Manuels Connexes pour Life Fitness INTEGRITY Serie
Sommaire des Matières pour Life Fitness INTEGRITY Serie
- Page 1 INTEGRITY SERIES TREADMILL (97TI) (TAPIS DE COURSE INTEGRITY SERIES) MANUEL D’UTILISATION 07/01/10 M051-00K58-A393...
- Page 2 Téléphone : (+34) 93.672.4660 chine et Hong Kong commercialsales@lifefitness.com Télécopie : (+34) 93.672.4670 life Fitness asia pacific ltD Heures d’ouverture : 7 h 00 à 18 h 00 (heure normale du centre) Courriel du service entretien : info.iberia@lifefitness.com Room 2610, Miramar Tower...
- Page 3 Description des exercices ............19 Optimisation des exercices du tapis de course Life Fitness ......28 Connexion au réseau .
- Page 4 Avant d’utiliser ce produit, il est impératif de lire ce manuel d’utilisation en ENTIER, ainsi que TOUTES les instructions de montage. Ce manuel explique comment installer l’équipement et comment l’utiliser correctement et sans danger. Avertissement de la FCC : Possibilité d’interférences radio/télévision Remarque : Ce matériel a été...
- Page 5 : Le tapis de course est un appareil d’exercice qui permet de marcher ou de courir sur place, sur une surface qui se déplace. Life Fitness conseille VIVEMENT de consulter un médecin pour subir un examen médical complet avant de commencer tout programme d’exercice, et tout particulièrement si l’utilisateur a des antécédents familiaux d’hypertension ou de troubles cardiaques, ou s’il a plus de 45 ans, s’il fume, s’il a du cholestérol, s’il est obèse ou n’a pas fait d’exercice...
- Page 6 électrique. • Ne faites jamais fonctionner un appareil Life Fitness dont le cordon d’alimentation ou la fiche serait abîmé(e), qui aurait fait une chute ou qui aurait été endommagé ou partiellement plongé dans l’eau. Contactez le service à la clientèle de Life Fitness.
- Page 7 • Lorsque vous devez immobiliser le tapis de course, réglez l’afficheur sur SÉLECTIONNER EXERCICE. (Appuyez deux fois sur la touche STOP si vous n’en êtes pas déjà à ce point.) Maintenez ensuite la touche de RALENTISSEMENT enfoncée et appuyez sur la touche PAUSE. L’appareil affiche désormais le message «...
- Page 8 NsTrUCTioNs de mise à la Terre Ce produit Life Fitness doit être correctement mis à la terre. Si l’appareil ne fonctionne pas correctement ou tombe en panne, une mise à la terre adéquate fournit un chemin de résistance moindre au courant, ce qui réduit les risques de décharges électriques pour les personnes en contact avec ses éléments.
- Page 9 Remarque : Ne tournez pas la vis de réglage de plus d’un tour complet dans un sens ou dans l’autre. Si après un tour complet le tapis n’est toujours pas aligné correctement, contactez le service à la clientèle de Life Fitness.
- Page 10 ’ ’ ysTème d arrêT d UrgeNCe aUTomaTiqUe dU CaPTeUr de FoUlée Le système d’arrêt d’urgence automatique du capteur de foulée permet de détecter la présence d’un utilisateur sur le tapis ou le plateau. Si l’utilisateur quitte le tapis ou le plateau pendant un exercice, le système se déclenche et le message suivant s’affiche : «...
- Page 11 : Veillez à laisser un dégagement de 6.5 ft (2 m) derrière le tapis de course. Contactez le service à la clientèle de life Fitness pour obtenir un cordon plus long au besoin. aVerTissemeNT : Veillez à ce que le cordon d’alimentation (a) ne touche pas le tapis et ne soit pas pincé...
- Page 12 ’ eVêTemeNT de la CoNsole eT ZoNe d aCTiViTé ’ réseNTaTioN dU reVêTemeNT de la CoNsole eT de la ZoNe d aCTiViTé La console d’affichage électronique du tapis de course permet à l’utilisateur d’adapter un exercice en fonction de ses besoins et de ses capacités, et d’en suivre les progrès.
