Christopeit Sport BG 3 Notice De Montage Et D'utilisation page 8

Übungsanleitung
D
Vor Benutzung der Elastikzüge darauf achten, dass diese
ordnungsgemäß eingehängt und unbeschädigt sind, sowie das
die Bank durch eigenes Körpergewicht gesichert ist, damit diese
nicht vom Boden abheben kann. Es sollte genügend Platz (ca.
2m²) für ein freies individuelles Training mit den Elastikzügen und
Gymnastik Hanteln vorhanden sein.
Training instructions
GB
Before you use the elastic ropes you have to check the ropes' ends in regard
to a safety connection and no damages. Also the bench has to secure with
body weight, so that it cannot lift up during exercising with ropes. There
should be enough space for your individual training session, if you use the
elastic ropes and dumbbells.
Description des exercices
F
Trainingsmogelijkheden
NL
Руководство по тренировкам
RU
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