BH FITNESS S5Xi Manuel Du Propriétaire
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S5Xi
OWNER'S MANUAL
Important: Read all instructions carefully before using this product. Retain this owner's manual for future reference.
BH North America | 20155 Ellipse, Foothill Ranch, California 92610 | p.949.206.0330 | f.949.206.0350 | www.BHFitnessUSA.com

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Manuels Connexes pour BH FITNESS S5Xi

Sommaire des Matières pour BH FITNESS S5Xi

  • Page 1 S5Xi OWNER’S MANUAL Important: Read all instructions carefully before using this product. Retain this owner’s manual for future reference. BH North America | 20155 Ellipse, Foothill Ranch, California 92610 | p.949.206.0330 | f.949.206.0350 | www.BHFitnessUSA.com...

  • Page 2: Table Des Matières

    TABLE OF CONTENTS Title Page Introduction Warnings and Labels Safety Information Exercise Instruction Training Guidelines Suggested Stretches Assembly Instructions Console Operations Maintenance and Cleaning Exploded View Drawing Parts List Warranty...
  • Page 3 CONGRATULATIONS Congratulations on your purchase of BH Fitness equipment. We hope you appreciate the style, quality, and value that exercisers around the world have come to expect from BH Fitness. If you have any questions, concerns or product issues please call our Customer Service Team at 1-866-325-2339 or email us at CustomerSupport@BHNorthAmerica.com.

  • Page 4: Warnings And Labels

    WARNINGS AND LABELS...

  • Page 5: Safety Information

    6. This machine must only be used for the purposes described in this manual. DO NOT use accessories that are not recommended by BH Fitness. Read manual prior to use and follow all warnings and instructions. 7. Do not place sharp objects near the machine.

  • Page 6: Exercise Instruction

    EXERCISE INSTRUCTION Use of the machine offers various benefits; it can improve fitness, muscle tone and when used in conjunction with a calorie controlled diet, it can help you lose weight. 1. Consult your doctor before starting any exercise program. It is advisable to undergo a complete physical examination.

  • Page 7: Training Guidelines

    TRAINING GUIDELINES Exercise is one of the most important factors in the overall health of an individual. Listed among its benefits are: • Increased capacity for physical work (strength endurance) • Increased cardiovascular (heart and arteries/veins) and respiratory efficiency • Decreased risk of coronary heart disease •...
  • Page 8 OXYGEN UPTAKE The effort that you can exert over a prolonged period of time is limited by your ability to deliver oxygen to the working muscles. Regular vigorous exercise produces a training effect that can increase your aerobic capacity by as much as 20 to 30%. An increased VO2 Max indicates an increased ability of the heart to pump blood, of the lungs to ventilate oxygen, and of the muscles to take up oxygen.
  • Page 9 HEART RATE As you exercise, your heart beat increases. This is often used as a measure of the required intensity of an exercise. You need to exercise hard enough to condition your circulatory system, and increase your pulse rate, but not enough to strain your heart. Your initial level of fitness is important when developing an exercise program for you.
  • Page 10 MUSCLE SORENESS For the first week or so, muscle soreness may be the only indication you have that you are on an exercise program. This, of course, does depend on your overall fitness level. A confirmation that you are on the correct program is a very slight soreness in most major muscle groups. This is quite normal and will disappear in a matter of days.

  • Page 11: Suggested Stretches

    SUGGESTED STRETCHES Head Rolls Rotate your head to the right for one count while feeling the stretch up the left side of your neck. Next, rotate your head back for one count, stretching your chin to the ceiling. Rotate your head to the left for one count, and finally, drop your head to your chest for one count.
  • Page 12 SUGGESTED STRETCHES Inner Thigh Stretch Sit with the soles of your feet together with your knees pointing outward. Pull your feet as close into your groin as possible. Gently push your knees towards the floor. Hold for 15 counts. Toe Touches Slowly bend forward from your waist, letting your back and shoulders relax as you stretch toward your toes.

