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BH FITNESS S1Xi Guide D'utilisation
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S1Xi
OWNER'S MANUAL
Important: Read all instructions carefully before using this product. Retain this owner's manual for future reference.
BH North America | 20155 Ellipse, Foothill Ranch, California 92610 | p.949.206.0330 | f.949.206.0350 | www.BHFitnessUSA.com

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Manuels Connexes pour BH FITNESS S1Xi

Sommaire des Matières pour BH FITNESS S1Xi

  • Page 1 S1Xi OWNER’S MANUAL Important: Read all instructions carefully before using this product. Retain this owner’s manual for future reference. BH North America | 20155 Ellipse, Foothill Ranch, California 92610 | p.949.206.0330 | f.949.206.0350 | www.BHFitnessUSA.com...
  • Page 2 TABLE OF CONTENTS Title Page Introduction Warnings and Labels Safety Information Exercise Instruction Training Guidelines Suggested Stretches Pre-Assembly Checklist Assembly Instructions Console Operations Maintenance and Cleaning Exploded View Drawing Parts List Warranty...
  • Page 3 CONGRATULATIONS Congratulations on your purchase of BH Fitness equipment. We hope you appreciate the style, quality, and value that exercisers around the world have come to expect from BH Fitness. If you have any questions, concerns or product issues please call our Customer Service Team at 1-866-325-2339 or email us at CustomerSupport@BHNorthAmerica.com.
  • Page 4 WARNINGS AND LABELS...
  • Page 5 6. This machine must only be used for the purposes described in this manual. DO NOT use accessories that are not recommended by BH Fitness. Read manual prior to use and follow all warnings and instructions. 7. Do not place sharp objects near the machine.
  • Page 6 EXERCISE INSTRUCTION Use of the machine offers various benefits; it can improve fitness, muscle tone and when used in conjunction with a calorie controlled diet, it can help you lose weight. 1. Consult your doctor before starting any exercise program. It is advisable to undergo a complete physical examination.
  • Page 7 TRAINING GUIDELINES Exercise is one of the most important factors in the overall health of an individual. Listed among its benefits are: • Increased capacity for physical work (strength endurance) • Increased cardiovascular (heart and arteries/veins) and respiratory efficiency • Decreased risk of coronary heart disease •...
  • Page 8 OXYGEN UPTAKE The effort that you can exert over a prolonged period of time is limited by your ability to deliver oxygen to the working muscles. Regular vigorous exercise produces a training effect that can increase your aerobic capacity by as much as 20 to 30%. An increased VO2 Max indicates an increased ability of the heart to pump blood, of the lungs to ventilate oxygen, and of the muscles to take up oxygen.
  • Page 9 HEART RATE As you exercise, your heart beat increases. This is often used as a measure of the required intensity of an exercise. You need to exercise hard enough to condition your circulatory system, and increase your pulse rate, but not enough to strain your heart. Your initial level of fitness is important when developing an exercise program for you.
  • Page 10 MUSCLE SORENESS For the first week or so, muscle soreness may be the only indication you have that you are on an exercise program. This, of course, does depend on your overall fitness level. A confirmation that you are on the correct program is a very slight soreness in most major muscle groups. This is quite normal and will disappear in a matter of days.
  • Page 11 SUGGESTED STRETCHES Head Rolls Rotate your head to the right for one count while feeling the stretch up the left side of your neck. Next, rotate your head back for one count, stretching your chin to the ceiling. Rotate your head to the left for one count, and finally, drop your head to your chest for one count.
  • Page 12 SUGGESTED STRETCHES Inner Thigh Stretch Sit with the soles of your feet together with your knees pointing outward. Pull your feet as close into your groin as possible. Gently push your knees towards the floor. Hold for 15 counts. Toe Touches Slowly bend forward from your waist, letting your back and shoulders relax as you stretch toward your toes.
  • Page 13 PRE ASSEMBLY CHECKLIST...
  • Page 14 HARDWARE PACK...
  • Page 15 ASSEMBLY INSTRUCTIONS...
  • Page 16 STEP 1 Install 2 of the Adjustment Foot (69) by screwing them into the underside of the Front Stabilizer (71). Align the Front Stabilizer (71) to Main Frame (51) and fasten with 4*Allen Screws (116). 116x4 STEP 2 Install 4 of the Adjustment Foot (69) by screwing them into the under side of the Rail Set (75).