- Page 13 esCriPTioN dU reVêTemeNT de la CoNsole A. FENÊTRE DE TOPOGRAPHIE. Pendant un exercice, les collines et les vallées s’affichent sur cette fenêtre sous la forme de colonnes lumineuses. La taille des colonnes correspond à un pourcentage de pente. B. CENTRALE DE MESSAGES - Cette fenêtre affiche progressivement les instructions nécessaires à la sélection d’un exercice.
- Page 14 L. PORTE-IPOD : L’utilisateur peut fixer un iPod à l’aide d’un connecteur à 30 broches. Utilisez les commandes iPod/TV pour la lecture, ou les commandes de l’iPod pour sélectionner une chanson ou une vidéo, commencez la lecture. Remarque : Si une console TV amovible Life Fitness n’est pas connectée, l’utilisateur peut visionner des vidéos sur l’iPod.
- Page 15 ’ oNe d aCTiViTé y. (Marche, Jogging, Course) touches 3 vitesses : Appuyez sur l’une des touches 3 vitesses avant un exercice pour mettre le tapis de course en marche à une valeur prédéfinie. Les valeurs prédéfinies sont 2 mph / 3 km/h (Marche), 4 mph / 6 km/h (Jogging), and 6 mph / 9 km/h (Course).
- Page 16 L’approche du Heart Rate Zone Training® ou « entraînement dans une plage de fréquences cardiaques » de Life Fitness repose sur cette théorie. Cet exercice identifie une plage ou zone de fréquences cardiaques idéale pour brûler des calories ou améliorer le conditionnement cardiovasculaire.
- Page 17 TélémesUre de la FréqUeNCe CardiaqUe eN oPTioN Le tapis de course de Life Fitness est doté de la fonction de télémesure Polar®, un système de contrôle de la fréquence cardiaque dans lequel des électrodes placées contre la peau transmettent les signaux de la fréquence cardiaque à la console de l’appareil.
- Page 18 TesTs de Forme le TEST DE FORME Life Fitness évalue la condition cardiovasculaire ; il permet de contrôler la progression de l’endurance toutes les 4 à 6 semaines. les TesTs de FiTNess sUPPlémeNTaires ressemblent à l’exercice TEST DE FORME, sauf qu’ils sont basés sur des protocoles spécifiques prédéfinis.
- Page 19 Commencez l’exercice Cardio Entrez la vitesse OBJECTIF DURÉE DANS LA Appuyez sur CARDIO TesT de Forme life Fitness Commencez le test de 1.5 mile PLAGE CARDIAQUE puis Entrez le poids Appuyez plusieurs fois sur TEST (3,2 km) appuyez sur ENTRÉE.
- Page 20 esCriPTioN des exerCiCes éParT raPide déParT raPide représente la manière la plus rapide de commencer une séance d’exercice. L’activation de DÉPART RAPIDE entraîne le lancement d’un exercice MANUEL. Pour une mesure précise des calories, entrez le poids au moyen de la touche ENTRER POIDS. Le niveau de pente est réglé sur zéro par défaut. Il peut être modifié au moyen de la touche fléchée PENTE.
- Page 21 L’exercice breveté ColliNe de Life Fitness offre diverses possibilités d’entraînement par intervalles. Il est composé de périodes d’exercice cardiovasculaire intenses séparées par des périodes normales de plus faible intensité. La FENÊTRE DE TOPOGRAPHIE représente les intervalles de faible et de forte intensité par des colonnes lumineuses qui prennent l’apparence de collines et de vallées.
- Page 22 xerCiCes PersoNNalisés La console de l’appareil enregistre jusqu’à six exercices personnalisés. Ces exercices sont créés par les administrateurs de salles de mise en forme ou par le personnel autorisé. Pour en savoir plus sur la création de ces exercices, voir Programmation d’exercices personnalisés dans la section 5.
- Page 23 earT Ce programme allie la topographie standard de type ColliNe au concept Heart Rate Zone Training. Le rythme cardiaque cible par défaut équivaut à 80 % du maximum théorique (FCmax) mais il peut être modifié par l’utilisateur pendant la configuration de l’exercice. Toutes les collines et les vallées correspondent à des pourcentages de la FCmax. Cet exercice comporte trois collines qui visent trois objectifs de fréquence cardiaque : •...