  • Page 13: Assembly Instructions

    ASSEMBLY INSTRUCTIONS...
  • Page 16 STEP 1 Insert Left Connection Tube (P-1) into the Main Frame Set (A) left lower tube but do not insert all the way as shown below. Main Frame Set (A) Not inserted all the way. Left Connection Tube (P-1) STEP 2 Insert Left Handle Connection Tube (C) into Left Connection Tube (P-1) as shown below.
  • Page 17 STEP 3 Insert Left Connection Tube (P-1) until the top part of Left Handle Connection Tube (C) aligns with mating spindle and insert as shown below. The top part of Left Handle Connection Tube (C) aligns with mating spindle. Fasten using attachment hardware V-10 (2) and V-11(2).
  • Page 18 PEDAL & PEDAL POST DETAILS STEP 7 Fasten the Left Pedal Post Set (L) onto both attachment arm mechanisms on the Main Frame Set (A) with the assembly hardware as shown below. 1. First step is to attach the bearing end of Left Pedal Post Set (L) onto the attachment mechanism using attaching hardware V-12 (1) and V-13 (1).
  • Page 19 STEP 8 Follow the same assembly procedures as above to assemble the right side.
  • Page 20 STEP 9 Attach Left Swing Post Set (S) using the attachment hardware V-6 (3) and V-7 (3) as shown below. STEP 10 Follow the same assembly procedures as above to assemble the right side.
  • Page 21 STEP 11 Attach Left Swing Arm Front Cover (H) and Left Swing Arm Rear Cover (I) using the attachment hardware V-8 (4). STEP 12 Follow the same assembly procedures as above to assemble the right side.
  • Page 22 STEP 13 1. Attach the Computer Post (B-1) using attachment hardware V10 (2) as shown below. 2. Insert the Computer cable in the opening at the rear of the Computer Post (B-1) and pull through the top opening as shown in the diagram below. A-48...
  • Page 23 STEP 14 Attach Left Handle Bar Set (F) onto the attachment tube as shown in the photo below. 1. Insert the Sensor Wire (F-3) into the installation tube and pull through the top of the Computer Post (B-1) as shown in the photo’s below. 2.
  • Page 24 STEP 15 Follow the same assembly procedures as above to assemble the right side. STEP 16 Attach Sensor Wires (F-3 and G-3) and Computer Cable (A-48) to the Computer Set (U) and fasten the Computer using attachment hardware U-3 (4) as shown in the diagram below.
  • Page 25 STEP 17 Attach Computer Post Cover (E) and plug in Power Adaptor (U-4) as shown in the figure below.

  • Page 26: Console Operations

    CONSOLE OPERATIONS SPECIFICATIONS: ENTER To confirm all setting values RESET To reset all parameters to default value START/STOP To start or stop training To make upward setting change DOWN To make downward setting change RECOVERY In stop or start mode, pressing this button will start Heart Rate recovery status measurement.

  • Page 27: Power Mode

    POWER MODE When the machine powers on, the display will light up with all numerals. After two seconds, it will enter the "user selecting" mode. If the user does not operate the machine, or the machine receives no signal after 4 minutes, the computer will enter an idol mode. GETTING STARTED - OPERATING PROCEDURE Start pedaling and the console will turn on.
  • Page 28 3. Press ENTER to confirm the AGE setting, then enter the HEIGHT setting. The right side will display HEIGHT, use the UP/DOWN buttons to select the HEIGHT setting. 4. Press ENTER to confirm the WEIGHT setting, then enter WEIGHT setting. The right side will display WEIGHT, use the UP/DOWN buttons to select the WEIGHT value.

  • Page 29: Manual Mode

    NAVIGATING THE PROGRAMS MANUAL MODE User may preset their own resistance level from 1 to 24 by pressing the UP/DOWN buttons. The default resistance level is 1. Press ENTER to confirm. Using the UP/DOWN buttons enter values for TIME, DISTANCE, CALORIES, PULSE, and then press START to begin your workout.

  • Page 30: Preset Programs

    PRESET PROGRAMS HRC PROGRAMS (55%, 75%, 90%, TAG) HRC 55% HRC 75% HRC 90% HRC Target Heart Rate TEST FUNCTIONS RECOVERY TEST Press the RECOVERY key to test HRC recovery speed. When in test mode, it will detect the HRC within 10 seconds. When finished, if there is no HRC displayed, the program will exit out of the HRC recovery mode.

