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4. Changez lʼinclinaison du tapis de course
comme désiré.
Pour modifier
lʼinclinaison du tapis de
course, appuyez sur la
touche dʼaugmentation
ou de diminution de
Inclinaison [INCLINE].
Chaque fois que vous appuyez sur lʼune des
touches, lʼinclinaison change graduellement
jusquʼà atteindre le réglage sélectionné.
5. Suivez vos progrès sur les écrans.
La piste—La piste
représente une distance
de 402 mètres. A
mesure que vous
marchez ou courrez sur
le tapis de course, les
indicateurs apparaissent successivement autour
de la piste jusquʼà ce que la totalité de la piste ap-
paraisse. La piste disparaît alors et les indicateurs
recommencent à apparaître successivement.
Lʼécran de gauche—Au
fur et à mesure que
vous pratiquez vos exer-
cices, lʼécran de gauche
peut afficher le temps
écoulé, lʼinclinaison du
tapis de course, et la quantité approximative de
calories que vous avez brûlée. Appuyez sur la
touche dʼÉcran [DISP] situé en dessous de l'écran
de gauche jusqu'à ce que les informations
souhaitées soient sélectionnées ou encore le
mode balayage soit sélectionné. Lorsque le mode
balayage est sélectionné, la durée, lʼinclinaison et
la quantité de calories sʼaffichent successivement
à lʼécran pendant quelques secondes. Lorsque le
mode « balayage » est sélectionné, le mot SCAN
(Balayage) apparaît à lʼécran.
Lʼécran de droite—
Lʼécran de droite peut
afficher la distance que
vous avez parcourue en
marchant ou en courant
ainsi que la vitesse de
la courroie mobile. Lʼécran affiche également votre
rythme cardiaque lorsque vous utilisez le détecteur
de rythme cardiaque de la poignée (reportez-vous
à lʼétape 6). Appuyez sur le touche dʼÉcran [DISP]
situé en dessous de l'écran de droite jusqu'à ce
que les informations souhaitées soient sélection-
nées ou encore le mode balayage soit sélectionné.
Pour remettre les écrans à zéro, appuyez sur la
touche Arrêt, retirez la clé de la console puis réin-
sérez-la dans la console.
6. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
désirez.
Avant dʼutiliser
le détecteur
cardiaque de
la poignée, en-
levez les
feuilles de
plastique
transparent sur
les contacts
métalliques. Et
assurez-vous
également que vos mains sont propres.
Pour mesurer votre fréquence cardiaque, tenez-
vous debout sur le repose-pied et tenez les
plaques pendant environ 10 secondes—évitez
de bouger les mains. Une fois votre pouls dé-
tecté, votre fréquence cardiaque sʼaffiche. Pour
une lecture plus précise de votre fréquence
cardiaque, continuez à tenir les plaques mé-
talliques pendant environ 15 secondes.
7. Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez
la clé de la console.
Quittez les repose-pieds, appuyez sur la touche
Éteint [STOP], et réglez lʼinclinaison du tapis de
course sur le réglage le plus bas. Lʼinclinaison
doit être réglée sur le réglage le plus bas sinon
vous risquez dʼendommager le tapis de course
lorsque vous le pliez en position de rangement.
Puis, enlevez la clé de la console et rangez-la en
lieu sûr.
Quand vous avez terminé votre entraînement sur le
tapis de course, placez le coupe-circuit Remise à
zéro/Éteint [RESEST/OFF] sur la position éteint puis,
débranchez le cordon dʼalimentation. IMPORTANT :
si vous ne faites pas cela, les composantes élec-
triques du tapis de course peuvent sʼuser pré-
maturément.
13
Plaques
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