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Betätigen Sie ENTER und auf dem
alphanumerischen
erscheint ÜBUNGSBEGINN und nach
3 Sekunden, die in Rückwärtszählung
angezeigt werden, beginnt die Übung.
Wenn Sie das Programm, mit dem Sie
die Übung ausgeführt haben, beendet
haben, berechnet der Monitor die
Durchschnittswerte für die ausgeführte
Übung und zeigt diese auf dem
unteren alphanumerischen Bildschirm
(B) Fig.2 an.
Betätigt man die STOP-Taste, wird
das Programm unterbrochen und auf
dem
unteren
Bildschirm (B) Fig.2 erscheinen die
¨Durchschnittswerte
ÜBUNGSDAUER,
GESCHWINDIGKEIT,
VERBRAUCHTE
während der Übung erreicht wurden.
Sie werden zwei Mal in 5-sekündigem
Abstand angezeigt.
Wenn während der Zeit, in der die
Durchschnittswerte angezeigt werden,
keine Taste betätigt wird und dann die
STOP-Taste gedrückt wird, erfolgt ein
Wechsel auf das manuelle Programm.
P10 - P11 TESTPROGRAMME
MÄNNER-FRAUEN.-
Ziel des Tests ist die Bewertung der
physischen Kondition des Benutzers.
Der
Unterschied
Programmen für Männer und Frauen
liegt in dem Watt-Wert, der für Männer
auf 150 W, für Frauen auf 100 W
eingestellt ist.
Wenn der Monitor eingeschaltet ist,
zeigt das obere LED-Display (A) Fig.2
das Profil und den Buchstaben "M" für
manuell.
Um
vorprogrammierten
anzuzeigen, benutzen Sie bitte die
Bildschirm
alphanumerischen
STRECKE,
KALORIEN,
zwischen
die
verschiedenen
Profile
Tasten speed
(B)
der Anwahl des TEST-Programms für
Männer oder für Frauen, betätigen Sie
bitte die ENTER-Taste. Der untere
alphanumerische Bildschirm (B) Fig.2
fragt dann nach dem Alter (zwischen
10 und 99 Jahren). Wählen Sie das
Alter mit den numerischen Tasten (G)
Fig.3 und betätigen Sie ENTER. Auf
dem
alphanumerischen
erscheint ÜBUNGSBEGINN und nach
3 Sekunden, die in Rückwärtszählung
angezeigt werden, beginnt die Übung.
Auf dem oberen LED-Bildschirm (A)
Fig.2 erscheint ein blinkendes Herz.
für
Legen
Pulssensoren (Handgrip) im Lenker.
Wenn Sie über ein telemetrisches
die
Pulsmessband verfügen, legen Sie
dieses Um die Brust. Der TEST beginnt.
Nach Ablauf der 12 Minuten Testzeit
erscheint eine Bewertung zwischen 1
(sehr schlecht) und 5 (hervorragend).
Wenn als Bewertung die Ziffer 0
erscheint, wurde der Test nicht korrekt
ausgeführt,
Messvorrichtung wurde nicht richtig
benutzt.
ANMERKUNG: Für die Ausführung
des Tests ist die Benutzung der
Herzrhythmusmessung
notwendig. Dazu sind die manuellen
Sensoren
den
Brustband zu benutzen. Es ist ratsam,
sich vor dem Test aufzuwärmen, um
Verletzungen vorzubeugen.
Der maximale Pulswert, den eine
Person niemals übersteigen sollte,
heißt maximaler Rhythmus und nimmt
mit dem Alter ab. Eine einfache
Berechnungsformel besteht darin, von
der Zahl 220 das Alter in Jahren
abzuziehen.
40
und speed –. Nach
Sie
die
Hände
die
Herzrhythmus-
(Hand-Grip)
Bildschirm
auf
die
zwingend
oder
das
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