  • Page 31: Fitness Test

    Test result is shown below: VALUE CONDITION Best Very good Good Normal Worse FITNESS TEST Enter FITNESS program and start the test. Test time is 8 minutes. Test result is below: VALUE CONDITION Very Good Good Fair Poor Very Poor FUNCTION STATISTICS AND RANGES ITEM SCREEN SHOWN RANGE...
  • Page 32 0 - 250 rpm BRAKE RESISTANCE L1 - L24 LEVEL “WARNING! Heart rate monitoring systems may be inaccurate. Over exercising may result in serious injury or death. If you feel faint stop exercising immediately.
  • Page 33 DOWNLOADING APPS AND PAIRING YOUR DEVICE WITH YOUR EQUIPMENT DOWNLOADING THE SOFTWARE Connect the Apple device with the App Store (iTunes) or your Android Device with Google Play, search for "Pafers", then read the APP introductions and Download the APPs with bicycle/elliptical machine functions to your device, for example Pedal Monitor or other applicable apps.

  • Page 34: Compatible Devices

    PAIRING THE BLUETOOTH DEVICE WITH AN ANDROID DEVICE 1. Place the Android Device on the area in front of the LCD screen. 2. Enter into settings and turn Bluetooth on. 3. Your Android Device will detect all Bluetooth devices within range (following on screen instructions), click on the appropriate bluetooth device name and confirm your connection.

  • Page 35: Maintenance And Cleaning

    certified by the developer to meet Apple performance standards. Apple is not responsible for the operation of this device or its compliance with safety and regulatory standards. Please note that the use of this accessorywith iPod, iPhone, or iPad may affect wireless performance.

  • Page 36: Exploded View Drawing

    EXPLODED VIEW DRAWING...
  • Page 38 EXPLODED VIEW DRAWING...

  • Page 39: Parts List

    PARTS LIST To order replacement parts: provide your customer service representative with the product model number and the part number located on the Parts List below, along with the quantity you require. Description QTY. Description QTY. MAIN FRAME SET A-26-2 Bearing Main frame A-26-3...
  • Page 40 PARTS LIST To order replacement parts: provide your customer service representative with the product model number and the part number located on the Parts List below, along with the quantity you require. Description QTY. Description QTY. COMPUTER POST SET RIGHT CONNECTION TUBE SET Computer post Right connection tube Rubber ring...

  • Page 41: Warranty

    For more detailed warranty information or to register your product warranty easily online, visit our website at: www.BHFitnessUSA.com FOR WARRANTY REPAIRS, PLEASE DO NOT TAKE YOUR MACHINE BACK TO THE RETAIL STORE. CONTACT BH FITNESS FIRST. BH North America Corporation 20155 Ellipse Foothill Ranch, CA 92610 Phone: 949.206.0330;...
  • Page 42 Conservez le présent Guide d’utilisation aux fins de consultation ultérieure. POUR LE SERVICE, VEUILLEZ PRENDRE CONTACT AVEC BH FITNESS SANS FRAIS : 866 325-2339 BH Fitness | 20155 Ellipse, Foothill Ranch, Californie 92610 | tél. : 949 206-0330 | téléc. : 949 206-0013 | www.BHFitnessUSA.com...
  • Page 43 TABLE DES MATIÈRES Titre Page Introduction Étiquettes de mise en garde Renseignements relatifs à la sécurité Instructions relatives à l'exercice Directives concernant l'entraînement Étirements suggérés Instructions d'assemblage Fonctionnement de la console Entretien et nettoyage Vue éclatée Liste des pièces Garantie...

  • Page 44: Toutes Nos Félicitations

    TOUTES NOS FÉLICITATIONS! Félicitations pour votre achat d'un équipement BH Fitness. Nous espérons que vous apprécierez le style, la qualité et la valeur auxquels Bladez Fitness a habitué les adeptes de l'exercice physique du monde entier. Si vous avez des questions, des préoccupations ou des problèmes concernant le produit, veuillez appeler notre équipe du Service clientèle au 1-866-325-2339 ou nous adresser...

  • Page 45: Étiquette D'avertissement

    ÉTIQUETTE D'AVERTISSEMENT Gardez vos mains et doigts éloignés de cet endroit.

