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DE
Kategorie
Herzfrequenzzone
Anfänger
50-60% der maximalen
Herzfrequenz
Fortgeschritt
60-70% der maximalen
en
Herzfrequenz
Experte
70-80% der maximalen
Herzfrequenz
Gebrauch
Einstellen der Stützfüße
Das Gerät hat 4 Stützfüße. Steht das Gerät nicht stabil, kann es mit den Stützfüßen
eingestellt werden.
1.
Drehen Sie die Stützfüße wie erforderlich, um das Gerät in eine stabile Position
zu bringen.
2.
Ziehen Sie die Sicherungsmuttern an, um die Stützfüße zu sichern.
Einstellen der horizontalen Sitzposition
Die horizontale Sitzposition kann durch Einstellen des Sitzes auf die erforderliche
Position eingestellt werden. Wenn das Bein fast gerade ist, muss das Fußgewölbe
das Pedal am weitesten Punkt berühren.
1.
Ziehen Sie am Sitzeinstellknopf.
2.
Bewegen Sie den Sitz in die erforderliche Position.
3.
Lassen Sie den Sitzeinstellknopf los.
Einstellen der Rückenlehnenneigung
1.
Lösen Sie den Rückenlehnenneigungseinstellknopf.
32
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Erklärung
Geeignet für Anfänger, Gewicht-
Beobachter, Genesende und Personen,
die schon lange nicht mehr trainiert
haben. Trainieren Sie mindestens
dreimal pro Woche 30 Minuten an einem
Stück.
Geeignet für Personen, die ihre Fitness
verbessern und halten wollen. Trainieren
Sie mindestens dreimal pro Woche 30
Minuten an einem Stück.
Geeignet für die fittesten Personen, die
sich an lange Ausdauertrainings
gewöhnt haben.
BR3
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