Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
FRANÇAIS
s'additionneront
jusqu'à
ce
d'entraînement.
REMARQUE!
L'une des valeurs définies fera un compte à
rebours jusqu'à zéro (0), la console émettra un son et la séance
d'entraînement s'arrêtera automatiquement. Appuyez sur le bouton
START pour poursuivre votre séance d'entraînement.
Programme en watts
P15 Sélectionnez "PROGRAMME DE RÉGULATION DE LA PUISSANCE"
avec la touche '+' ou '-' et appuyez sur "ENTER". Tout d'abord, la fonction
"TIME" clignote pour que vous puissiez la régler à l'aide des touches
"+" ou "-". Appuyez sur la touche "ENTER" pour enregistrer la valeur
et passer à la fonction suivante que vous voulez régler. Continuez
avec toutes les données souhaitées et appuyez sur "START/ STOP"
pour commencer l'entraînement. Si vous entrez une valeur, elle sera
décomptée pendant la séance d'entraînement. Si vous le laissez vide,
les données s'additionneront jusqu'à ce que vous arrêtiez la séance
d'entraînement.
REMARQUE!
L'une des valeurs définies fera un compte à
rebours jusqu'à zéro (0), la console émettra un son et la séance
d'entraînement s'arrêtera automatiquement. Appuyez sur le bouton
"START" pour poursuivre votre séance d'entraînement. La console
ajustera automatiquement la résistance en fonction de la vitesse
pour maintenir une valeur en watts constante. Utilisez la touche "-"
pour régler la puissance pendant votre séance d'entraînement.
Programme sur la graisse corporelle
P16 Sélectionnez "PROGRAMME DE GRAISSE CORPORELLE" avec
la touche '+' ou '-' et appuyez sur "ENTER". MALE" clignote, le sexe
peut être ajusté avec les touches '+' ou '-', appuyez sur "ENTER" pour
enregistrer les données et passer au suivant. "175" pour la hauteur
(longueur) clignote. La hauteur peut être ajustée avec les touches '+'
ou '-', appuyez sur 'ENTER' pour sauvegarder les données et passer à la
suivante. 75" pour le poids clignote, il peut être ajusté avec la touche "+"
ou "-" et appuyez sur "ENTER" pour enregistrer les données et passer à
la suivante. 30" pour l'âge clignote, il peut être ajusté avec la touche '+'
ou '-', puis appuyez sur 'ENTER' pour enregistrer les données. Appuyez
ensuite sur "START/STOP" pour calculer votre taux de graisse corporelle.
Veillez à tenir également les capteurs de fréquence cardiaque pour
mesurer votre rythme cardiaque. Après 15 secondes, l'écran affiche la
graisse corporelle en %, le BMR, l'IMC et le type de profil.
REMARQUE!
Il existe 9 types de profils en fonction du pourcentage
que
vous
arrêtiez
la
séance
de graisse calculé (FAT%).
LE TYPE 1
Varie de 5 à 9%
LE TYPE 2
Varie de 10 à 14%
LE TYPE 3
Varie de 15 à 19%
LE TYPE 4
Varie de 20 à 24%
LE TYPE 5
Varie de 25 à 29%
LE TYPE 6
Varie de 30 à 34%
LE TYPE 7
Varie de 35 à 39%
LE TYPE 8
Varie de 40 à 44%
LE TYPE 9
Varie de 45 à 49%
BMR: Basal Metabolism Ratio (rapport du métabolisme de base)
BMI: Body Mass Index (indice de masse corporelle)
REMARQUE!
Appuyez sur la touche "START/STOP" pour revenir à
l'affichage principal.
Programme d'objectifs de fréquence cardiaque
P17 Sélectionnez "TARGET H.R." avec la touche '+' ou '-' et appuyez
sur "ENTER". La première fonction "TIME" clignote pour permettre le
réglage de l'heure à l'aide des touches "+" ou "-". Appuyez sur la touche
"ENTER" pour enregistrer la valeur et passer à la fonction suivante à
régler. Continuez à régler toutes les données souhaitées et appuyez sur
la touche "START/STOP" pour commencer l'entraînement. Si vous entrez
une valeur, elle sera décomptée pendant la séance d'entraînement. Si
vous le laissez vide, les données s'additionneront jusqu'à ce que vous
arrêtiez la formation.
REMARQUE!
Si la fréquence cardiaque est supérieure ou inférieure
à la fréquence cardiaque cible (± 5), le vélo d'exercice ajuste
automatiquement la résistance. Il faut environ 10 secondes pour
que la résistance augmente ou diminue. L'une des valeurs définies
fera un compte à rebours jusqu'à zéro (0), la console émettra un son
et la séance d'entraînement s'arrêtera automatiquement. Appuyez
sur le bouton "START" pour poursuivre votre séance d'entraînement.
Cible
P18 - P20 Chaque programme correspond à un objectif spécifique:
P18-60% CIBLE H.R 60% de (220-age)
P19-75% CIBLE H.R 75% de (220-age)
P20-85% CIBLE H.R 85% de (220-age)
Sélectionnez un programme de fréquence cardiaque avec la touche
'+' ou '-' et sélectionnez-le avec la touche 'ENTER'. La première fonction
33
Publicité
