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10/20 INTERVALLE
Pour choisir le mode d'entraînement 10/20 INTERVALLE (Fig. 6-1)
L'image au centre de l'écran LCD : 10 secondes (Exercice)/20 secondes
(Repos) Appuyer sur le bouton Start/Stop pour démarrer le mode
d'entraînement.
L'image au centre de l'écran LCD montre le décompte du temps de la séance d'entraînement
en cours et la vague (Fig. 6-2) ou le décompte du temps de repos et la marque (Fig. 6-3).
En mode d'entraînement, l'appui sur la touche UP ou DOWN permet de régler le niveau de
résistance. Il y a 10 cycles d'exercice/repos pour chaque durée d'entraînement.
Lorsque l'entraînement est terminé, le buzzer émet un long bip. Si la pagaie continue, le
décompte du temps se répète.
Fig 6-1
INTERVALLE PERSONNALISÉ
Pour choisir le mode d'entraînement INTERVALLE PERSONNALISÉ (Fig. 7-1)
Temps défini par l'utilisateur (Exercice)/temps (Repos) : la valeur par défaut est de 10
secondes (Exercice)/10 secondes (Repos).
La valeur à gauche de la fenêtre de la matrice clignote pour le réglage de la durée de
l'exercice. Utilisez les boutons UP/DOWN pour ajuster et régler la durée de l'exercice. La
durée par défaut est de 10 secondes avec un incrément d'une seconde vers le haut ou vers
le bas. Appuyez sur le bouton Start/Stop pour confirmer le réglage et lancer le mode
d'entraînement.
La valeur à droite de la fenêtre de la matrice clignote pour le réglage du temps de repos. Utilisez
les boutons UP/DOWN pour ajuster et régler le temps d'entraînement. Le temps par défaut est
de 10 secondes avec un incrément d'une seconde vers le haut ou vers le bas. Appuyez sur le
bouton Start/Stop pour confirmer le réglage et démarrer le mode d'entraînement.
L'image au centre de l'écran LCD : 10 secondes (Exercice)/10 secondes (Repos) Appuyer sur
Le bouton Start/Stop permet de démarrer le mode d'entraînement.
L'image au centre de l'écran LCD montre le décompte du temps de la séance d'entraînement en
cours et la vague (Fig. 7-2) ou le décompte du temps de repos et la marque (Fig. 7-3).
En mode d'entraînement, l'appui sur le bouton UP ou DOWN permet de régler le niveau de
résistance. Il y a 10 cycles d'exercice/repos pour chaque durée d'entraînement.
Lorsque l'entraînement est terminé, le buzzer émet un long bip. Si la pagaie continue, le
décompte du temps se répète.
Fig 7-1
Fig 6-2
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Fig 7-2
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Fig 6-3
Fig 7-3
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