Table des Matières
Publicité
UTILISATION DES FONCTIONS DE RÉALISATION DE
PLATS SAINS
Les fonctions Healthy Cook (Réalisation de plats sains) ont 20 durées de
cuisson pré-programmées. Vous n'avez donc besoin de régler ni le temps de
cuisson, ni la puissance.
Il vous suffit de définir la quantité en tournant le bouton de réglage.
Utilisez uniquement de la vaisselle adaptée à la cuisson aux micro-ondes.
Ouvrez la porte. Placez les aliments au centre du plateau. Fermez la porte.
1. Sélectionnez le type d'aliment que vous souhaitez faire
cuire en appuyant une ou plusieurs fois sur le bouton
Healthy Cook (Réalisation de plats sains).
- Légumes et céréales
- Volaille et poisson
2. Sélectionnez la quantité en tournant le bouton de
réglage vers la droite ou vers la gauche. (Reportez-
vous au tableau ci-contre.).
3. Appuyez sur le bouton START/+30s (DÉPART/+30s).
Résultat : Les aliments sont cuits en fonction du
MG28F303TFK_EF_DE68-04180C-00_FR.indd 15
programme pré-réglé sélectionné.
• Lorsque la cuisson est terminée, un
signal sonore retentit et le message
« End » (Fin) clignote à 4 reprises. Le
four émet ensuite un signal sonore toutes
les minutes.
Le tableau suivant répertorie les quantités et instructions appropriées au
sujet des 20 options de cuisson pré-programmées. Il est composé de légumes
et céréales et de volaille et poisson.
Utilisez des maniques pour sortir votre plat du four.
1. Légumes et céréales
Code/Aliment Quantité
1
250 g
500 g
Brocolis en
morceaux
2
250 g
Carottes
3
250 g
Haricots verts
4
150 g
Épinards
Français - 15
Consignes
Rincez et nettoyez les brocolis frais et coupez-les en
morceaux. Répartissez-les dans une cocotte en verre
et couvrez. Ajoutez 30 ml d'eau (2 cuillères à soupe)
pour la cuisson d'une portion de 250 g et ajoutez 60
à 75 ml (4 à 5 cuillères à soupe) pour 500 g. Placez
le bol au centre du plateau tournant. Faites cuire à
couvert. Remuez après cuisson Laissez reposer 1 à
2 minutes.
Rincez et nettoyez les carottes et coupez-les en
tranches égales. Répartissez-les dans une cocotte en
verre et couvrez. Ajoutez 30 ml (2 cuillères à soupe)
d'eau pour la cuisson d'une portion de 250 g. Placez
le bol au centre du plateau tournant. Faites cuire à
couvert. Remuez après cuisson Laissez reposer 1 à
2 minutes.
Rincez et nettoyez les haricots verts.
Répartissez-les dans une cocotte en verre et
couvrez.
Ajoutez 30 ml (1 cuillère à soupe) d'eau pour la
cuisson d'une portion de 250 g. Placez le bol au
centre du plateau tournant. Faites cuire à couvert.
Remuez après cuisson Laissez reposer 1 à 2 minutes.
Rincez et nettoyez les épinards. Mettez-les dans une
cocotte en verre et couvrez. N'ajoutez pas d'eau.
Placez le bol au centre du plateau tournant. Faites
cuire à couvert. Remuez après cuisson Laissez
reposer 1 à 2 minutes.
6/8/2016 5:34:07 PM
Publicité
Table des Matières
