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Maintenez le bouton MENU enfoncé et sélectionnez Santé et bien-être.
Fréquence cardiaque : permet de personnaliser les paramètres du moniteur de fréquence cardiaque
(Paramètres du moniteur de fréquence cardiaque au poignet,
Mode oxymètre de pouls : permet de sélectionner un mode oxymètre de pouls
pouls,
page 90).
Récapitulatif quotidien : active le récapitulatif quotidien Body Battery qui s'affiche quelques heures avant le
début de votre fenêtre de sommeil. Le récapitulatif quotidien fournit des informations sur l'impact de votre
stress quotidien et de votre historique d'activité sur votre niveau de Body Battery
Alertes de stress : vous avertit lorsque des périodes de stress ont épuisé votre niveau de Body Battery.
Alertes de repos : vous avertit après une période de repos et indique son impact sur votre niveau de Body
Battery.
Alarme invitant à bouger : active ou désactive la fonction Alarme invitant à bouger
invitant à bouger,
page 120).
Alarmes d'objectif : vous permet d'activer et désactiver les alertes d'objectif, ou de les désactiver uniquement
pendant les activités. Les alertes d'objectif vous signalent votre objectif de pas quotidiens, d'étages gravis
quotidiens et de minutes intensives hebdomadaires.
Move IQ : permet d'activer et de désactiver les événements Move IQ
à une activité familière, la fonction Move IQ détecte automatiquement l'événement et l'affiche sur votre ligne
du temps. Les événements Move IQ affichent le type et la durée de l'activité, mais n'apparaissent pas dans la
liste ou le flux de vos activités. Pour enregistrer l'activité avec plus de détails et de précision, enregistrez une
activité chronométrée.
Objectif automatique
Votre appareil crée automatiquement un objectif de pas quotidiens suivant vos précédents niveaux d'activité.
Au fil de vos déplacements dans la journée, l'appareil affiche votre progression par rapport à cet objectif
quotidien.
Si vous ne souhaitez pas utiliser la fonction d'objectif automatique, vous pouvez définir un objectif personnalisé
en nombre de pas à l'aide de votre compte Garmin Connect.
Utilisation de l'alarme invitant à bouger
Une position assise pendant des périodes de temps prolongées peut avoir une mauvaise influence sur le
métabolisme. L'alarme invitant à bouger est là pour vous aider à rester actif. Après une heure d'inactivité,
Bougez ! et la barre de mouvement s'affichent. Des segments supplémentaires apparaissent après chaque
quart d'heure d'inactivité. L'appareil émet également un signal sonore ou vibre si les tonalités audibles sont
activées
(Paramètres système,
Sortez marcher un peu (au moins quelques minutes) pour réinitialiser l'alarme invitant à bouger.
Minutes intensives
Pour améliorer votre état de santé, des organismes tels que l'OMS (Organisation mondiale de la Santé)
recommandent de pratiquer au moins 150 minutes par semaine d'activité physique d'intensité modérée, comme
la marche rapide, ou 75 minutes par semaine d'activité physique d'intensité soutenue, comme la course à pied.
La montre surveille l'intensité de votre activité et note le temps que vous passez à faire des activités d'intensité
modérée à élevée (données de fréquence cardiaque requises pour quantifier le niveau d'intensité). La montre
additionne les minutes d'activité modérée et d'activité intensive. Le nombre de minutes intensives est doublé
lors de l'addition.
120
Paramètres de santé et de bien-être
page 129).
page 88).
(Réglage du mode oxymètre de
(Body Battery,
(Utilisation de l'alarme
®
. Lorsque vos mouvements correspondent
Paramètres de santé et de bien-être
page 62).
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