  • Page 46: Renseignements Relatifs À La Sécurité

    RENSEIGNEMENTS RELATIFS À LA SÉCURITÉ PRÉCAUTIONS Cet équipement a été conçu et fabriqué pour offrir une sécurité maximale. Néanmoins, certaines précautions s'imposent lors de l'utilisation de tout appareil d'exercice. Lisez l'intégralité de ce guide avant d'assembler et d'utiliser la machine. Veuillez respecter les mesures de sécurité...

  • Page 47: Instructions Relatives À L'exercice

    INSTRUCTIONS RELATIVES À L’EXERCICE L'utilisation de cet appareil comporte de nombreux avantages; il peut améliorer votre forme physique, votre tonus musculaire et, de pair avec un régime alimentaire faible en calories, vous aider à perdre du poids. 1. Consultez un médecin avant d’entamer un programme d’exercice. Mieux vaudrait également subir un examen physique complet.

  • Page 48: Directives Concernant L'entraînement

    DIRECTIVES CONCERNANT L'ENTRAÎNEMENT L'exercice est l'un principaux facteurs contribuant à la santé globale d'une personne. En voici quelques bienfaits : • capacité accrue de travail physique (force-endurance); • capacité cardiovasculaire (cœur et artères/veines) et respiratoire accrue; • diminution du risque de maladie coronarienne; •...
  • Page 49 CONSOMMATION D'OXYGÈNE L'effort que vous pouvez déployer au cours d'une période prolongée est limité par votre capacité à approvisionner en oxygène les muscles au travail. L'exercice intense régulier a un effet d'entraînement qui peut augmenter la capacité aérobie de 20 à 30 %. Une amélioration de la VO  max indique une capacité...
  • Page 50 FRÉQUENCE CARDIAQUE Votre fréquence cardiaque augmente durant l'exercice. Elle sert d'ailleurs souvent de mesure de l'intensité d'un exercice. Vous devez pousser suffisamment l'exercice pour améliorer votre appareil circulatoire et élever la fréquence de votre pouls, mais sans imposer un effort excessif au cœur. Votre forme physique initiale compte pour beaucoup dans l'élaboration d'un programme d'exercice adapté...
  • Page 51 Deux commentaires en terminant : 1) ne vous préoccupez pas des variations quotidiennes de la fréquence du pouls, car elle peut être influencée par le stress ou le manque de sommeil; 2) la fréquence du pouls n'est qu'un guide, n'en devenez pas l'esclave. DOULEURS MUSCULAIRES Les premiers jours, les douleurs musculaires peuvent être la seule indication que vous avez fait de l'exercice.

  • Page 52: Étirements Suggérés

    ÉTIREMENTS SUGGÉRÉS Rotations de la tête Tournez la tête vers la droite sur un temps et sentez l'étirement du côté gauche de votre cou. Continuez ensuite la rotation vers l'arrière et étirez le menton vers le ciel. Enfin, tournez la tête vers la gauche sur un temps et laissez-la tomber sur la poitrine sur un temps.
  • Page 53 ÉTIREMENTS SUGGÉRÉS Étirement de l'intérieur de la cuisse Assoyez-vous en ramenant les plantes des pieds l'une contre l'autre, les genoux pointés vers l'extérieur. Rapprochez le plus possible les pieds des aines. Poussez délicatement les genoux vers le sol. Comptez 15 temps. Flexions avant Penchez-vous lentement vers l'avant à...

  • Page 54: Instructions D'assemblage

    INSTRUCTIONS D'ASSEMBLAGE...
  • Page 57 ÉTAPE 1 Insérez la tige de liaison gauche (P-1) dans la tige gauche inférieure du châssis principal (A), mais évitez de l’enfoncer jusqu’au fond (voir illustration ci-dessous). Châssis principal (A) Châssis principal (A) Tige de liaison gauche (P-1) ÉTAPE 2 Insérez le bras mobile gauche (C) dans la tige de liaison gauche (P-1) comme indiqué...
  • Page 58 ÉTAPE 3 Insérez la tige de liaison gauche (P-1) jusqu’à ce que la partie supérieure de bras mobile gauche (C) soit alignée avec l’axe de pédalier comme indiqué dans l’illustration ci-dessous. Alignez bras mobile gauche avec l’axe de pédalier avant de les fixer à l’aide des pièces V-10 (2) et V-11(2).

