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5. Changez lʼinclinaison du tapis de course à
volonté.
Pour changer lʼinclinaison du tapis de course, ap-
puyez sur les touches dʼaugmentation et de
diminution de lʼInclinaison [INCLINE]. À chaque
fois que vous appuyez sur une touche, lʼinclinaison
est modifiée de 0,5%. Remarque : après avoir ap-
puyé sur une touche, le tapis de course peut pren-
dre quelques instants pour atteindre lʼinclinaison
sélectionnée.
6. Suivez vos progrès sur les écrans.
La piste—Lorsque le
mode manuel est sélec-
tionné, une piste
représentant 400 mètres
(1/4 de mile) apparaît
sur lʼécran. Au fur et à
mesure que vous marchez ou courez sur le tapis
de course, les indicateurs autour de la piste appa-
raîtront successivement jusquʼà ce que la piste en-
tière apparaisse. La piste disparaît alors et les indi-
cateurs recommencent à apparaître successive-
ment.
Lʼécran inférieur
gauche—Alors que
vous vous entraînez,
lʼécran inférieur gauche
peut afficher le temps
[TIME] écoulé et la dis-
tance que vous avez parcourue en marchant ou en
courant. Lʼécran inférieur gauche affiche aussi
lʼinclinaison [INCLINE] du tapis de course à
chaque changement de niveau. Remarque : quand
un entraînement est sélectionné, lʼécran inférieur
gauche affiche le temps restant avant la fin de
lʼentraînement plutôt que le temps écoulé.
Lʼécran inférieur
droit—Lʼécran inférieur
droit afficher le nombre
approximatif de calories
brûlées et la vitesse de
la courroie mobile. Cet
écran peut aussi afficher votre rythme cardiaque
quand vous utilisez le capteur cardiaque (voir
lʼétape 6).
Lʼécran
supérieur—
Lʼécran
supérieur peut
afficher le
temps écoulé, la
distance parcourue en marchant ou en courant, la
vitesse de la courroie mobile ou le nombre approxi-
matif de calories brûlées. Appuyez à répétition sur
la touche Affichage [DISPLAY] jusquʼà ce que
lʼécran supérieur affiche les informations qui vous
intéressent le plus. Remarque : lorsque ces infor-
mations sont affichées à lʼécran supérieur ces
mêmes informations ne seront pas affichées aux
écrans inférieurs.
Pour réinitialiser les écrans, appuyez sur la touche
STOP, retirez la clé, puis réintroduisez la clé.
7. Mesurez votre rythme cardiaque, le cas
échéant.
Avant dʼutiliser le
capteur cardiaque
de la poignée, re-
tirez le film en
plastique transpar-
ent des plaques
métalliques du
capteur cardiaque.
De plus, assurez-
vous que vos
mains sont propres.
Pour mesurer votre rythme cardiaque, montez sur
les repose-pieds et tenez la barre de pouls, la
paume de vos mains sur les plaques métalliques.
Évitez de bouger vos mains. Une fois que votre
pouls a été détecté, un symbole en forme de cœur
clignote à chaque battement de votre cœur, un ou
deux tirets apparaissent et votre rythme cardiaque
est ensuite affiché. Pour la lecture la plus pré-
cise de votre rythme cardiaque, tenez les
plaques métalliques pendant 15 secondes.
8. Quand vous avez terminé vos exercices, en-
levez la clé de la console.
Quittez les repose-pieds, appuyez sur la touche
Arrêt [STOP], et réglez lʼinclinaison du tapis de
course sur le réglage le plus bas. Lʼinclinaison
doit être réglée sur le réglage le plus bas sinon
vous risquez dʼendommager le tapis de course
lorsque vous le pliez en position de rangement.
Puis, enlevez la clé de la console et rangez-la en
lieu sûr.
Lorsque vous cessez d'utiliser le tapis de course,
placez le disjoncteur de réinitialisation/d'arrêt sur la
position « off » et débranchez le cordon d'alimenta-
tion. IMPORTANT : autrement, les composants
électriques du tapis de course risquent de
sʼuser prématurément.
16
Plaques
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