- Page 24 earT NTerVal Ce programme allie aussi la topographie standard de type ColliNe au concept Heart Rate Zone Training. Le rythme cardiaque cible par défaut équivaut à 80 % du maximum théorique (FCmax) mais il peut être modifié par l’utilisateur pendant la configuration de l’exercice. Cet exercice permet d’alterner entre une colline, qui fait passer la fréquence cardiaque au rythme cible de 80 % de la FCmax, et une vallée, qui diminue la fréquence cardiaque à...
- Page 25 xTreme earT Cet exercice intense et varié est destiné aux utilisateurs chevronnés qui désirent passer à des niveaux d’entraînement supérieurs. Il consiste à alterner le plus rapidement possible entre deux fréquences cardiaques données. Cela produit un effet semblable à celui de courir des sprints. L’utilisateur doit porter une ceinture thoracique Polar de télémesure de la fréquence cardiaque ou tenir les capteurs Lifepulse pendant la durée de l’exercice.
- Page 26 esT de Forme Le programme Test de forme du tapis de course représente une autre fonction exclusive de cet appareil polyvalent. Le test de forme fait une estimation de la condition cardiovasculaire et peut être employé pour contrôler la progression de l’endurance toutes les quatre à...
- Page 27 <22 <20 Life Fitness a mis au point cette échelle d’évaluation sur la base des répartitions de VO max exprimées en pourcentage, mentionnées dans le guide Guidelines for Exercise Testing and Prescription (8e édition, 2010) de l’American College of Sports Medicine. Elle fournit une description qualitative d’une estimation VO...
- Page 28 Forme Le tapis de course Life Fitness propose des tests de condition physique basés sur des protocoles spécifiques prédéfinis. • army PFT : 3,0 miles (3,2 km) Ce test de forme physique de l’armée américaine permet de mesurer l’endurance musculaire et la forme cardiorespiratoire.
- Page 29 PTimisaTioN des exerCiCes dU TaPis de CoUrse iTNess ’ éleCTioN d UN NiVeaU La configuration des exercices ColliNe, aléaToire, sPorT TraiNiNg 5K et sPorT TraiNiNg 10K implique la sélection d’un niveau. Le mot « niveau » correspond à une plage de pourcentages de pente. Le tapis de course propose 20 niveaux, le niveau 1 ayant la pente la plus faible et le 20 la pente la plus raide.
- Page 30 éCUPéraTioN Le protocole de récupération unique de Life Fitness personnalise automatiquement l’arrêt progressif en fonction des performances de chaque utilisateur. Les différents aspects, tels que la vitesse, la pente, la durée et la fréquence cardiaque, permettent de déterminer la durée et l’intensité de la période de récupération.
- Page 31 Appuyez sur la touche EFFACER pour quitter l’utilitaire de diagnostic en cours. Appuyez sur la touche EFFACER plusieurs fois pour quitter le menu Diagnostics. Remarque : Ces tests doivent uniquement être utilisés par un technicien Life Fitness dûment formé (ou selon les instructions expresses d’un tel technicien).
- Page 32 5.2 C oNFigUraTioN géraNT ParamèTres eN oPTioN Paramètres Valeur par défaut description Sélection de la langue Cette option permet de paramétrer une nouvelle langue Anglais de l’utilisateur par défaut pour l’utilisateur et les messages d’entretien. Durée maximale des Cette fonction permet de paramétrer des exercices 60 minutes exercices d’une durée limite maximale.
- Page 33 Cette fonction permet d’utiliser l’iPod vidéo sur la TV amovible Life Fitness, le cas échéant. Si cette fonction est activée par le biais du paramètre On (activé), et qu’un iPod vidéo Activer morceau est sélectionné...
- Page 34 rogrammaTioN des exerCiCes PersoNNalisés Sous Configuration gérant (paramètres en option), utilisez les touches fléchées DURÉE pour faire défiler la liste des options de configuration, ou laissez le CENTRE DES MESSAGES les présenter automatiquement. Lorsque « ENTRÉE D’EXERCICE PERSONNALISÉ » apparaît, appuyez sur ENTRÉE pour sélectionner cette option. Les exercices personnalisés sont identifiés par des numéros allant de 1 à...
- Page 35 ’ NregisTremeNT d UN message de déParT Pour enregistrer un MESSAGE DE DÉPART, appuyez sur ENTRÉE. « MESSAGE ENREGISTRÉ s’affiche dans le centre des messages pour confirmer l’enregistrement. Pour quitter la configuration du message de départ sans rien enregistrer, appuyez deux fois sur la touche Effacer ». « MESSAGE NON ENREGISTRÉ s’affiche alors dans le CENTRE DES MESSAGES pour confirmer que le message n’a pas été...
