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Gain de minutes intensives
Votre montre quatix calcule les minutes intensives en comparant vos données de fréquence cardiaque à votre
fréquence cardiaque moyenne au repos. Si la fonction de fréquence cardiaque est désactivée, la montre calcule
des minutes d'intensité modérée en analysant le nombre de pas par minute.
• Pour un calcul précis des minutes intensives, démarrez une activité chronométrée.
• Pour obtenir une fréquence cardiaque au repos plus précise, il est conseillé de porter la montre jour et nuit.
Suivi du sommeil
Pendant que vous dormez, la montre enregistre automatiquement des données sur votre sommeil et surveille
vos mouvements durant vos heures de sommeil habituelles. Vous pouvez définir vos heures de sommeil
habituelles dans l'application Garmin Connect ou dans les paramètres de la montre
sommeil,
page 136). Les statistiques de sommeil comportent le nombre total d'heures de sommeil, les phases
de sommeil, le score de sommeil et les mouvements pendant le sommeil. Les siestes sont ajoutées à vos
statistiques de sommeil et peuvent également avoir un impact sur votre récupération. Vous pouvez consulter
des statistiques détaillées de sommeil sur votre compte Garmin Connect.
REMARQUE : Vous pouvez utiliser le mode Ne pas déranger pour désactiver toutes les notifications et alertes,
sauf les alarmes
(Commandes,
Utilisation du suivi du sommeil automatique
1 Portez votre montre lorsque vous dormez.
2 Téléchargez vos données de suivi du sommeil sur le site Garmin Connect
Connect,
page 116).
Vous pourrez consulter vos statistiques de sommeil sur votre compte Garmin Connect.
Vous pouvez voir les informations de sommeil de la nuit précédente sur votre montre quatix
widget,
page 61).
Affichage et modification de vos positions enregistrées
ASTUCE : vous pouvez enregistrer un emplacement à partir du menu des commandes
1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur START.
2 Sélectionnez Naviguer > Positions enregistrées.
3 Sélectionnez une position enregistrée.
4 Sélectionnez une option pour afficher ou modifier les détails de la position.
Enregistrement d'une position sur la grille double
Vous pouvez enregistrer votre position actuelle avec des coordonnées en deux formats pour y retourner plus
tard.
1 Personnalisez un bouton ou une combinaison de boutons pour la fonction Grille double
des boutons de direction,
2 Maintenez le bouton ou la combinaison de boutons que vous avez personnalisé(e) enfoncé(e) pour
enregistrer un emplacement de grille double.
3 Patientez pendant que la montre recherche des satellites.
4 Appuyez sur START pour enregistrer la position.
5 Si nécessaire, sélectionnez DOWN pour modifier les détails de la position.
126
page 84).
Navigation
page 136).
(Personnalisation du mode
(Utilisation de l'application Garmin
(Résumés de
(Commandes,
page 84).
(Personnalisation
Navigation
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