  • Page 17 STEP 3 Insert Front Post (87) into Cover (105), and connect Computer Upper Cable (1) and Lower Cable (2). Then attach Front Post Set (87) to Main Frame (51), and fasten with 6*Allen Screws (117), 6*Spring Washers (118) and 6* Curved Washers (119). 117x6 118x6 119x6...
  • Page 18 STEP 4 A.) Attach Wheel Cover (108) to Pedal Arm Support Tube - R&L (77&84), secured with 2*Phillips Screws(127). B.) Attach Left Pedal Arm Support Tube (77) to Main frame (51) using 3*Plastic Washers (112), 1*Wave Washer (113), 1*Washer (111), 1*Spring Washer (118), 1*Hex Screw (120) . C.) Repeat the procedure to complete the right side assembly.
  • Page 19 STEP 5 Attach Left Lower Swing Handlebar (85) to Front Post (87), using 1*Bushing (114), 1*Wave Washer (113), 1*Plastic Washer (112), 1* Washer (111), 1*Spring Washer (118), 1*Hex Screw (120) and 1*Nut Cap (110). Repeat the procedure to complete the right side assembly.
  • Page 20 STEP 6 Use 2* Allen Screws (122) and Washers (121) to attach the Left Pedal (6) to Left Pedal Arm(97). Then peel off the adhesive sticker on the back of the Left Pedal Cushion and attach the Left Pedal Cushion to the Left Pedal. Repeat current procedure to complete the right side assembly. 122x4 121x4...
  • Page 21 STEP 7 Attach Right Pedal Arm (102) to Right Pedal Arm Support Tube (84), using 1*Pedal Bracket-R(126), 3* Flat Washers (121), 3*Spring Washers (118) and 3*Allen Screws (117) to fasten. Then use 2*Flat Washers (121), 2*Spring Washers (118), 2*Allen Screws (117) to fasten Right Pedal Arm (102) to the Right Swing Bar.
  • Page 22 STEP 8 Follow the same procedure as step 7 to assemble Left pedal arm (97). 117x5 118x5 121x5 STEP 9 Insert and pass two Pulse Sensor wires (5) through the hole in the Front Post (87). Use 2* Allen Screws (122) to secure the Handlebar (88). After the Handlebar (88) is secure, slide the Clamp Cover (107) over the clamp.
  • Page 23 STEP 10 Connect two Pulse Sensor Wires (5) with Computer Pulse wires (131). Next connect Computer Upper Cable (1) with computer cable (104). Now slide Computer (103) onto Front Post (87) and secure with 4* Philips Screws (125). Make sure to tuck the wires into the Front Post (87) so as not to pinch the wires.
  • Page 24 STEP 12 Align the Bottle Holder (106) to the holes in the Front Post (87) then secure with 2*Phillipps Screws (125). 125x2 STEP 13 If the machine is not level, you can adjust the Adjustment Feet (69) up or down until the machine is level.
  • Page 25 STEP 14 Plug the Adaptor (109) into the socket on the lower area in the front of the machine, then plug the other end into an outlet.
  • Page 26 ASSEMBLY VIEW...
  • Page 27 CONSOLE OPERATIONS SPECIFICATIONS: ENTER To confirm all setting values RESET To reset all parameters to default value START/STOP To start or stop training To make upward setting change DOWN To make downward setting change RECOVERY In stop or start mode, pressing this button will start Heart Rate recovery status measurement.
  • Page 28 POWER MODE When the machine powers on, the display will light up with all numerals. After two seconds, it will enter the "user selecting" mode. If the user does not operate the machine, or the machine receives no signal after 4 minutes, the computer will enter an idol mode. GETTING STARTED - OPERATING PROCEDURE Start pedaling and the console will turn on.
  • Page 29 3. Press ENTER to confirm the AGE setting, then enter the HEIGHT setting. The right side will display HEIGHT, use the UP/DOWN buttons to select the HEIGHT setting. 4. Press ENTER to confirm the WEIGHT setting, then enter WEIGHT setting. The right side will display WEIGHT, use the UP/DOWN buttons to select the WEIGHT value.
