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Préparation à l'entraînement
Votre préparation à l'entraînement est un score et un court message qui vous aident à déterminer votre niveau
de préparation à l'entraînement quotidien. Le score est calculé et mis à jour en continu tout au long de la
journée à l'aide des facteurs suivants :
• Score de sommeil (dernière nuit)
• Temps de récupération
• Etat du HRV
• Charge aiguë
• Historique du sommeil (3 dernières nuits)
• Historique de stress (3 derniers jours)
Zone de couleur
Violet
Bleu
Vert
Orange
Rouge
Pour consulter les tendances de votre préparation à l'entraînement au fil du temps, allez dans votre compte
Garmin Connect.
Score d'endurance
Votre score d'endurance vous aide à comprendre votre endurance globale sur la base de toutes les activités
enregistrées avec des données de fréquence cardiaque. Vous pouvez afficher des recommandations pour
améliorer votre score d'endurance, ainsi que les sports qui contribuent le plus à votre score au fil du temps.
Zone de couleur
Rose
Violet
Bleu
Vert
Jaune
Orange
Rouge
Pour en savoir plus, consultez l'annexe
Aspect
Score
De 95 à 100
De 75 à 94
De 50 à 74
De 25 à 49
De 1 à 24
Description
Élite
Supérieur
Expert
Bien entraînée
Entraîné
Intermédiaire
Loisirs
(Détail des scores d'endurance,
Description
Principal
La meilleure condition possible
Élevée
Prêt pour les défis
Modérée
Prêt
Basse
Il est temps de ralentir
Mauvais
Laissez votre corps récupérer
page 159).
77
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