CARDIOSTRONG RX50 Notice De Montage Et Mode D'emploi page 40

Réglages par défaut
Pour simplifier les saisies, la console propose des réglages standard.
Programme Pacer
PACEBOOT TEMPS/500M
TEMPS
DISTANCE
Programme à intervalles
INTERVALLES
INTERVALLES DE DISTANCE
INTERVALLES DE TEMPS
TEMPS DE REPOS
THR (programme basé sur une fréquence cardiaque ciblée)
FRÉQUENCE CARDIAQUE CIBLÉE
Programme en watts
WATTS
Données d'utilisateur
SEXE
ÂGE
TAILLE MÉTRIQUE
(90 – 240 cm par pas de 1 cm)
POIDS MÉTRIQUE
(30 – 200 kg par pas de 1 kg)
TAILLE ANGLAISE
(36" – 96" / 3' – 8' par pas de 1 pouce)
POIDS ANGLAIS
(60 – 440 lbs. par pas de 1 lb)
FACTEUR D'ACTIVITÉ
0 x SEMAINE = assis (aucun exercice quotidien ou presque)
2 x SEMAINE = légèrement actif (entraînement léger, 1 à 3 fois par semaine)
4 x SEMAINE = modérément actif (entraînement modéré, 3 à 5 fois par semaine)
7 x SEMAINE = très actif (entraînement intensif, 6 à 7 fois par semaine)
9 + SEMAINE = extrêmement actif (entraînement quotidien super intensif ou
travail physique)
40
2:15
(1:00 – 9:55 minutes et secondes par pas de 5 secondes)
20:00 minutes
(1:00 – 99:00 minutes et secondes par pas de 1 minute)
2 000 mètres (100 – 9 900 mètres par pas de 100 mètres)
10 (2 – 99 par pas de 1 intervalle)
500 mètres (100 – 9 900 mètres par pas de 100 mètres)
1:00 minute (0:30 – 10:00 par pas de 5 secondes)
30 secondes (0:30 – 10:00 par pas de 5 secondes)
140 bpm (30 – 220 par pas de 1 bpm)
100 (10 ~ 995 par pas de 5 watts)
féminin (féminin ou masculin)
35 (10 – 99 par pas de 1 an)
féminin 163cm ou masculin 178cm
féminin 60 kg ou masculin 86 kg
féminin 64 pouces / 5'4" ou masculin 70 pouces / 5'10"
féminin 135 lbs. ou masculin 190 lbs.
2 x par semaine
RX50