  • Page 30 NAVIGATING THE PROGRAMS MANUAL MODE User may preset their own resistance level from 1 to 24 by pressing the UP/DOWN buttons. The default resistance level is 1. Press ENTER to confirm. Using the UP/DOWN buttons enter values for TIME, DISTANCE, CALORIES, PULSE, and then press START to begin your workout.
  • Page 31 PRESET PROGRAMS HRC PROGRAMS (55%, 75%, 90%, TAG) HRC 55% HRC 75% HRC 90% HRC Target Heart Rate TEST FUNCTIONS RECOVERY TEST Press the RECOVERY key to test HRC recovery speed. When in test mode, it will detect the HRC within 10 seconds. When finished, if there is no HRC displayed, the program will exit out of the HRC recovery mode.
  • Page 32 Test result is shown below: VALUE CONDITION Best Very good Good Normal Worse FITNESS TEST Enter FITNESS program and start the test. Test time is 8 minutes. Test result is below: VALUE CONDITION Very Good Good Fair Poor Very Poor FUNCTION STATISTICS AND RANGES ITEM SCREEN SHOWN RANGE...
  • Page 33 0 - 250 rpm BRAKE RESISTANCE L1 - L24 LEVEL “WARNING! Heart rate monitoring systems may be inaccurate. Over exercising may result in serious injury or death. If you feel faint stop exercising immediately.
  • Page 34 DOWNLOADING APPS AND PAIRING YOUR DEVICE WITH YOUR EQUIPMENT DOWNLOADING THE SOFTWARE Connect the Apple device with the App Store (iTunes) or your Android Device with Google Play, search for "Pafers", then read the APP introductions and Download the APPs with bicycle/elliptical machine functions to your device, for example Pedal Monitor or other applicable apps.
  • Page 35 PAIRING THE BLUETOOTH DEVICE WITH AN ANDROID DEVICE 1. Place the Android Device on the area in front of the LCD screen. 2. Enter into settings and turn Bluetooth on. 3. Your Android Device will detect all Bluetooth devices within range (following on screen instructions), click on the appropriate bluetooth device name and confirm your connection.
  • Page 36 certified by the developer to meet Apple performance standards. Apple is not responsible for the operation of this device or its compliance with safety and regulatory standards. Please note that the use of this accessorywith iPod, iPhone, or iPad may affect wireless performance.
  • Page 38 To order replacement parts: provide your customer service representative with the product model number and the part number located on the Parts List below, along with the quantity you require. Part # DESCRIPTION QTY. Part # DESCRIPTION QTY. S1Xi-1 Console cable S1Xi-40 Fixing clip S1Xi-2 Console cable S1Xi-41 Clip-C...
  • Page 39 Computer wire (with console) S1Xi-G07 Axle assembly S1Xi-105 Front post cover S1Xi-106 Bottle holder * Parts S1Xi-104 and S1Xi-131 can only be ordered as an assembly with the computer console, Part# S1Xi-103. S1Xi-107 Clamp cover S1Xi-108 Wheel cover S1Xi-109 Adaptor 6V...
  • Page 40 For more detailed warranty information or to register your product warranty easily online, visit our website at: www.BHFitnessUSA.com FOR WARRANTY REPAIRS, PLEASE DO NOT TAKE YOUR MACHINE BACK TO THE RETAIL STORE. CONTACT BH FITNESS FIRST. BH North America Corporation 20155 Ellipse Foothill Ranch, CA 92610 Phone: 949.206.0330;...
  • Page 41 Conservez le présent Guide d’utilisation aux fins de consultation ultérieure. POUR LE SERVICE, VEUILLEZ PRENDRE CONTACT AVEC BH FITNESS SANS FRAIS : 866 325-2339 BH Fitness | 20155 Ellipse, Foothill Ranch, Californie 92610 | tél. : 949 206-0330 | téléc. : 949 206-0013 | www.BHFitnessUSA.com...
  • Page 42 TABLE DES MATIÈRES Titre Page Introduction Étiquettes de mise en garde Renseignements relatifs à la sécurité Instructions relatives à l'exercice Directives concernant l'entraînement Étirements suggérés Instructions d'assemblage Fonctionnement de la console Entretien et nettoyage Vue éclatée Liste des pièces Garantie...
