Tunturi PURE CR 4.0 Instructions D'installation page 114

Elementi di fissaggio (fig. C)
11 Vite (M5*12)
12 Anello (M8)
13 Anello (M8)
14 Vite (M8*20)
15 Vite (M5*15)
16 Vite (M8*15)
17 Anello (∅ 27)
Assemblaggio (fig. D)
ATTENZIONE
– Assemblare l'apparecchio nell'ordine indicato.
– Per trasportare e spostare l'apparecchio sono necessarie almeno
due persone.
AVVISO
– Collocare l'apparecchio su una superficie stabile e in piano.
– Collocare l'apparecchio su una base protettiva per evitare danni alla
superficie del pavimento.
– Mantenere uno spazio libero di almeno 1 m intorno all'apparecchio.
▪ Consultare le illustrazioni per il corretto assemblaggio dell'apparecchio.
Allenamenti
L'allenamento deve essere adeguatamente leggero ma di lunga durata. L'esercizio
aerobico si basa sul miglioramento del consumo massimo di ossigeno del corpo che
a sua volta migliora resistenza e forma fisica. Durante l'allenamento è necessario
sudare ma non arrivare all'affanno.
Per raggiungere e mantenere una forma fisica di base, allenarsi almeno tre volte alla
settimana, per 30 minuti alla volta. Aumentare il numero di sessioni di esercizio per
migliorare il livello di forma fisica. È importante combinare l'esercizio regolare con
CR 4.0
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Anello (M8)
Vite (M8*25)
Vite (M6*50)
Anello (M6)
Anello (M6)
Manopola (M6*4)
Vite (M5*12)
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