  • Page 59: Information Sur Les Pédales Et La Tige Des Pédales

    INFORMATION SUR LES PÉDALES ET LA TIGE DES PÉDALES ÉTAPE 7 Fixez le bras de liaison intérieur gauche (L) à chaque levier d’exercice du châssis principal (A) avec le matériel fourni comme l’image ci-dessous: 1. Pour la première étape, fixez le bout du bras de liaison intérieur gauche (L) au bras de liaison gauche en les fixant à...
  • Page 60 ÉTAPE 8 Suivez la même procédure d'assemblage ci-dessus pour assembler le côté droit.
  • Page 61 ÉTAPE 9 Fixez le bras pivotant gauche (S) à l’aide des pièces V-6 (3) et V-7 (3) comme démontré dans l’image ci-dessous. ÉTAPE 10 Suivez la même procédure d'assemblage ci-dessus pour assembler le côté droit.
  • Page 62 ÉTAPE 11 Fixez le dispositif de protection du bras pivotant avant gauche (H) et le dispositif de protection du bras pivotant arrière gauche (I) à l’aide des piècesV-8 (4). ÉTAPE 12 Suivez la même procédure d'assemblage ci-dessus pour assembler le côté droit.
  • Page 63 ÉTAPE 13 1. Fixez la tige de la console (B-1) en utilisant le matériel de fixation V10 (2), comme illus- tré ci-dessous. 2. Insérez le câble de la console dans l'ouverture arrière de la tige de la console (B-1) et tirez à travers l'ouverture supérieure comme le montre le schéma ci-dessous.
  • Page 64 ÉTAPE14 Fixez la poignée du bras pivotant gauche (F) au guidon fixe gauche, comme démontré dans la photo ci-dessous. 1. Insérez les câbles du capteur (F-3) au guidon fixe gauche et les faire passer dans la tige de la console, comme démontré dans la photo ci-dessous. 2.
  • Page 65 ÉTAPE 15 Follow the same assembly procedures as above to assemble the right side. ÉTAPE 16 Reliez les câbles du capteur (F-3 et G-3) et le câble de la console (A-48) à la console (U) et fixez le tout à l'aide du matériel de fixation U-3 (4) comme indiqué dans le schéma ci- dessous.
  • Page 66 ÉTAPE 17 Installez la protection de la tige de console (E) et branchez l’adaptateur (U-4) comme indi- qué dans la figure ci-dessous.

  • Page 67: Quick Start

    FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE SPÉCIFICATIONS: ENTER (retour) Pour confirmer tous les paramètres RESET (réinitialisation) Pour ramener tous les paramètres aux valeurs par défaut START/STOP (marche/arrêt) Pour commencer ou arrêter l’entraînement UP (plus) Pour augmenter la valeur du paramètre DOWN (moins) Pour diminuer la valeur du paramètre RECOVERY (récupération) En mode marche ou arrêt, appuyez sur cette touche pour...

  • Page 68: Démarrage Et Fonctionnement

    POWER MODE Lorsque la machine est allumée, des chiffres d’affichent sur l'écran. Après deux secondes, le mode de "sélection de l'utilisateur" s’active. Si l'utilisateur n’utilise pas la machine, ou si la machine ne reçoit pas de signal après 4 minutes, le mode idole s’active. DÉMARRAGE ET FONCTIONNEMENT: La console s’allume lorsque vous commencez à...
  • Page 69 3. Appuyez sur ENTER (retour) pour confirmer l’âge sélectionné, puis entrez HEIGHT (taille). Le côté droit démontre HEIGHT (taille). Au moyen des touches UP/DOWN (plus/ moins), sélectionnez la taille. 4. Appuyez sur ENTER (retour) pour confirmer la taille sélectionné, puis entrez WEIGHT (poids).

