Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
NEDERLANDS
LET OP!
Eén van de ingestelde waarden telt terug naar nul (0), het
console zal dan een geluid maken en de training zal automatisch
stoppen. Druk op de "START" toets om de training voort te zetten.
Wattage programma
P15 Kies "WATT CONTROL PROGRAM" met de '+' of '-' toets en druk
op "ENTER''. Eerst zal de functie "TIME" gaan knipperen zodat deze
ingesteld kan worden met de '+' of '-' toets. Druk op de "ENTER'' toets
om de waarde op te slaan en ga naar de volgende functie die u wilt
instellen. Ga door met alle gewenste gegevens en druk op "START/
STOP" om de training te starten. Indien u een waarde invoert zal deze
aftellen tijdens de training. Laat u deze leeg dan zullen de gegevens
optellen tot u de training stopt.
LET OP!
Eén van de ingestelde waarden telt terug naar nul (0), het
console zal dan een geluid maken en de training zal automatisch
stoppen. Druk op de "START" toets om de training voort te zetten.
Het console past de weerstand automatisch aan, afhankelijk van de
snelheid, om de constante wattage waarde te behouden. Gebruik
de '-' toets gebruiken om de wattage waarde tijdens het trainen aan
te passen.
Lichaamsvet programma
P16 Kies "BODY FAT PROGRAM" met de '+' of '-' toets en druk op
"ENTER''. "MALE" zal knipperen, zodat het geslacht kan worden
aangepast met de '+' of '-' toets, druk op "ENTER'' om de gegevens op
te slaan en naar de volgende te gaan. "175" voor de hoogte (lengte) zal
knipperen. De hoogte kan worden aangepast met de '+' of '-' toets en
druk op "ENTER'' om de gegevens op te slaan en naar de volgende te
gaan. ''75'' voor het gewicht zal knipperen, deze kan worden aangepast
met de '+' of '-' toets en druk vervolgens op "ENTER'' om de gegevens
op te slaan en naar de volgende te gaan. ''30" voor de leeftijd zal
knipperen, deze kan worden aangepast met de '+' of '-' toets en druk
vervolgens op "ENTER'' om de gegevens op te slaan. Druk vervolgens
op ''START/STOP'' om uw lichaamsvet te berekenen. Zorg ervoor dat u
tevens de hartslagsensoren vast houdt om uw hartslag te meten. Na 15
seconden geeft het display lichaamsvet in %, BMR, BMI en profieltype
weer.
LET OP!
Er zijn 9 profieltypes volgens het berekende percentage
vet (FAT%).
TYPE 1
Gaat van 5 tot 9%
TYPE 2
Gaat van 10 tot 14%
TYPE 3
Gaat van 15 tot 19%
TYPE 4
Gaat van 20 tot 24%
TYPE 5
Gaat van 25 tot 29%
TYPE 6
Gaat van 30 tot 34%
TYPE 7
Gaat van 35 tot 39%
TYPE 8
Gaat van 40 tot 44%
TYPE 9
Gaat van 45 tot 49%
BMR: Basal Metabolism Ratio (metabolisme)
BMI: Body Mass Index
LET OP!
Druk op de toets "START/STOP" om terug te keren naar het
hoofddisplay.
Hartslagdoel programma
P17 Selecteer "TARGET H.R." met de '+' of '-' toets en druk vervolgens
op "ENTER''. De eerste functie "TIME" zal knipperen zodat de tijd kan
worden ingesteld met de '+' of '-' toets. Druk op de "ENTER'' toets om de
waarde op te slaan en ga naar de volgende functie die u wilt instellen.
Ga vervolgens zo door met het instellen van alle gewenste gegevens en
druk op de ''START/STOP'' toets om de training te starten. Indien u een
waarde invoert zal deze aftellen tijdens de training. Laat u deze leeg
dan zullen de gegevens optellen tot u de training stopt.
LET OP!
Als de hartslag boven of onder de doelhartslag (± 5) is, zal
de hometrainer automatisch de weerstand aanpassen. Het zal circa
10 seconden duren voordat de weerstand zal toenemen of afnemen.
Eén van de ingestelde waarden telt terug naar nul (0), het console
zal dan een geluid maken en de training zal automatisch stoppen.
Druk op de "START" toets om de training voort te zetten.
Doel
P18 - P20 Elk programma komt overeen met een specifiek doel:
P18-60% TARGET H.R 60% van (220-leeftijd)
P19-75% TARGET H.R 75% van (220-leeftijd)
P20-85% TARGET H.R 85% van (220-leeftijd)
Kies een hartslaggestuurd programma met de '+' of '-' toets en
selecteer deze met de "ENTER'' toets. De eerste functie "TIME'' zal
knipperen zodat de tijd met behulp van de '+' of '-' toets ingesteld
kan worden. Druk op de "ENTER'' toets om de waarde op te slaan en
ga naar de volgende functie die u in wilt stellen. Ga zo door met alle
gewenste gegevens en druk vervolgens op de ''START/STOP'' knop om
de training te starten. Indien u een waarde invoert zal deze aftellen
tijdens de training. Laat u deze leeg dan zullen de gegevens optellen
tot u de training stopt.
20
Publicité
