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Drücken Sie erneut MODE, um die
Kalorien zu programmieren. Drücken
Sie erneut MODE, um den Puls zu
programmieren.
START/STOP, um die Übung zu
beginnen.
PROGRAMME
KONTROLLE
HERZFREQUENZ
Nach der Eingabe der persönlichen
Daten blinken im des Monitors die den
verschiedenen
entsprechenden
PROGRAM, USER, H.RC y WATT
Wählen Sie die Funktion H.R.C. mit
den Tasten ▲/▼ und drücken Sie
MODE.
Wählen Sie die Zielfrequenz für die
Übung. Wählen Sie mit den Tasten
▲/▼ die gewünschte Option (55%,
75%, 90% oder THR) und drücken Sie
die Taste MODE. Die ersten drei
geben den Prozentsatz hinsichtlich
der höchsten Herzfrequenz (220 –
Alter)
an
und
verwendet,
um
manuell einzugeben. In den ersten
drei Fällen zeigt das untere Fenster
des Displays (TARGET H.R) der
schon
berechnete
Herzfrequenz. Wenn Sie THR wählen,
müssen Sie die Tasten ▲/▼benutzen,
um die gewünschte Herzfrequenz zu
wählen
und
ENTER
Drücken Sie START/STOP, um die
Übung zu beginnen. Der Widerstand
wird
automatisch
gewünschten Pulsfrequenz eingestellt.
Ist der Pulswert unter dem Zielwert, wird
der Widerstand automatisch alle 30
Sekunden
erhöht
Höchstwert von 16. Ist der Pulswert über
dem Zielwert, piepst der Monitor und der
Widerstand
verringert
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Drücken
Sie
ZUR
DER
Programmen
LEDs:
MANUAL,
die
vierte
wird
die
Zielfrequenz
Wert
Ihrer
drücken
gemäss
der
bis
zu
einem
sich
alle
Sekunden bis zu dem niedrigsten Wert 1.
Wenn selbst so noch der Puls länger als
30 Sekunden über dem Zielwert liegt,
stellt sich der Monitor zum Schutz des
Nutzers aus und piept zur Warnung.
Zum Programmieren von Zeit, Distanz
und Kalorien
Schritten:
Programm der Herzfrequenz gewählt
haben und bevor Sie die Taste
START/STOP drücken, drücken Sie
ENTER, um die Zeit mit den Tasten
▲/▼ zu programmieren. Drücken Sie
erneut ENTER, um die Distanz zu
programmieren. Drücken Sie erneut
ENTER,
programmieren.
START/STOP, um die Übung zu
beginnen.
Bei diesen Programmen müssen die
Hände auf den Pulssensoren (R) liegen.
PROGRAMM
KONSTANTER WATTZAHL
Nach der Eingabe der persönlichen
Daten blinken im des Monitors die den
verschiedenen
entsprechenden
PROGRAM, USER, H.RC y WATT.
Wählen Sie die Funktion WATT mit
den Tasten ▲/▼ und drücken Sie
MODE. Sie können die Wattzahl Ihrer
Übung programmieren, indem Sie die
Tasten ▲/▼ drücken ( 10 - 350 Watt).
Wählen
Sie
.
drücken Sie START/STOP, um die
Übung zu beginnen. Das Niveau der
Anstrengung bei der Übung passt sich
automatisch in Abhängigkeit von der
gewählten
Wattzahl an.
15
22
folgen Sie diesen
Nachdem
Sie
um
die
Kalorien
Drücken
Programmen
LEDs:
MANUAL,
die
Wattzahlen
Geschwindigkeit
das
zu
Sie
MIT
und
und
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