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WATTGESTEUERTES TRAINING
Wattgesteuertes Training (WATT)
Schritt 1: Moduswahl
Schalten Sie den Computer durch Drücken einer beliebigen Taste ein.
Im Display blinkt bereits „MAN" für manuelles Training. Wählen Sie mit dem UP/DOWN-Drehknopf den Mo-
dus „WATT" aus.
Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 2: Wattvorgabe
Im 6. Anzeigefenster blinkt der Wert für WATT. Geben Sie nun mit dem UP/DOWN-Drehknopf die von Ih-
nen gewünschte Leistung in Watt von 10 bis 350 Watt ein. Bestätigen Sie Ihre Vorgabe durch Drücken der
ENTER-Taste.
Sie haben zudem die Möglichkeit die Wattleistung während des Trainings individuell mit dem UP/DOWN
Drehknopf zu verstellen.
Schritt 3: Trainingszielvorgaben
Sie haben nun die Möglichkeit drei verschiedene Trainingszielwerte vorzugeben:
1. Trainingszeit
Nachdem Sie die Anfangsbelastung durch Drücken der ENTER-Taste bestätigt haben, blinkt im 1. Anzeige-
fenster der Wert für Zeit (TIME). Geben Sie nun mit dem UP/DOWN-Drehknopf die gewünschte Trainings-
zeit von 1:00 bis 99:00 Minuten vor. Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.
2. Trainingsstrecke
Nachdem Sie die Anfangsbelastung durch Drücken der ENTER-Taste bestätigt haben, blinkt im 1. Anzeige-
fenster der Wert für Zeit. Drücken Sie erneut die ENTER-Taste. Jetzt blinkt im 3. Anzeigefenster der Wert
für Strecke (DISTANCE). Geben Sie nun mit dem UP/DOWN-Drehknopf die gewünschte Trainigsstrecke
von 0.1 bis 99.9 Kilometer vor. Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.
3. Kalorienverbrauch
Nachdem Sie die Anfangsbelastung durch Drücken der ENTER-Taste bestätigt haben, blinkt im 1. Anzei-
gefenster der Wert für Zeit. Drücken Sie zweimal die ENTER-Taste. Jetzt blinkt im 4. Anzeigefenster der
Wert für Kalorienverbrauch (CALORIES). Geben Sie nun mit dem UP/DOWN-Drehknopf den gewünschten
Kalorienverbrauch von 10 bis 990 Kilokalorien vor. Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-
Taste.
Geben Sie mit dem UP/DOWN-Drehknopf Ihr Alter ein. Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der
ENTER-Taste.
Schritt 4: Pulsobergrenze
Im 5. Anzeigefenster blinkt der Wert für Puls (PULS). Geben Sie nun mit dem UP/DOWN-Drehknopf die ge-
wünschte Pulsobergrenze von 20 bis 240 vor. Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 5: Trainingstart
Durch Drücken der START-Taste beginnen Sie mit dem Training.
Mit dem UP/DOWN-Drehknopf können Sie während des Trainings die Wattleistung von 10 bis 350 Watt ver-
ändern. Das Training endet automatisch mit Erreichen des vorgegebenen Trainingswertes.
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