  • Page 43 TOUTES NOS FÉLICITATIONS! Félicitations pour votre achat d'un équipement BH Fitness. Nous espérons que vous apprécierez le style, la qualité et la valeur auxquels Bladez Fitness a habitué les adeptes de l'exercice physique du monde entier. Si vous avez des questions, des préoccupations ou des problèmes concernant le produit, veuillez appeler notre équipe du Service clientèle au 1-866-325-2339 ou nous adresser...
  • Page 44 ÉTIQUETTE D'AVERTISSEMENT Gardez vos mains et doigts éloignés de cet endroit.
  • Page 45 RENSEIGNEMENTS RELATIFS À LA SÉCURITÉ PRÉCAUTIONS Cet équipement a été conçu et fabriqué pour offrir une sécurité maximale. Néanmoins, certaines précautions s'imposent lors de l'utilisation de tout appareil d'exercice. Lisez l'intégralité de ce guide avant d'assembler et d'utiliser la machine. Veuillez respecter les mesures de sécurité...
  • Page 46 INSTRUCTIONS RELATIVES À L’EXERCICE L'utilisation de cet appareil comporte de nombreux avantages; il peut améliorer votre forme physique, votre tonus musculaire et, de pair avec un régime alimentaire faible en calories, vous aider à perdre du poids. 1. Consultez un médecin avant d’entamer un programme d’exercice. Mieux vaudrait également subir un examen physique complet.
  • Page 47 DIRECTIVES CONCERNANT L'ENTRAÎNEMENT L'exercice est l'un principaux facteurs contribuant à la santé globale d'une personne. En voici quelques bienfaits : • capacité accrue de travail physique (force-endurance); • capacité cardiovasculaire (cœur et artères/veines) et respiratoire accrue; • diminution du risque de maladie coronarienne; •...
  • Page 48 CONSOMMATION D'OXYGÈNE L'effort que vous pouvez déployer au cours d'une période prolongée est limité par votre capacité à approvisionner en oxygène les muscles au travail. L'exercice intense régulier a un effet d'entraînement qui peut augmenter la capacité aérobie de 20 à 30 %. Une amélioration de la VO  max indique une capacité...
  • Page 49 FRÉQUENCE CARDIAQUE Votre fréquence cardiaque augmente durant l'exercice. Elle sert d'ailleurs souvent de mesure de l'intensité d'un exercice. Vous devez pousser suffisamment l'exercice pour améliorer votre appareil circulatoire et élever la fréquence de votre pouls, mais sans imposer un effort excessif au cœur. Votre forme physique initiale compte pour beaucoup dans l'élaboration d'un programme d'exercice adapté...
  • Page 50 Deux commentaires en terminant : 1) ne vous préoccupez pas des variations quotidiennes de la fréquence du pouls, car elle peut être influencée par le stress ou le manque de sommeil; 2) la fréquence du pouls n'est qu'un guide, n'en devenez pas l'esclave. DOULEURS MUSCULAIRES Les premiers jours, les douleurs musculaires peuvent être la seule indication que vous avez fait de l'exercice.
  • Page 51 ÉTIREMENTS SUGGÉRÉS Rotations de la tête Tournez la tête vers la droite sur un temps et sentez l'étirement du côté gauche de votre cou. Continuez ensuite la rotation vers l'arrière et étirez le menton vers le ciel. Enfin, tournez la tête vers la gauche sur un temps et laissez-la tomber sur la poitrine sur un temps.
  • Page 52 ÉTIREMENTS SUGGÉRÉS Étirement de l'intérieur de la cuisse Assoyez-vous en ramenant les plantes des pieds l'une contre l'autre, les genoux pointés vers l'extérieur. Rapprochez le plus possible les pieds des aines. Poussez délicatement les genoux vers le sol. Comptez 15 temps. Flexions avant Penchez-vous lentement vers l'avant à...
  • Page 53 PIÈCES FOURNIES...
  • Page 54 MATÉRIEL FOURNI...
  • Page 55 INSTRUCTIONS D’ASSEMBLAGE...
  • Page 56 ÉTAPE 1 Installez les 2 pieds de réglages (69) en les vissant au bas du stabilisateur avant (71) Alignez le stabilisateur avant (71) au châssis principal (51) et fixez-les à l’aide des 4 vis à six pans (116). 116x4 ÉTAPE 2 Installez les pieds de réglages (69) en les vissant au bas du rail (75).
