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6. Méthode de remplacement du fusible
Débranchez la fiche d'alimentation de la prise de courant comme
indiqué à l'étape 1. Retirez la douille de sécurité de la prise de courant
avec un tournevis droit comme indiqué à l'étape 2. Retirez le fusible
dans le sens indiqué sur l'image,et insérez-le après l'avoir remplacé.
Remarque: les spécifications du tube d'assurance du fusible de la
machine pour 125 V/15 A Φ5*20 mm.
7. Réglage de la force de la poignée pliante
La machine a été réglée sur un niveau de
tension légèrement plus approprié lors de la
finition de la production, mais en raison de
la force de poignet personnelle différente,
les utilisateurs peuvent ajuster correctement
la poignée pliante à leur goût. Ne le mettez
pas trop lâche, un jeu lâche entraîne une
distance importante entre la colonne
montante et l'hôte de la position pliante,
produisant un phénomène de secousse. Découpez le bouchon rond en
caoutchouc au bas de la colonne montante comme indiqué à l'étape
1. Combinez la clé Allen et la clé à douille à un levier permettant
d'économiser du travail, insérez la clé Allen dans le trou d'extrémité
inférieur de la colonne montante gauche et fixez l'écrou hexagonal.
Une rotation dans le sens des aiguilles d'une montre signifie serré,
sinon c'est un peu lâche.
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Position d'insertion
droite du tournevis
La fiche et la prise CC
sont en bas
8. Suggestions et lignes directrices d'exercise
Exercice d'échauffement
Faites des exercices d'échauffement pendant 5 à 10 minutes avant
chaque opération
Respiration
Ne retenez pas votre souffle pendant l'opération. Préparez-vous
normalement à relâcher l'action et inspirez par le nez, expirez par
la bouche. La respiration doit être coordonnée avec le mouvement.
Si la respiration est trop rapide, le mouvement doit être arrêté
immédiatement.
Fréquence
Il devrait y avoir une pause de 48 heures pour l'exercice des
muscles de la même partie, c'est-à-dire que la même partie ne
peut être entraînée qu'un jour sur deux.
Charge
Déterminez la quantité d'entraînement en fonction de votre condition
physique individuelle, puis entraînez-vous en fonction de la charge
asymptotique. Il est normal qu'il y ait des douleurs musculaires lors
de l'entraînement initial. Tant que vous continuez à pratiquer, la
douleur peut être éliminée.
Relaxation
Faites 5 minutes d'exercices de récupération après chaque exercice,
en particulier l'étirement des muscles du ministère. Évitez la
coagulation des muscles à long terme et à maintenir la flexibilité des
muscles.
Régime
Ne mangez pas au moins 1 heure avant l'entraînement et une
demi-heure après l'entraînement pour protéger votre système
digestif. Ne buvez pas beaucoup d'eau pour éviter d'augmenter la
charge sur le cœur et les reins.
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