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3. Informations sur l'exercice et le produit
Exercices
La console Track Connect comprend 15 exercices préprogrammés spécialement conçus par Life Fitness (le tapis de
course T5 en compte 17).
Chaque exercice a un objectif différent. Nous vous conseillons de lire attentivement les descriptions des exercices afin
d'établir un programme d'entraînement qui vise vos objectifs spécifiques. Les descriptions des exercices figurant sur les
pages suivantes contiennent toutes des sous-titres :
Exercice pour débutant conçu pour les utilisateurs se lançant tout juste dans une routine d'exercice. Les exercices
destinés aux débutants proposent des réglages progressifs de l'intensité.
Exercice destiné aux personnes expérimentées conçu pour les utilisateurs recherchant des exercices plus stimulants.
Ces utilisateurs doivent avoir un bon niveau de forme.
Exercice avancé conçu pour l'entraînement d'athlètes, afin d'améliorer l'endurance cardiovasculaire, ou pour s'entraîner
lors d'événements spéciaux.
Les étapes de configuration de ces exercices sont différentes. Cette section fournit plus de détails sur la configuration
de ces exercices. Voici l'écran principal de la console, connu sous le nom d'écran SÉLECTION DE L'EXERCICE. Lorsque
l'écran SÉLECTION DE L'EXERCICE apparaît sur la console, utilisez la touche Classic, la touche Entraînement Fréquence
Cardiaque, la touche Avancé, la touche Objectif, la touche Personnalisé, ou la touche HIIT pour faire défiler toutes les
options d'exercice. Sélectionnez un exercice en appuyant sur la
Pendant la configuration de l'exercice, les flèches vers le haut et vers le bas vous permettent de régler la valeur sélectionnée
et les flèches vers la gauche et vers la droite permettent de passer d'une étape à l'autre. Pour passer à l'étape suivante,
appuyez sur la flèche vers la droite ou sur la
Démarrage rapide
Le départ rapide est la manière la plus rapide pour débuter une séance d'exercice et vous n'avez pas besoin d'effectuer
les étapes de sélection d'un programme spécifique. Pour lancer un exercice à démarrage rapide, appuyez sur la
lorsque l'écran de SÉLECTION DE L'EXERCICE est affiché. Lancez un exercice à niveau constant en appuyant sur la
Le niveau d'intensité ne change pas automatiquement. Pour modifier les niveaux d'intensité, utilisez les flèches sur la
touche de navigation.
Classique
Appuyez sur la touche Classic pour sélectionner exercices MANUEL, ALÉATOIRE, ou COLLINE.
MANUEL
Exercice pour sportif débutant
L'exercice manuel est un exercice simple, sans niveaux d'intensité prédéfinis. L'exercice manuel démarre à une vitesse
de 0,5 mi/h et avec une inclinaison de 0 %. Vous contrôlez le niveau, la vitesse ou l'inclinaison.
Cet exercice a été conçu pour les utilisateurs qui souhaitent se familiariser avec le produit et contrôler le niveau, la vitesse
et l'inclinaison.
Pour lancer cet exercice, utilisez la touche CLASSIC pour accéder au profil de l'exercice MANUEL, puis appuyez sur
la
.
ALÉATOIRE
Exercice pour sportif expérimenté
Dans cet exercice, la console crée une série de différentes collines et vallées. Il existe plus d'un million de combinaisons
possibles. L'exercice aléatoire utilise les réglages d'inclinaison pour créer des collines et des vallées. Vous contrôlez la
vitesse.
Cet exercice a été conçu pour vous offrir une variété d'exercices illimitée. L'objectif de cet exercice est d'éviter l'ennui
et de renforcer la motivation.
.
. Après la dernière étape, appuyez sur la
Page 17 sur 35
pour lancer l'exercice.
.
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