moyenne 10 s : moyenne de déplacement de
10 secondes de la puissance.
Puissance - Moyenne 30 s : moyenne de déplacement de
30 secondes de la puissance.
Puissance - Moyenne 3 s : moyenne de déplacement de trois
secondes de la puissance.
Puissance - NP : la Normalized Power™ pour l'activité en
cours.
Puissance - NP circuit : la Normalized Power moyenne pour le
circuit en cours.
Puissance - NP dernier circuit : la Normalized Power
moyenne pour le dernier circuit réalisé.
Puissance - TSS : la Training Stress Score™ pour l'activité en
cours.
Puissance - Watts/kg : puissance en watts par kilogramme.
Répétitions requises : lors d'un entraînement, répétitions
restantes.
Température : température de l'air. La température de votre
corps influe sur la lecture du capteur des températures.
Temps à dest. : estimation du temps restant pour atteindre la
destination. Ces données apparaissent lorsqu'une navigation
est en cours.
Temps au suivant : estimation du temps restant pour atteindre
le prochain waypoint de votre itinéraire. Ces données
apparaissent lorsqu'une navigation est en cours.
Temps avant coucher du soleil : estimation du temps restant
avant le coucher du soleil.
Temps avant lever du soleil : estimation du temps restant
avant le lever du soleil.
Temps - Circuit : temps du chronomètre pour le circuit en
cours.
Temps - Circuit moy. : durée moyenne du circuit pour l'activité
en cours.
Temps - Dernier circuit : temps du chronomètre pour le
dernier circuit réalisé.
Temps - Ecoulé : temps total enregistré. Imaginons que vous
démarriez le chronomètre et couriez pendant 10 minutes,
que vous arrêtiez le chronomètre pendant 5 minutes, puis
que vous le redémarriez pour courir pendant 20 minutes. Le
temps écoulé sera alors de 35 minutes.
Temps requis : lors d'un entraînement, temps restant lorsque
vous visez un temps.
Vit. vert. - Moy. 30 s : moyenne de déplacement de
30 secondes de la vitesse verticale.
Vitesse - Circuit : vitesse moyenne pour le circuit en cours.
Vitesse - Dernier circuit : vitesse moyenne pour le dernier
circuit réalisé.
vitesse maximale : vitesse de déplacement actuelle.
Vitesse - Maximale : vitesse maximale pour l'activité en cours.
Vitesse - Moyenne : vitesse moyenne pour l'activité en cours.
Vitesse verticale : vitesse de montée/descente au fil du temps.
Zone de FC : zone de fréquence cardiaque actuelle (1 à 5). Les
zones par défaut sont basées sur votre profil utilisateur, votre
fréquence cardiaque maximale et votre fréquence cardiaque
au repos.
Zone de puissance : zone de puissance actuelle (1 à 7) basée
sur votre seuil fonctionnel de puissance (FTP) ou sur vos
paramètres personnalisés.
18
Zone de vitesse : plage de vitesse actuelle (1 à 10). Les zones
peuvent être définies dans Garmin Connect.
Calcul des zones de fréquence cardiaque
Zone % de la
Effort perçu
fréquence
cardiaque
maximum
1
50 à 60 %
Allure tranquille et
détendue, respiration
rythmée
2
60 à 70 %
Allure confortable,
respiration légèrement
plus profonde,
conversation possible
3
70 à 80 %
Allure modérée,
conversation moins
aisée
4
80 à 90 %
Allure rapide et
légèrement
inconfortable,
respiration profonde
5
90 à 100 %
Sprint, effort ne
pouvant être soutenu
pendant longtemps,
respiration difficile
Dimensions et circonférence des roues
Les dimensions des roues sont indiquées sur les deux côtés du
pneu. Ceci n'est pas une liste exhaustive. Vous pouvez
également utiliser l'un des calculateurs disponibles sur Internet.
Pour modifier votre profil de vélo, reportez-vous à
Dimensions des roues
12 × 1,75
14 × 1,5
14 × 1,75
16 × 1,5
16 × 1,75
18 × 1,5
18 × 1,75
20 × 1,75
20 × 1-3/8
22 × 1-3/8
22 × 1-1/2
24 × 1
24 × 3/4 tubulaire
24 × 1-1/8
24 × 1-1/4
24 × 1,75
24 × 2,00
24 × 2,125
26 × 7/8
26 × 1(59)
26 × 1(65)
26 × 1,25
26 × 1-1/8
26 × 1-3/8
26 × 1-1/2
26 × 1,40
26 × 1,50
26 × 1,75
Avantages
Entraînement
cardiovasculaire de
niveau débutant, réduit
le stress
Entraînement
cardiovasculaire de
base, récupération
rapide
Capacité
cardiovasculaire
améliorée,
entraînement
cardiovasculaire optimal
Capacité et seuil
anaérobiques
améliorés, vitesse
augmentée
Endurance anaérobique
et musculaire,
puissance augmentée
page
12.
L (mm)
935
1 020
1 055
1 185
1 195
1 340
1 350
1 515
1 615
1 770
1 785
1 753
1 785
1 795
1 905
1 890
1 925
1 965
1 920
1 913
1 952
1 953
1 970
2 068
2 100
2 005
2 010
2 023
Annexe
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