Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
Procent tkanki tłuszczowej pokazuje procent tłuszczu w całej masie ciała. Nie ma stałych zaleceń dotyczących tej wartości,
ponieważ jest ona silnie uzależniona od płci (i związanej z nią budowy ciała) oraz wieku.
Tkanka tłuszczowa jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Chroni narządy, stawy, reguluje temperaturę
ciała, magazynuje witaminy i służy jako rezerwa dla organizmu.
Poniższe wartości tkanki tłuszczowej stanowią wskazówkę referencyjną (w celu uzyskania dodatkowych informacji należy
skontaktować się z lekarzem!).
Mężczyzna
Wiek
nisko
10-39
< 8
40-59
< 11
60-80
< 13
Kobieta
Wiek
nisko
10-39
< 21
40-59
< 23
60-80
< 24
Niska wartość jest często odnotowywana u sportowców.
W zależności od rodzaju uprawianego sportu, intensywności treningu i budowy ciała, można obliczyć wartości, które są nawet
poniżej określonych wartości orientacyjnych. Należy jednak pamiętać, że przy bardzo niskich wartościach mogą wystąpić
zagrożenia dla zdrowia.
Duża część ludzkiego ciała składa się z wody. Ten płyn ustrojowy jest rozprowadzany po całym organizmie. U mężczyzn około
60% masy ciała stanowi woda. U kobiet jest to około 55% (wynika to z wyższego procentowego udziału tkanki tłuszczowej).
Procentowy udział płynów ustrojowych mieści się zwykle w następującym zakresie:
Mężczyzna
Wiek
źle
10-15
< 58
16-30
< 53
31-60
< 47
61-80
< 42
Kobieta
Wiek
źle
10-15
< 57
16-30
< 47
31-60
< 42
61-80
< 37
OCENA WYNIKÓW
normalnie
wysoko
8-20
20-25
11-22
22-28
13-25
25-30
normalnie
wysoko
21-33
33-39
23-34
34-40
24-36
36-42
dobrze
bardzo źle
58-72
> 72
53-67
> 67
47-61
> 61
42-56
> 56
dobrze
bardzo źle
57-67
> 67
47-57
> 57
42-52
> 52
37-47
> 47
PL - 85
bardzo wysoko
> 25
> 28
> 30
bardzo wysoko
> 39
> 40
> 42
Publicité