  • Page 57 ÉTAPE 3 Insérez la tige avant (87) au couvercle (105) et branchez les câbles supérieurs et inférieurs de la console (1). Ensuite, fixez l’ensemble de la tige avant (87) au châssis principal (51) à l’aide de 6 vis à six pans (117), 6 rondelles à ressort (118) et 6 rondelles ondulées (119). 117x6 118x6 119x6...
  • Page 58 ÉTAPE 4 A.) Fixez le couvercle de roue (108) à la protection du cadre de support de pédale – G et D (77 et 84) à l’aide de 2 vis (127). B.) Fixez la protection du cadre de support de pédale gauche (77) au châssis principal (51) à l’aide de 3 rondelles en plastique (112), 1 rondelle ondulée (113), 1 rondelle (111), 1 rondelle à...
  • Page 59 ÉTAPE 5 Fixez la manche de basculassions inférieure du guidon côté gauche (85) à la tige avant (87) à l’aide de 1 bague (114), 1 rondelle ondulée (113), 1 rondelle en plastique (112), 1 rondelle (111), 1 rondelle à ressort (118), 1 vis hexagonale (120) et 1 bouchon à écrou (110). Enfin, répétez les mêmes procédures pour le côté...
  • Page 60 ÉTAPE 6 Fixez la pédale gauche (6) au pied de réglage (97) du même côté à l’aide de 2 vis à six pans (122) et de rondelles (121). Ensuite, enlevez le collant adhésif à l’endos de la semelle de pédale gauche et fixez-y à...
  • Page 61 ÉTAPE 7 Fixez bien le bras de la pédale droite (102) à la protection du cadre de support de pédale gauche (84) en les serrant à l’aide du support à pédale D (126), 3 rondelles plates (121), 3 rondelles à ressort (118) et 3 vis à...
  • Page 62 ÉTAPE 8 Répétez les procédures de l’étape 7 pour fixer le bras de la pédale gauche (97). 117x5 118x5 121x5 ÉTAPE 9 Insérez et passez les deux câbles de capteur de pouls (5) à travers le trou de la tige (87). Sécurisez le guidon (88) à...
  • Page 63 ÉTAPE 10 Branchez les fils de capteur (5) aux fils de la console (131). Ensuite, branchez les câbles supérieurs de la console (1) au câble de la console (104). Ensuite, insérez la console (103) sur la tige avant (87) et fixez-les à l’aide de 4 vis Philips (125). Assurez-vous de rentrer les fils par l’avant de la tige avant (8), tout en évitant le plier.
  • Page 64 ÉTAPE 12 Ajustez le porte-bouteille (106) au trou qui se situe dans la tige avant (87) et fixez-y à l’aide de 2 vis Philipps (125). 125x2 ÉTAPE 13 Si la machine n’est à un niveau qui vous convient, vous pouvez l’ajuster à l’aide du pied de réglage (69) jusqu’au niveau désiré.
  • Page 65 ÉTAPE 14 Branchez l’adapteur (109) à la prise située devant la machine, au bas, avant de brancher l’autre bout de celui-ci à la prise de courant.
  • Page 66 VUE ÉCLATÉE...
  • Page 67 FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE SPÉCIFICATIONS: ENTER (retour) Pour confirmer tous les paramètres RESET (réinitialisation) Pour ramener tous les paramètres aux valeurs par défaut START/STOP (marche/arrêt) Pour commencer ou arrêter l’entraînement UP (plus) Pour augmenter la valeur du paramètre DOWN (moins) Pour diminuer la valeur du paramètre RECOVERY (récupération) En mode marche ou arrêt, appuyez sur cette touche pour...
  • Page 68 POWER MODE Lorsque la machine est allumée, des chiffres d’affichent sur l'écran. Après deux secondes, le mode de "sélection de l'utilisateur" s’active. Si l'utilisateur n’utilise pas la machine, ou si la machine ne reçoit pas de signal après 4 minutes, le mode idole s’active. DÉMARRAGE ET FONCTIONNEMENT: La console s’allume lorsque vous commencez à...
