Guide De Réalisation De Plats Sains - Samsung MC32J7055C Série Manuel D'utilisation

Guide de réalisation de plats sains
Le tableau suivant répertorie les quantités et instructions appropriées au sujet des 15 options
de Réalisation de plats sains pré-programmées. Il est composé de céréales/pâtes(1),
légumes(2) et volailles/poissons(3).
ATTENTION
Utilisez des maniques pour sortir votre plat du four.
1. Céréales/Pâtes
Code/Aliment
1-1
Riz complet
1-2
Quinoa
1-3
Macaroni
2. Légumes
Code/Aliment
2-1
Haricots verts
2-2
Épinards
2-3
Pommes de terre
épluchées
MC32J7055CT_EN_DE68-04319C-01_FR.indd 37
Quantité
150 à 200 g Utilisez un grand plat en verre équipé d'un couvercle.
200 à 250 g Ajoutez deux volumes d'eau froide. Faites cuire à couvert.
Remuez avant de laisser reposer puis salez ou ajoutez des herbes.
Laissez reposer 5 à 10 minutes.
150 à 200 g Utilisez un grand plat en verre équipé d'un couvercle.
200 à 250 g Ajoutez deux volumes d'eau froide. Faites cuire à couvert.
Remuez avant de laisser reposer puis salez ou ajoutez des herbes.
Laissez reposer 1 à 3 minutes.
100 à 150 g Utilisez un grand plat en verre équipé d'un couvercle.
200 à 250 g Ajoutez 4 volumes d'eau bouillante, une pincée de sel et remuez
bien. Faites cuire le tout sans couvrir. Remuez avant de laisser
reposer à couvert, puis égouttez soigneusement.
Laissez reposer 1 à 3 minutes.
Quantité
200 à 250 g Rincez et nettoyez les haricots verts. Répartissez-les dans une
300 à 350 g cocotte en verre et couvrez. Ajoutez 30 ml d'eau (2 cuillères à
soupe) pour 200 à 250 g de légumes et 45 ml (3 cuillères à soupe)
pour 300 à 450 g. Placez le bol au centre du plateau tournant.
Faites cuire à couvert. Remuez après cuisson.
Laissez reposer 1 à 2 minutes.
100 à 150 g Rincez et nettoyez les épinards. Mettez-les dans une cocotte en
200 à 250 g verre et couvrez. N'ajoutez pas d'eau. Placez le bol au centre du
plateau tournant. Faites cuire à couvert. Remuez après cuisson.
Laissez reposer 1 à 2 minutes.
300 à 350 g Lavez et épluchez les pommes de terre, coupez-les en deux et
400 à 450 g mettez-les dans une cocotte en verre et couvrez.
500 à 550 g Ajoutez 15 à 30 ml (1 à 2 cuillères à soupe) d'eau. Remuez après
cuisson. Lorsque vous faites cuire des quantités plus importantes,
remuez une fois en cours de cuisson. Laissez reposer 3 à 5 minutes.
Consignes
Consignes
Français 37
2014-12-23 5:45:20