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Le taux de graisse corporelle représente la proportion de graisse dans le corps humain. Il n'y a pas de valeur fixe pour ce taux
puisque cela dépend fortement du sexe (et donc de la constitution corporelle) et de l'âge. La graisse corporelle joue un rôle vital
pour beaucoup de fonctions du corps humain, elle protège les organes, les articulations, et régule la température corporelle,
stocke les vitamines et sert de réserve pour le corps.
Les taux de graisse corporelle suivants (en %) sont donnés à titre indicatif (consultez votre médecin pour de plus amples
informations).
Hommes
Age
faible
10-39
< 8
40-59
< 11
60-80
< 13
Femmes
Age
faible
10-39
< 21
40-59
< 23
60-80
< 24
Chez les sportifs, les valeurs sont souvent plus basses. En fonction du type de sport pratiqué, de l'intensité de l'entraînement
et de la constitution physique de la personne, il se peut que les taux obtenus soient encore inférieurs aux taux de référence.
Des valeurs extrêmement basses peuvent cependant répresenter des risques pour la santé.
Le corps humain est en grande partie composé d'eau, cette quantité de liquide étant répartie dans tout le corps. Chez les
hommes, elle représente 60% environ de la masse hydrique. Chez les femmes, c'est environ 55% (en raison d'un taux de graisse
corporelle plus élevé).
Le taux de masse hydrique (en %) se situe normalement dans les plages suivantes:
Hommes
Age
mauvais
10 - 15
< 58
16 - 30
< 53
31 - 60
< 47
61 - 80
< 42
Femmes
Age
mauvais
10 - 15
< 57
16 - 30
< 47
31 - 60
< 42
61 - 80
< 37
ÉVALUATION DES RÉSULTATS
normal
élevé
8 - 20
20 - 25
11 - 22
22 - 28
13 - 25
25 - 30
normal
élevé
21 - 33
33 - 39
23 - 34
34 - 40
24 - 36
36 - 42
bien
très bien
58 - 72
> 72
53 - 67
> 67
47 - 61
> 61
42 - 56
> 56
bien
très bien
57 - 67
> 67
47 - 57
> 57
42 - 52
> 52
37 - 47
> 47
FR - 43
très élevé
> 25
> 28
> 30
très élevé
> 39
> 40
> 42
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