  • Page 70: Mode Manuel

    MODE MANUEL L’utilisateur peut prérégler son propre degré de résistance de 1 à 24 en appuyant sur les touches 1 à 24 en appuyant sur les touches UP/DOWN (plus/moins). Le degré de résistance par défaut est de 1. Appuyez sur ENTER (retour pour confirmer votre choix. Au moyen des touches UP/DOWN (plus/moins), entrez les valeurs de temps (TIME), de distance (DISTANCE), de calories (CALORIES) et de rythme cardiaque (PULSE).

  • Page 71: Programmes De La Console

    PROGRAMMES DE LA CONSOLE MODE DE FRÉQUENCE CARDIAQUE (55%, 75%, 90%, cible) HRC 55% HRC 75% HRC 90% HRC Target Heart Rate TEST DES FONCTIONS TEST DE RÉCUPÉRATION Appuyez sur la touche RECOVERY (récupération) pour tester la vitesse de récupération. En mode de test, il va détecter la fréquence cardiaque (HRC) dans les 10 secondes.

  • Page 72: Statistiques Et Échelle Des Fonctions

    récupération HRC pour 60 secondes. Les résultats du test se lient comme suit: VALEUR CONDITION Meilleur Très bon Normal Mauvais Pire ÉVALUATION DE LA CONDITION PHYSIQUE Entrez le programme de conditionnement physique et commencez le test. La durée du test est de 8 minutes.
  • Page 73 RPM (tours par minute) 0 - 250 rpm BRAKE RESISTANCE LEVEL L1 - L24 (niveau de résistances des freins) ** ATTENTION! Le système de contrôle de la fréquence cardiaque peut présenter des erreurs. L’excès d’exercice peut entraîner des blessures graves ou mortelles. Si vous avez des sensations de vertige, arrêtez immédiatement.

  • Page 74: Téléchargement D'applications Et Association De Votre Appareil Et De L'équipement

    Connectez l'appareil Apple à l'App Store (iTunes) ou l'appareil Android à Google Play. Cherchez BH Fitness, lisez les notes des applications et téléchargez les applications destinées à un vélo ou à un elliptique, par exemple Pedal Monitor ou toute autre application compatible. Remarque : si vous téléchargez une application destinée à...

  • Page 75: Association De L'équipement Bluetooth À Un Appareil Android

    ASSOCIATION DE L'ÉQUIPEMENT BLUETOOTH À UN APPAREIL ANDROID 1. Placez l'appareil Android devant l'écran à cristaux liquides. 2. Accédez aux paramètres et activez la fonction Bluetooth. 3. Votre appareil Android détecte tous les appareils Bluetooth à proximité (suivez les instructions à l'écran). Cliquez sur le nom de l'appareil Bluetooth approprié et confirmez la connexion.

  • Page 76: Entretien Et Nettoyage

    Les mentions « Fabriqué pour iPod », « Fabriqué pour iPhone » et « Fabriqué pour iPad » signifient que l'accessoire électronique a été conçu pour se brancher spécialement à un iPod, à un iPhone ou à un iPad respectivement et qu'il a été certifié conforme aux normes de performance d'Apple par son développeur.

  • Page 77: Vue Éclatée

    VUE ÉCLATÉE...
  • Page 79 VUE ÉCLATÉE...

  • Page 80: Liste Des Pièces

    LISTE DES PIÈCES Pour commander des pièces de rechange: précisez au représentant du service à la clientèle le numéro de modèle du produit et le numéro de la pièce inscrite dans le tableau qui suit, ainsi que la quantité désirée. N°...
  • Page 81 LISTE DES PIÈCES Pour commander des pièces de rechange: précisez au représentant du service à la clientèle le numéro de modèle du produit et le numéro de la pièce inscrite dans le tableau qui suit, ainsi que la quantité désirée. N°...

  • Page 82: Garantie

    Enregistrez la garantie de votre produit en ligne à : http://www.bhnorthamerica.com/BHFH/support/warranty/registration.php POUR FAIRE EFFECTUER DES RÉPARATIONS COUVERTES PAR LA GARANTIE, NE RAPPORTEZ PAS L’APPAREIL AU DÉTAILLANT. COMMUNIQUEZ PLUTÔT AVEC BH FITNESS. BH Fitness/BH North America Corporation 20155 Ellipse Foothill Ranch, CA 92610, États-Unis Téléphone : 949.206.0330;...

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