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Fixer le leash (14) sur la planche (1)
(Fig. I)
Attachez le leash (14) sur l'anneau en D (1b).
1. Insérez l'anneau du leash (14b) dans
l'anneau en D (1b).
2. Insérez la languette de cheville (14a) dans
l'anneau du leash (14b).
Utiliser le leash (14) (Fig. J)
Si vous comptez vous tenir debout sur la
planche en eau profonde, attachez le leash
(14) à votre cheville.
˜ Utiliser le stand up paddle (1)
en position assise (Fig. O3)
Cette position requiert l'installation du repose-
pieds (10) et du siège (11). Pour installer ces
accessoires, procédez comme suit :
Installer le repose-pieds (10) (Fig. K)
1. Insérez l'un des tubes du repose-pieds (10)
dans un des anneaux élastiques (1a).
2. Insérez l'autre tube dans le deuxième anneau
(1a) et positionnez le repose-pieds au centre
de la planche (1).
Installer le siège (11) (Fig. L)
1. Positionnez le siège (11) sur la planche (1)
de telle sorte que vous puissiez aisément
atteindre le repose-pieds (10).
2. Attachez le siège (11) en accrochant les
quatre sangles réglables (11a) aux anneaux
en D (1b) sur la planche (1).
3. Placez le siège sur la planche (1) en orientant
l'intérieur du dossier vers le repose-pieds
(10).
36 FR/CH
4. Fixez le dossier en accrochant les quatre
sangles (11a) réglables aux anneaux en D
(1b) sur l'arrière de la planche (1).
5. Positionnez le siège (11) de telle sorte que
vous puissiez aisément atteindre le repose-
pieds (10).
Pour pagayer, il convient idéalement de fléchir
légèrement les genoux.
˜ Monter correctement sur la
planche (1)
Position correcte de navigation
Posez la pagaie à la perpendiculaire de l'axe
longitudinal de la planche (1) et devant la
poignée (1c) centrale. Montez ensuite à genoux
sur la planche (1) derrière la pagaie à un endroit
où vous avez encore pied. Tenez la pagaie
sans la soulever. Écartez bien les mains. Mettez
ensuite un pied en avant et posez-le sur la
planche (1) à hauteur de la poignée (1c). Placez
ensuite l'autre pied de l'autre côté de la poignée
(1c). Redressez-vous de moitié avec les jambes
écartées sur la planche (1), de préférence une de
chaque côté de la poignée (1c). En gardant les
genoux fléchis, allez chercher la pagaie devant
vous pour la soulever à l'horizontale. Redressez-
vous complètement, la planche (1) vous aidera
à garder votre équilibre. Vous êtes maintenant
debout les jambes écartées sur la planche (1) et
vous pouvez commencer à ramer.
Ramer correctement et en économisant
ses forces
Le bras levé, dont la main tient la poignée, doit
toujours resté tendu lorsque vous ramez. Plongez
la pagaie dans l'eau aussi loin que possible vers
l'avant en longeant la planche (1). Le bras baissé
dont la main tient la rallonge est également tendu.
Ramenez ensuite la pagaie vers vous avec le
bras levé tendu et le bras baissé fléchi. Sortez la
pale de l'eau à hauteur de vos pieds et répétez le
processus.
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