CARDIOSTRONG RX50 Notice De Montage Et Mode D'emploi page 28

4. Valeurs cibles
Les valeurs cibles sont facultatives. Pour sauter toutes les valeurs cibles (TARGET VALUES), appuyez
sur la touche ENTER et maintenez-la enfoncée. Pour sauter une valeur cible, appuyez une fois sur la
touche ENTER. Réglez une valeur cible à l'aide des touches SELECT puis validez avec la touche ENTER.
5. Paramètres d'alarmes
Les réglages d'alarmes sont facultatifs. Appuyez sur la touche START pour sauter le réglage de toutes
les alarmes. Appuyez sur la touche SELECT pour sauter le réglage d'une alarme. Sélectionnez une
alarme à l'aide des touches SELECT puis validez avec la touche ENTER.
6. Ready = démarrer l'entraînement
Une fois les étapes de sélection terminées, le message « READY » clignote sur la console et vous
pouvez commencer l'entraînement.
REMARQUE
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vous pouvez adapter le niveau de résistance pendant l'entraînement à l'aide des touches SELECT.
3.4.5 ZHF ~ programme basé sur une fréquence cardiaque ciblée
AVERTISSEMENT
⚠
Votre appareil d'entraînement n'est pas un dispositif médical. La mesure de la fréquence
cardiaque n'est pas toujours précise. La précision de la fréquence cardiaque indiquée peut
être altérée par différents facteurs. L'affichage de la fréquence cardiaque sert uniquement de
référence pour votre entraînement.
Le programme basé sur une fréquence cardiaque ciblée consiste à maintenir votre fréquence
cardiaque au niveau prédéfini. Toutes les 10 secondes, la console compare votre fréquence cardiaque
momentanée avec la fréquence cardiaque ciblée que vous avez réglée et ajuste le niveau de résistance
en conséquence. Vous pouvez ajuster votre fréquence cardiaque ciblée pendant l'entraînement à
l'aide des touches SELECT.
REMARQUE
L
Il n'est pas possible de modifier le niveau de résistance pendant l'entraînement. Tous les
programmes basés sur la fréquence cardiaque nécessitent le port d'une ceinture pectorale
compatible.
Bien qu'il soit très important d'augmenter sa fréquence cardiaque pendant l'entraînement, il
convient de veiller à ce qu'elle ne soit pas trop élevée. Nous vous recommandons de commencer
l'entraînement avec 60 % de la fréquence cardiaque maximale et de l'augmenter une fois que vous
aurez atteint une meilleure condition physique.
REMARQUE
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La fréquence maximale recommandée correspond à 220 – âge.
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