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4.3
d
esCriPTioN des exerCiCes
d
éParT raPide
déParT raPide représente la manière la plus rapide de commencer une séance d'exercice. L'activation de DÉPART
RAPIDE entraîne le lancement d'un exercice MANUEL. Pour une mesure précise des calories, entrez le poids au moyen
de la touche ENTRER POIDS. Le niveau de pente est réglé sur zéro par défaut. Il peut être modifié au moyen de la
touche fléchée PENTE. La touche VITESSE permet de réduire ou d'augmenter la vitesse qui peut être modifiée
également au moyen du pavé NUMÉRIQUE.
m
aNUel
Le programme maNUel représente un exercice constant pendant lequel l'utilisateur peut modifier la pente ou la vitesse à
tout moment.
a
léaToire
Le programme aléaToire crée un enchaînement de vallées et de collines qui varie à chaque exercice. Plus d'un million
de combinaisons différentes sont possibles.
é
limiNaTioN des graisses
L'exercice élimiNaTioN des graisses est conçu pour maintenir la fréquence cardiaque à 65 % du maximum
théorique(FCmax). L'utilisateur doit porter la ceinture thoracique Polar de télémesure de la fréquence cardiaque ou tenir
les capteurs Lifepulse
TM
cardiaque, la FENÊTRE DE TOPOGRAPHIE affiche un cœur et le CENTRE DES MESSAGES invite à saisir les capteurs.
La console affiche et contrôle en permanence la fréquence cardiaque, et règle le niveau d'intensité de l'exercice afin
d'atteindre et de conserver le rythme cible. Ce système élimine les entraînements insuffisants ou surintensifs, et maximise
les bienfaits l'exercice aérobique en utilisant les réserves de graisses stockées dans l'organisme.
Remarque : Le niveau d'intensité varie en fonction de la pente. La vitesse ne peut être modifiée que par l'utilisateur.
C
ardio
L'exercice Cardio est pratiquement identique à l'exercice élimiNaTioN des graisses, sauf que la fréquence
cardiaque cible est calculée à 80 % du maximum théorique (FCmax). Ce pourcentage supérieur vise à accentuer les
progrès cardiovasculaires en imposant au cœur un effort plus important.
Remarque : Le niveau d'intensité varie en fonction de la pente. La vitesse ne peut être modifiée que par l'utilisateur.
Remarque : Vous pouvez modifier le rythme cardiaque cible à tout moment à l'aide du PAVÉ NUMÉRIqUE.
. Si l'utilisateur ne porte pas de ceinture thoracique Polar de télémesure de la fréquence
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