Tunturi Competence T40 Manuel De L'utilisateur page 54

NL
- De programmeermodus voor de snelheid in het tweede segment
wordt weergegeven.
Programmeer de snelheid van alle segmenten zoals voor het eerste
segment.
- De programmeermodus voor de hellingsgraad wordt
weergegeven.
Met de knoppen "Incline + en -" kunt u de gewenste hellingsgraad
instellen voor het eerste segment van het programma. Bevestig de
instelling door op de knop "Mode" te drukken.
- De programmeermodus voor de hellingsgraad voor het tweede
segment wordt weergegeven.
Programmeer de hellingsgraad voor alle segmenten zoals voor
segment 1.
- Bij het bevestigen van het 16e segment, knippert het tijdvenster
om de gewenste trainingstijd in te stellen.
- Houd de knop "Mode" 3 seconden ingedrukt om het ingestelde
profiel op te slaan.
- Stel de door u gewenste tijd voor de workout in.
Gebruik de knoppen "Speed +/-" en "Incline +/-" om de waarde
aan te passen.
Standaard 30:00 min. Bereik 5:00~95:00 ± 1:00.
- Druk op de knop "Start/ Pause" om het programma te starten.
‼ OPMERK ING
• Ingestelde gebruikersprofielen worden automatisch opgeslagen
zodat deze de volgende keer weer gebruikt kunnen worden.
Body Fat
Met het programma Body Fat wordt uw fysieke conditie aangegeven,
op grond van uw lichaamskenmerken en hartslag.
- Druk op de knop "Mode" om de programmeermodus te openen.
- Druk op de knop "Prog" om het programma "8-1"
te selecteren en druk op de knop "Mode" om uw keuze te
bevestigen.
- Op de display wordt "F1" (SEX) weergegeven.
Op de display wordt "1" weergegeven.
Gebruik de knoppen "Speed +/-" en "Incline +/-" om te
selecteren:
1 Man/ 2: Vrouw Druk op de knop "Mode" om uw keuze te
bevestigen.
- Op de display wordt "F2" (Age) weergegeven.
Op de display wordt '25'
weergegeven. Druk op de knoppen "Up/ Down" om van 1~99
te selecteren. Druk op de knop "Mode" om uw keuze te
bevestigen.
- Op de display wordt "F3" (Heigth) weergegeven.
Op de display wordt "170"cm weergegeven.
Druk op knoppen "Up/ Down" om van 100~220 cm te selecteren.
Druk op de knop "Mode" om uw keuze te bevestigen.
- Op de display wordt "F4" (Weight) weergegeven.
Op de display wordt "70"kg weergegeven.
Gebruik de knoppen "Up/ Down" om 20~150 kg te selecteren
. Druk op de knop "Mode" om uw keuze te bevestigen.
- Op de display wordt "F5" (Active) weergegeven.
Voor de vetmeting "FAT" moet u de hartslagmetingspads in de
handgrepen vasthouden.
Het resultaat wordt na 5~10 seconden weergegeven. Bekijk het
resultaat van de berekening.
⚠ LET OP
• Voor deze functie moet u de hartslagmetingspads in de
handgrepen vasthouden.
Resultaat van de berekening:
- TYPE LICHAAM: Lichaamsvetpercentage; 9 typen)
• FAT 0 ~17 Ondergewicht
• FAT 18 ~ 24 Standaard
• FAT 28 ~ 28 Overgewicht
• FAT 29 ~ Up Obesitas
- BF = Body Fat (lichaamsvetpercentage) (in verhoudingspercentage)
- De foutmelding 'ER' wordt weergegeven als er tijdens het BF-
metingsproces geen hartslag werd geregistreerd.
- Druk op de knop "Stop/ Reset" om het lichaamsvetprogramma te
verlaten.
HRC-programma
Het HRC-programma is een programma waarbij de snelheid wordt
gebaseerd op uw hartslag. De snelheid wordt automatisch verhoogd
wanneer uw hartslag onder het doelaantal daalt, en verlaagd wanneer
uw hartslag boven het doelaantal stijgt.
- Druk op de knop "Prog" om "HRC" te selecteren.
HRC1: Vooringestelde maximumsnelheid is 8 km/u.
HRC2: Vooringestelde maximumsnelheid is 12 km/u.
HRC3: Vooringestelde maximumsnelheid is 16.0 km/u..
Druk op de knop "Mode" om uw keuze te bevestigen.
- Stel uw leeftijd in. Op de display wordt '25'
weergegeven. Druk op de knoppen "Up/ Down" om van 1~99
te selecteren. Druk op de knop "Mode" om uw keuze te
bevestigen.
- De doelhartslag voor de door u ingestelde leeftijd wordt
weergegeven. Doelhartslag = (220-leeftijd) x0,6.
Druk op de knoppen "Up/ Down" om de doelwaarde te
veranderen 60~200. Druk op de knop "Mode" om uw keuze te
bevestigen.
- Stel de tijdsduur van uw workout in. Op het display wordt '30:00'
weergegeven.
Gebruik de knoppen "Up/ Down" om een tijdsduur tussen
5:00~99:00 te selecteren.
Druk op de knop "Mode" om uw keuze te bevestigen.
- Druk op de knop "Start/ Pause" om het programma te starten.
HRC-gebruiksfunctie:
- Het HRC-programma begint met een opwarmtijd van één minuut.
(de snelheid wordt niet automatisch aangepast)
- De beginsnelheid is 1,0 km/u. Deze kan handmatig worden
ingesteld op een comfortabele opwarmsnelheid.
- De console controleert uw hartslag om de 30 seconden en regelt
de snelheid zoals hieronder aangegeven
Hartslag parameter
29+ BPM Onder het doel
6~29 BPM Onder het doel
0~5 BPM Onder het doel
0~5 BPM Boven het doel
6~29 BPM Boven het doel
29+ BPM Boven het doel
‼ OPMERK ING
• In het HRC-programma wordt de hellingsgraad niet gestuurd,
maar u kunt zelf op elk gewenst moment de hellingsgraad
wijzigen om uw workout zwaarder of minder zwaar te maken.
• De snelheid kan door de gebruiker op elk moment worden
veranderd.
5 4
snelheidsaanpassing
+ 2,0 Km/h
+ 1,0 Km/h
Geen aanpassing
Geen aanpassing
- 1,0 Km/h
- 2,0 Km/h