  • Page 69 3. Appuyez sur ENTER (retour) pour confirmer l’âge sélectionné, puis entrez HEIGHT (taille). Le côté droit démontre HEIGHT (taille). Au moyen des touches UP/DOWN (plus/ moins), sélectionnez la taille. 4. Appuyez sur ENTER (retour) pour confirmer la taille sélectionné, puis entrez WEIGHT (poids).
  • Page 70 MODE MANUEL L’utilisateur peut prérégler son propre degré de résistance de 1 à 24 en appuyant sur les touches 1 à 24 en appuyant sur les touches UP/DOWN (plus/moins). Le degré de résistance par défaut est de 1. Appuyez sur ENTER (retour pour confirmer votre choix. Au moyen des touches UP/DOWN (plus/moins), entrez les valeurs de temps (TIME), de distance (DISTANCE), de calories (CALORIES) et de rythme cardiaque (PULSE).
  • Page 71 PROGRAMMES DE LA CONSOLE MODE DE FRÉQUENCE CARDIAQUE (55%, 75%, 90%, cible) HRC 55% HRC 75% HRC 90% HRC Target Heart Rate TEST DES FONCTIONS TEST DE RÉCUPÉRATION Appuyez sur la touche RECOVERY (récupération) pour tester la vitesse de récupération. En mode de test, il va détecter la fréquence cardiaque (HRC) dans les 10 secondes.
  • Page 72 récupération HRC pour 60 secondes. Les résultats du test se lient comme suit: VALEUR CONDITION Meilleur Très bon Normal Mauvais Pire ÉVALUATION DE LA CONDITION PHYSIQUE Entrez le programme de conditionnement physique et commencez le test. La durée du test est de 8 minutes.
  • Page 73 RPM (tours par minute) 0 - 250 rpm BRAKE RESISTANCE LEVEL L1 - L24 (niveau de résistances des freins) ** ATTENTION! Le système de contrôle de la fréquence cardiaque peut présenter des erreurs. L’excès d’exercice peut entraîner des blessures graves ou mortelles. Si vous avez des sensations de vertige, arrêtez immédiatement.
  • Page 74 Connectez l'appareil Apple à l'App Store (iTunes) ou l'appareil Android à Google Play. Cherchez BH Fitness, lisez les notes des applications et téléchargez les applications destinées à un vélo ou à un elliptique, par exemple Pedal Monitor ou toute autre application compatible. Remarque : si vous téléchargez une application destinée à...
  • Page 75 ASSOCIATION DE L'ÉQUIPEMENT BLUETOOTH À UN APPAREIL ANDROID 1. Placez l'appareil Android devant l'écran à cristaux liquides. 2. Accédez aux paramètres et activez la fonction Bluetooth. 3. Votre appareil Android détecte tous les appareils Bluetooth à proximité (suivez les instructions à l'écran). Cliquez sur le nom de l'appareil Bluetooth approprié et confirmez la connexion.
  • Page 76 Les mentions « Fabriqué pour iPod », « Fabriqué pour iPhone » et « Fabriqué pour iPad » signifient que l'accessoire électronique a été conçu pour se brancher spécialement à un iPod, à un iPhone ou à un iPad respectivement et qu'il a été certifié conforme aux normes de performance d'Apple par son développeur.
  • Page 78 # de DESCRIPTION QTÉ # de DESCRIPTION QTÉ pièce pièce S1Xi-1 Cable de console S1Xi-40 Pince de fixation S1Xi-2 Cable de console S1Xi-41 Pince en C S1Xi-3 Semelle de pédale-Droite...
  • Page 79 Potection de la tige avant S1Xi-106 Porte-bouteille S1Xi-107 Couvre-pince Pièces S1Xi - 104 et S1Xi - 131 ne peuvent être commandés comme un assemblage avec la console de S1Xi-108 Enjoliveur l'ordinateur , la partie # S1Xi - 103 . S1Xi-109...
  • Page 80 FAIRE EFFECTUER DES RÉPARATIONS COUVERTES PAR LA GARANTIE, NE RAPPORTEZ PAS L'APPAREIL AU DÉTAILLANT. COMMUNIQUEZ PLUTÔT AVEC BHFITNESS. BH Fitness/BH North America Corporation 20155 Ellipse Foothill Ranch, CA 92610 Téléphone : 949 206-0330; sans frais : 866 325-2339; télécopieur : 949 206-0013 Courriel : fitness@bhnorthamerica.com...