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SANTÉ AUDITIVE
Notre capacité à entendre est incroyable. Traitez vos oreilles comme les
précieux outils qu'elles sont, et elles continueront de vous fournir des
données exceptionnelles, ainsi que toute une série d'expériences sonores
incroyables.
En général, n'écoutez pas « trop fort ou trop longtemps » et soyez attentif
à vos propres oreilles. La sonnerie, l'inconfort ou la sensibilité aux hautes
fréquences et aux fréquences aigues peuvent être le signal que vos
oreilles vous indiquent que vous les poussez à leurs limites et que vous les
endommagez.
De façon générale, trouvez ce qui semble être votre niveau d'écoute
préféré, puis réglez le volume vers le bas d'un autre 10 % ou plus.
Étonnamment, vos oreilles s'adapteront à un volume légèrement plus faible
au fil du temps, et ce qui semble calme au début peut être parfait pour les
périodes d'écoute plus longues.
PERTE AUDITIVE PERMANENTE DUE
AU BRUIT (NIHL)
Le NIHL est une condition évitable causée par une exposition unique et
prolongée à des niveaux de décibels excessifs (dB). Ce préjudice aux
structures sensibles de l'oreille interne est irréversible et les gens de
tous âges peuvent être touchés. Les dommages peuvent survenir en une
fois ou graduellement au fil du temps. Une exposition unique à un bruit
« d'impulsion » intense, tel qu'une explosion, ou par l'exposition continue
aux bruits forts de plus de 85 décibels peut causer des dommages. Les
indicateurs de la NIHL comprennent la perte auditive et les acouphènes,
une condition de détection constante de sonnerie, bourdonnement ou
rugissement. Le NIDCD (Institut national sur la surdité et autres troubles de
la communication) offre cette règle de base simple: éviter l'exposition sonore
qui est « trop forte, trop proche ou trop longue ». Voici quelques références
générales aux niveaux sonores qui se produisent dans la vie quotidienne:
bourdonnement de réfrigérateur (45 dB); conversation normale (60 dB);
trafic urbain (85 dB); motocyclettes (95 dB); un lecteur MP3 à plein volume
(105 dB); sirènes (120 dB); des pétards (150 dB).
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