- Page 36 PréVeNTiVe Le tapis de course Life Fitness jouit de l’excellence et de la fiabilité technique de Life Fitness ; c’est l’un des appareils d’exercice les plus srobustes et les plus irréprochables disponibles sur le marché à l’heure actuelle. Les tapis de course Life Fitness à...
- Page 37 aleNdrier de maiNTeNaNCe PréVeNTiVe tOutes les éléMent tOus les MOis tRiMestRiel seMestRiel annuel seMaines COnsOle D’aFFiCHage Matériel Inspection Console et revêtements de Nettoyage Inspection zone d’activité Plateaux pour Nettoyage Inspection accessoires Interrupteur d’arrêt Nettoyage Inspection Aimant / Interrupteur Nettoyage Inspection d’arrêt d’urgence guiDOn Matériel...
- Page 38 électrique. Remplacez le cordon d’alimentation. Cordon d’alimentation Contactez le service à la clientèle endommagé. de Life Fitness. Pas d’alimentation électrique. Examinez le branchement au Cordon d’alimentation mal niveau de la prise murale et de branché.
- Page 39 Connexion à 10 broches lâche au Vérifiez tous les branchements de la mise sous tension niveau de la console d’affichage ou du électriques. Contactez le service à la de la machine. panneau de contrôle du moteur DSP. clientèle de Life Fitness.
- Page 40 L’interrupteur d’arrêt est activé par Contactez le service à la une pression très légère ou revient clientèle de Life Fitness. lentement après avoir été déclenché. Le câble de l’interrupteur d’arrêt Contactez le service à la établit peut-être mal le contact.
- Page 41 ® ésolUTioN des Problèmes de la CeiNTUre ThoraCiqUe olar de TélémesUre de la FréqUeNCe CardiaqUe eN oPTioN dysfonctionnement Cause probable mesure corrective L’usage d’appareils électron- iques tels que les téléphones portables et lecteurs MP3 causent une interférence de La fréquence cardiaque et bruit externe.
- Page 42 Contactez le service à la clientèle de Life Fitness pour obtenir des La pile de la ceinture thoracique instructions quant au remplace- Polar de télémesure de la ment de la ceinture thoracique fréquence cardiaque est à...
- Page 43 ® ’iPod ésolUTioN des Problèmes de l dysfonctionnement Cause probable mesure corrective L’iPod n’est pas bien connecté Impossible de commander en raison d’interférences avec Retirez l’étui protecteur et l’iPod à l’aide du pavé un étui de protection iPod de reconnectez l’iPod. numérique.
- Page 44 L’iPod était connecté pendant la Je ne vois pas l’iPod vidéo sur la votre sélection vidéo et marche d’une sélection vidéo TV amovible Life Fitness redémarrez la vidéo à partir des (problème d’Apple connu sur le lorsqu’il est en marche.
- Page 45 TeNsioN dU TaPis Une clé hexagonale de 5/16 po est nécessaire pour tendre le tapis. Le tapis de course Life Fitness comporte des orifices dans les volets protecteurs du rouleau arrière pour accéder aux boulons de tension. Ces boulons servent à régler l’alignement et le centrage du tapis (A) sans retirer les volets protecteurs.
- Page 46 à l’arrière de l’unité, près du dispositif de protection pour les pieds ainsi que sous le bouchon arrière gauche. Grande étiquette du numéro de série Large Serial Label 3. Contactez le service à la clientèle de Life Fitness. Petite étiquette du numéro de série Small Serial Label...
- Page 47 Objectif distance, Objectif durée dans la plage, Objectif de durée, Exercices personnalisés (6), Test de forme Life Fitness, Armée PFT, Navy PRT, Air Force PRT, Marine PFT, Protocole WFI Submax, Batterie d’efficacité physique (PEB), Mode de récupération, Mode Marathon Niveaux : 20 (exercices Colline, Aléatoire, 5k et 10k)
- Page 48 De la garantie : odiques conformément aux spécifications du Manuel. L’équipement d’exercice Life Fitness (« le Produit ») est garanti contre tout vice de matériau ou de fabrication. commanDe De pièceS De recHange et oBtention De SerVice : Il suffit d’appeler le service à...