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CONTRÔLE DU RYTHME CARDIAQUE
4. Rythme cardiaque cible personnalisé (DAY)
Vous pouvez choisir un rythme cardiaque cible personnalisé. Appuyez sur le bouton ENTER puis sélecti-
onnez le rythme cardiaque cible souhaité à l'aide du bouton rotatif de réglage UP/DOWN. Confirmez votre
choix en appuyant sur la touche « ENTER ».
Etape 4 : Choix des objectifs d'entraînement
Ici vous avez la possibilité de choisir parmi trois objectifs d'entraînement:
1. Durée de l'entraînement
Après avoir confirmé la charge de départ en appuyant sur la touche « ENTER », la valeur de la durée ap-
paraît à l'écran 1. Précisez la durée d'entraînement choisie entre 1 et 99 minutes à l'aide du bouton rotatif
de réglage « UP/DOWN ». Confirmez votre choix en appuyant sur la touche « ENTER ».
2. Distance de l'entraînement
Après avoir confirmé la charge de départ en appuyant sur la touche « ENTER », la valeur de la durée
clignote sur l'écran 1. Appuyez à nouveau sur la touche ENTER. La valeur de distance clignote à l'écran
d'affichage 3. Sélectionnez la distance à parcourir souhaitée de 0,1 à 99,9 km avec le bouton rotatif de
réglage « UP/DOWN ». Confirmez votre choix en appuyant sur la touche « ENTER ».
3. Calories brûlées
Après avoir confirmé la charge de départ en appuyant sur la touche « ENTER », la valeur de la durée clig-
note sur l'écran 1. Appuyez à nouveau sur la touche ENTER. Ici la valeur des calories brûlées (CALORIES)
clignote sur l'écran d'affichage 4. Précisez l'objectif de calories à brûler en 10 et 990 à l'aide du bouton
rotatif de réglage « UP/DOWN ». Confirmez votre choix en appuyant sur la touche « ENTER ».
Etape 5 : niveau d'entraînement
Démarrez l'entraînement en appuyant sur la touche START.
L'entraînement s'arrête automatiquement lorsque les valeurs choisies plus tôt sont atteintes.
ENTRAÎNEMENT AVEC
71
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