Hinweise und Empfehlungen zum gesunden Garen
In der folgenden Tabelle werden die Mengen und Anweisungen für die 15
Automatikprogramme zum gesunden Garen aufgelistet. Die Anweisungen sind in die
Kategorien „Getreide/Pasta (1)", „Gemüse (2)" und „Geflügel/Fisch (3)" unterteilt.
VORSICHT
Verwenden Sie zum Entnehmen der Nahrungsmittel stets Ofenhandschuhe.
1. Getreide/Pasta
Nummer/
Portionsgröße
Lebensmittel
1-1
Brauner Reis
1-2
Quinoa
1-3
Makkaroni
2. Vegetarische Gerichte
Nummer/
Portionsgröße
Lebensmittel
2-1
Grüne Bohnen
2-2
Spinat
2-3
Geschälte
Kartoffeln
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150 - 200 g
In eine große ofenfeste Glasform mit Deckel geben. Doppelte Menge
200 - 250 g
kaltes Wasser hinzugeben. Abgedeckt garen. Vor der Ruhezeit
umrühren und mit Salz und Kräutern würzen. Vor dem Verzehr
5 bis 10 Minuten lang ruhen lassen.
150 - 200 g
In eine große ofenfeste Glasform mit Deckel geben. Doppelte Menge
200 - 250 g
kaltes Wasser hinzugeben. Abgedeckt erhitzen. Vor der Ruhezeit
umrühren und mit Salz und Kräutern würzen. Vor dem Verzehr
1 bis 3 Minuten lang ruhen lassen.
100 - 150 g
In eine große ofenfeste Glasform mit Deckel geben. Vier Mal kochendes
200 - 250 g
Wasser zugeben, mit etwas Salz abschmecken und dann gut umrühren.
Ohne Abdeckung erhitzen. Vor der Ruhezeit umrühren und dann das
Wasser abgießen. Vor dem Verzehr 1 bis 3 Minuten lang ruhen lassen.
200 - 250 g
Grüne Bohnen putzen und waschen. Gleichmäßig in einer Glasschüssel
300 - 350 g
mit Deckel verteilen. Für 200 - 250 g 30 ml (2 EL) Wasser und für
300 - 450 g 45 ml (3 EL) Wasser hinzugeben. Die Schüssel in die Mitte
des Drehtellers stellen. Abgedeckt garen. Nach dem Garen umrühren.
Vor dem Verzehr 1 bis 2 Minuten lang ruhen lassen.
100 - 150 g
Spinat putzen und waschen. In eine Glasschlüssel mit Deckel geben.
200 - 250 g
Kein Wasser hinzugeben. Die Schüssel in die Mitte des Drehtellers
stellen. Abgedeckt garen. Nach dem Garen umrühren. Vor dem Verzehr
1 bis 2 Minuten lang ruhen lassen.
300 - 350 g
Die Kartoffeln schälen und waschen, dann halbieren und in eine
400 - 450 g
Glasschüssel mit Deckel geben. 15 - 30 ml Wasser (1 - 2 EL)
500 - 550 g
hinzugeben. Nach dem Garen umrühren. Bei der Zubereitung größerer
Mengen einmal während des Garens umrühren. Vor dem Verzehr
3 bis 5 Minuten lang ruhen lassen.
Anleitung
Anleitung
Deutsch 37
2014-12-23
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