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COMMENT UTILISER LʼENTRAÎNEMENT
PRÉDÉFINI
1. Insérez la clé complètement dans la console.
Voir COMMENT ALLUMER LʼAPPAREIL à la page
12.
2. Sélectionnez un des huit entraînements prédéfi-
nis.
Pour sélectionner un en-
traînement Intervalle, de
montagne, de terrain ou
de plateau, appuyez
plusieurs fois respective-
ment sur le bouton
Intervalle [INTERVAL] Montagne [MOUNTAIN]
Terrain, ou Plateau. Les réglages de la vitesse
maximum et dʼinclinaison maximale de
lʼentraînement sélectionné clignotent sur les écrans
pendant quelques secondes. Puis, la durée de
lʼentraînement apparaît sur les écrans pendant
quelques secondes. En outre, un profil des
réglages de la vitesse pour lʼentraînement défile à
travers lʼécran.
Chaque entraînement est divisé en plusieurs seg-
ments dʼune minute. Un réglage de la vitesse et un
réglage de lʼinclinaison sont programmés pour
chaque segment. Remarque : les mêmes réglages
de vitesse et dʼinclinaison peuvent être program-
més pour plusieurs segments consécutifs.
3. Lancez la courroie mobile.
Appuyez sur la touche Marche [START] ou sur la
touche dʼaugmentation de Speed [VITESSE] pour
commencer lʼentraînement. Quelques instants
après avoir appuyé sur la touche, le tapis de
course se règle automatiquement sur les premiers
réglages de vitesse et dʼinclinaison pour
lʼentraînement. Tenez les rampes et commencez à
marcher.
Le profil affichera votre
progrès durant
lʼentraînement. Le seg-
ment clignotant du profil
représente le segment
en cours de
Segment en Cours
14
lʼentraînement. La hauteur du segment clignotant
indique le réglage de la vitesse du segment en
cours. A la fin de chaque segment, une série de
tonalités se fait entendre et le prochain segment du
profil se met à clignoter. Si un réglage différent de
la vitesse et/ou de lʼinclinaison est programmé pour
le prochain segment, le réglage de la vitesse ou de
lʼinclinaison se met à clignoter sur les écrans pour
vous en avertir.
Lʼentraînement continuera de cette façon jusquʼà
ce que le dernier segment du profil clignote à
lʼécran et jusquʼà la fin de celui-ci. La courroie mo-
bile ralentira jusquʼà lʼarrêt.
Si le réglage de la vitesse ou de lʼinclinaison du
segment en cours est trop élevé ou trop bas, vous
pouvez modifier le réglage en appuyant sur les
touches Vitesse ou Inclinaison [INCLINE] ; toute-
fois, à lʼengagement du segment suivant, le
tapis de course se réglera automatiquement sur
les valeurs de vitesse et dʼinclinaison de ce
segment.
Pour arrêter lʼentraînement à nʼimporte quel mo-
ment, appuyez sur la touche Arrêt [STOP]. Pour
redémarrer lʼentraînement, appuyez sur la touche
Marche ou sur la touche dʼaugmentation de
Vitesse. T La courroie mobile se met alors à
tourner à 2 km/h. W Dès que le prochain segment
de lʼentraînement commence, le tapis de course se
règle automatiquement sur les réglages de la
vitesse et dʼinclinaison pour ce segment.
4. Suivez vos progrès sur les affichages.
Voir lʼétape 5 à la page 13.
5. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
désirez.
Voir lʼétape 6 à la page 13.
6. Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez
la clé de la console.
Voir lʼétape 7 à la page 13.
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