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COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT IFIT
Pour acheter des cartes iFit en tout temps, visitez le
www.iFIit.com ou composez le numéro de téléphone
indiqué sur la couverture avant de ce manuel. Les
cartes iFit sont aussi offertes chez certains
marchands.
1. Introduisez la clé dans la console.
Voir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL
2. Insérez une carte iFit et sélectionnez un en-
traînement.
Pour effectuer un entraînement iFit, insérez une
carte iFit dans la fente iFit ; assurez-vous que la
carte iFit est orientée de manière que les plaques
métalliques soient dirigées vers le sol et pénètrent
la fente.
Carte iFit
Ensuite, sélectionnez un entraînement iFIT en ap-
puyant sur les touches iFit d'augmentation ou de
diminution situées près de la fente iFit. Lors de la
sélection d'un entraînement iFit, les réglages
dʼinclinaison maximum et de vitesse maximum de
l'entraînement clignotent aux écrans pendant
quelques secondes. La période d'entraînement et
un graphique des réglages de la vitesse de l'en-
traînement apparaîtront à l'écran.
Chaque entraînement iFit est divisé en plusieurs
segments dʼune minute. Un réglage de vitesse et
un réglage d'inclinaison sont programmés pour
chaque segment. Remarque : un même réglage de
vitesse ou (et) d'inclinaison peut être programmé
pour des segments consécutifs.
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Fente iFit
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3. Commencez lʼentraînement.
Appuyez sur la touche Marche [START] ou la
touche d'augmentation Vitesse [SPEED] pour com-
mencer l'entraînement. Peu de temps après l'appui
sur la touche, le tapis de course adoptera automa-
tiquement les réglages initiaux de la vitesse et de
l'inclinaison de l'entraînement. Tenez les rampes et
commencez à marcher.
Pendant le programme, la voix d'un entraîneur per-
sonnel vous guidera durant lʼentraînement. Vous
pouvez choisir un réglage audio destiné à l'en-
traîneur personnel (voir LE MODE
DʼINFORMATION à la page 19).
Si le réglage de vitesse ou d'inclinaison est trop
élevé ou trop bas, vous pouvez le modifier
manuellement à tout moment en appuyant sur les
touches de Vitesse ou Inclinaison [INCLINE] ;
toutefois, lorsque débutera le prochain seg-
ment, le tapis de course s'adaptera automa-
tiquement aux réglages de vitesse et d'inclinai-
son du segment suivant.
Pour interrompre l'entraînement en tout temps, ap-
puyez sur la touche Arrêt [STOP]. Pour reprendre
l'entraînement, appuyez sur la touche Marche
[START] ou Vitesse [SPEED] dʼaugmentation. La
courroie mobile s'engagera à raison de 1,6 km/h
(1mph). Au début du segment suivant de l'en-
traînement, le tapis de course adoptera automa-
tiquement la vitesse et lʼinclinaison réglées pour le
segment suivant.
4. Sélectionnez un mode dʼaffichage et suivez vos
progrès à l'écran.
Voir lʼétape 5 à la page 16.
5. Mesurez votre fréquence cardiaque, au besoin.
Voir lʼétape 6 à la page 16.
6. Au besoin, activez le ventilateur.
Voir lʼétape 7 à la page 16.
7. Lorsque vous mettez fin à l'exercice, retirez la
clé de la console.
Voir lʼétape 8 à la page 16.
ATTENTION : retirez toujours les cartes iFit de
la fente iFit lorsque vous ne les utilisez pas.
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